夏季喝蘋果醋有什么作用

夏季喝蘋果醋有什么作用

相信大家應(yīng)該都喝過蘋果醋，一般我們提到蘋果醋就像到有減肥的作用，蘋果醋里面的醋酸能促進(jìn)蠕腸的蠕動，也就是有助于消化，蘋果醋不僅能當(dāng)飲料，還能拌沙拉，是烹飪中的萬能材料，那你們知道蘋果醋還有什么作用嗎？常喝蘋果醋有什么好處呢。

蘋果醋的功效

喝蘋果醋有助減肥

說到蘋果醋的功用，首先想到的必然是其促進(jìn)減肥的功效。方法很簡單，只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。如果覺得太酸了喝不下，也可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶、酸奶等食材喝。當(dāng)然，為了不給胃增加額外的負(fù)擔(dān)，最好選擇飯后飲用。

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，它能夠激活脂肪燃燒酶，抑制脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多余的脂肪作為能量來源進(jìn)行消耗，促進(jìn)脂肪的燃燒，因此運(yùn)動過后，將蘋果醋作為運(yùn)動飲料來喝也是很不錯的選擇。

另外，蘋果中含有的果膠能夠促進(jìn)腸道蠕動，解除便秘?zé)?，而蘋果中含有的鉀具有利尿作用，也能良好緩解人體水腫。當(dāng)你覺得疲勞的時候，喝點(diǎn)蘋果醋也有助于緩解疲勞?？傊O果醋的保健效果可是杠杠的!

蘋果醋還能當(dāng)化妝水

大家都知道，蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的用途，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美白抗皺的美容功效。但實(shí)際上，蘋果醋除了喝，還能直接敷在臉上當(dāng)化妝水。蘋果醋的抗菌性能夠保持肌膚PH值的平衡，還能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收緊肌膚，讓肌膚看起來又白又嫩。

以肌膚的白皙為容的女星斯嘉麗·約翰遜就曾強(qiáng)力推薦用蘋果醋來洗臉，她表示雖然洗的時候有點(diǎn)痛苦，但洗完后會發(fā)現(xiàn)去除毛孔污垢的效果非常不錯，因此，最近用蘋果醋來洗臉也已經(jīng)越來越流行了。

蘋果醋可以用來美發(fā)

蘋果醋不但能洗去臉上的污垢，對去除頭發(fā)上的污垢也很在行!用蘋果醋洗頭發(fā)不僅能去除多余的皮脂和頭屑，還能修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加柔和亮麗。

用蘋果醋來美發(fā)只需要取二分之一大勺蘋果醋，混合一杯水后，將蘋果醋一點(diǎn)一點(diǎn)沾在頭發(fā)上，并充分按摩頭皮，再用梳子慢慢將頭發(fā)梳柔順，最后再用清水將頭發(fā)清洗干凈即可。如果覺得受不了這種酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。

怎么樣?看完以后是不是對蘋果醋另眼相看了呢?這個夏天，自己做點(diǎn)蘋果醋來內(nèi)外兼修，做一個標(biāo)準(zhǔn)美人吧!

孕婦適當(dāng)飲用蘋果醋

1、將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。

2、蘋果醋加蛋。將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

雖然孕婦可以少量喝蘋果醋，但是為了保證產(chǎn)品的質(zhì)量您在選擇上也要特別的留意。購買時確定生產(chǎn)日期，由于蘋果醋是由蘋果酒經(jīng)過微生物發(fā)酵釀造而成的，質(zhì)量較好的蘋果醋釀造時間較長(可長達(dá)6至10個月)，這類蘋果醋賣相不太好，多呈淺褐色，內(nèi)見絲狀沉淀，您可不要以貌取物嘍。

孕婦可以喝蘋果醋嗎?現(xiàn)在您是不是可以理直氣壯的反駁阻止你飲用的人了!但是你可不要忘了前提，要酌量分層的飲用，可不能完全依賴其對身體的營養(yǎng)價值，萬事都要有個度哦。

蘋果醋對身體有什么好處

蘋果醋營養(yǎng)豐富，富含果膠、有機(jī)酸、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。蘋果醋的味道雖然一般，但由于對身體的作用，逐漸被人們所接受。
蘋果醋的功效與作用
1、促進(jìn)消化：蘋果醋酸味酸甜，富含醋酸，具有非常強(qiáng)大的消化功能。飯后喝一杯促進(jìn)消化。消化有很好的效果；
2、延緩衰老、護(hù)膚美白：蘋果醋中含有大量的維生素和抗氧化劑，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，延緩衰老蘋果醋還含有豐富的維生素和有機(jī)酸，可以起到護(hù)膚，尤其是美白肌膚的作用；
3、增強(qiáng)免疫力：因?yàn)樘O果醋中含有醋，能殺滅腸道內(nèi)的葡萄球菌和大腸桿菌，具有預(yù)防痢疾等疾病的作用。蘋果醋還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力和抗病毒能力，具有明顯的解毒保健作用。
4、減肥：減肥一直是很多人的困擾，適量飲用蘋果醋可以分解體內(nèi)的脂肪。人之所以長胖，是因?yàn)橹镜亩逊e，然后減少體內(nèi)的脂肪含量，身體自然會越來越瘦。
5、美白肌膚：我們都想擁有白皙的肌膚，而蘋果醋之所以有美白的作用，是因?yàn)樗缓S生素，可以防止體內(nèi)色素沉著，所以皮膚自然會變得更白皙。

喝果醋有什么好處？

軟化血管--蘋果醋具有降血壓，降血脂。防止血栓形成，防治心腦血管疾病，增強(qiáng)免疫力，降低血管脆性，改善心腦血管血液循環(huán)等作用。
解酒護(hù)肝--過量飲酒，會導(dǎo)致脂肪肝，酒精性肝硬化等疾病，還可誘發(fā)急性消化道出血，急性胰腺炎，高血壓及心臟病等。蘋果醋與酒精結(jié)合能產(chǎn)生醋酸乙脂，從而減輕酒精對人體的損害。
預(yù)防感冒--蘋果醋具有殺菌，抑制病毒的作用，長期飲用蘋果醋可以防止病毒性感冒等疾病。
改善腸胃--蘋果醋能改善腸胃功能，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)食物中鈣，磷，鐵等元素的溶解，便于人體的吸收。比如在夏季痢疾流行的時候，多食蘋果醋能抑制腸道病菌的生長，有防治腸道疾病的作用。
清脂減肥--蘋果醋可抑制攝入脂肪的吸收和促進(jìn)排泄，抑制脂肪在肝臟內(nèi)的合成，促進(jìn)脂肪的燃燒。利用新鮮蘋果釀制的蘋果粗減肥，在西方已流行幾十年。
養(yǎng)顏美容--蘋果醋具有抑制黑色素的產(chǎn)生，具有美白的功效。這是因?yàn)樘O果醋中含有酐酸，乳酸，氨基酸，甘油和醛類化合物，對人體皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴(kuò)張，營養(yǎng)供應(yīng)充足，使皮膚長得豐潤飽滿，并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌治療疥癬。
去除疲勞--蘋果醋改善人體新陳代謝起一定作用，它具有防止和減輕疲勞的作用。當(dāng)我們經(jīng)過較長時間劇烈運(yùn)動以后，已內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，使肌肉感到疲勞，同時破壞人體內(nèi)酸堿平衡，這是喝一杯蘋果醋，可以將過量的乳酸導(dǎo)入三羥酸循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常，從而消除疲勞，同時還可以很快入睡。

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