患上痛風，要管住嘴！這幾種食物盡量少吃，避免痛風加重

痛風在當下已經(jīng)成為一種十分普遍的疾病了，相信許多人也都聽說過痛風，這一疾病是由于體內(nèi)的尿酸排泄發(fā)生障礙，導致尿酸過高，尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)中而引起的。

一旦痛風發(fā)作，可導致關(guān)節(jié)紅腫，劇烈疼痛，令患者痛苦不堪。

痛風的發(fā)作與許多因素有關(guān)，其中，飲食習慣不良是重要因素，因此，患上痛風，患者一定要管住嘴，下面這幾種食物能少吃盡量少吃，避免痛風加重。

一、海鮮類食物

海鮮味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用，對健康有很大好處。

但如果患上痛風，對于海鮮類食物要嚴格忌口，如蝦、貝殼類海鮮、深海魚等，這些都屬于高嘌呤食物，一旦攝入過多，可導致體內(nèi)生成過多的尿酸，使尿酸水平增高。

此外，海鮮也屬于發(fā)物，痛風患者如果經(jīng)常食用，還可能加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，一定要加以控制。

二、肥肉

許多人在吃燒烤時都很喜歡烤五花肉、肥牛、鴨胗等食物，但這類食物卻很容易加重痛風病情。

上述肉類都屬于高嘌呤的食物，經(jīng)常食用，可導致尿酸水平過高，加重痛風。

而且這類食物中脂肪、膽固醇含量也都特別高，經(jīng)常食用，可造成肥胖，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

三、骨頭湯

不少人在家做飯時喜歡熬濃濃的筒骨湯、排骨湯或海鮮湯，覺得多喝湯可以補充營養(yǎng)。

其實，這種想法也不正確，骨頭湯之所以香濃可口，是因為其中溶入了大量的脂肪、嘌呤，可造成肥胖，導致尿酸水平過高，從而加重病情。

建議痛風患者選擇一些清淡的湯食用，如蔬菜湯，既可以補充水分，又可以促進尿酸的代謝，在煮湯時盡量少放鹽。

四、甜食

蛋糕、面包、餅干、巧克力、糖、含糖飲料等雖然不屬于高嘌呤食物，但其中含有大量的糖分，而這些糖分可導致尿酸水平升高，誘發(fā)痛風發(fā)作。

而且，不少痛風患者同時合并有糖尿病，如果經(jīng)常吃甜食，還可影響血糖的穩(wěn)定性，對健康造成嚴重危害。

五、酒

酒對痛風病情也十分不利。酒精在進入人體之后，可生成乳酸，造成體內(nèi)的乳酸水平升高，可影響尿酸的排泄，誘發(fā)痛風急性發(fā)作，加重關(guān)節(jié)不適癥狀，對病情恢復不利。

而且啤酒也是高嘌呤的飲品，是痛風的頭號敵人，如果不加以節(jié)制的飲用，也會加重痛風，特別是許多人在夏季有邊吃海鮮邊喝啤酒的習慣，應(yīng)及時糾正。

綜上所述，痛風患者想要控制病情，“管住嘴”十分關(guān)鍵。痛風患者在要生活中要嚴格控制海鮮、肥肉、骨頭湯、甜食、酒等食物的攝入，以免病情加重。

當然，除了要少吃以上食物，患者在生活中還應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，同時要堅持適量的運動，可以幫助更好地降低體內(nèi)的尿酸水平，遠離痛風帶來的困擾。

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