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      患上痛風，要管住嘴
      ！這幾種食物盡量少吃
      ，避免痛風加重
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-28 16:25:28
        
      

        
      
           
      痛風在當下已經(jīng)成為一種十分普遍的疾病了
      ，相信許多人也都聽說過痛風
      ，這一疾病是由于體內(nèi)的尿酸排泄發(fā)生障礙，導致尿酸過高
        ，尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)中而引起的
        。
      一旦痛風發(fā)作，可導致關(guān)節(jié)紅腫
        ，劇烈疼痛
        ，令患者痛苦不堪。
      痛風的發(fā)作與許多因素有關(guān)
        ，其中
        ，飲食習慣不良是重要因素，因此
        ，患上痛風
        ，患者一定要管住嘴，下面這幾種食物能少吃盡量少吃
      ，避免痛風加重
      。
      ！這幾種食物盡量少吃
      ，避免痛風加重.png" />
      一、海鮮類食物
      海鮮味道鮮美
      ，富含蛋白質(zhì)
      、維生素等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用
      ，對健康有很大好處
      。
      但如果患上痛風，對于海鮮類食物要嚴格忌口
      ，如蝦
      、貝殼類海鮮、深海魚等
      ，這些都屬于高嘌呤食物
      ，一旦攝入過多，可導致體內(nèi)生成過多的尿酸
      ，使尿酸水平增高
      。
      此外，海鮮也屬于發(fā)物
      ，痛風患者如果經(jīng)常食用
      ，還可能加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，一定要加以控制
      。
      二
      、肥肉
      許多人在吃燒烤時都很喜歡烤五花肉
      、肥牛、鴨胗等食物
      ，但這類食物卻很容易加重痛風病情
        。
      上述肉類都屬于高嘌呤的食物，經(jīng)常食用
        ，可導致尿酸水平過高
        ，加重痛風。
      而且這類食物中脂肪
        、膽固醇含量也都特別高
        ，經(jīng)常食用，可造成肥胖
        ，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生
        。
      三、骨頭湯
      不少人在家做飯時喜歡熬濃濃的筒骨湯
        、排骨湯或海鮮湯
        ，覺得多喝湯可以補充營養(yǎng)。
      其實
        ，這種想法也不正確
        ，骨頭湯之所以香濃可口，是因為其中溶入了大量的脂肪
        、嘌呤
        ，可造成肥胖，導致尿酸水平過高
        ，從而加重病情
        。
      建議痛風患者選擇一些清淡的湯食用，如蔬菜湯
        ，既可以補充水分
        ，又可以促進尿酸的代謝，在煮湯時盡量少放鹽
        。
      四
      、甜食
      蛋糕、面包
      、餅干
      、巧克力
      、糖
      、含糖飲料等雖然不屬于高嘌呤食物，但其中含有大量的糖分
      ，而這些糖分可導致尿酸水平升高
      ，誘發(fā)痛風發(fā)作
      。
      而且，不少痛風患者同時合并有糖尿病
      ，如果經(jīng)常吃甜食
      ，還可影響血糖的穩(wěn)定性，對健康造成嚴重危害
      。
      五
      、酒
      酒對痛風病情也十分不利。酒精在進入人體之后
      ，可生成乳酸
      ，造成體內(nèi)的乳酸水平升高，可影響尿酸的排泄
      ，誘發(fā)痛風急性發(fā)作
      ，加重關(guān)節(jié)不適癥狀，對病情恢復不利
      。
      而且啤酒也是高嘌呤的飲品
      ，是痛風的頭號敵人，如果不加以節(jié)制的飲用
      ，也會加重痛風
      ，特別是許多人在夏季有邊吃海鮮邊喝啤酒的習慣，應及時糾正
      。
      綜上所述
        ，痛風患者想要控制病情，“管住嘴”十分關(guān)鍵
        。痛風患者在要生活中要嚴格控制海鮮
        、肥肉、骨頭湯
        、甜食
      、酒等食物的攝入，以免病情加重
      。
      當然
      ，除了要少吃以上食物，患者在生活中還應多喝水
      ，多吃新鮮蔬菜水果
      ，同時要堅持適量的運動，可以幫助更好地降低體內(nèi)的尿酸水平
      ，遠離痛風帶來的困擾
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/292859.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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