現(xiàn)代工作壓力大
，生活節(jié)奏加快，加班、不按時吃飯已成為常態(tài)。這也就導(dǎo)致了，人體產(chǎn)生各種生理垃圾。毒素長期堆積在體內(nèi)，便秘、面色不好等系統(tǒng)疾病也會找上門來。想必你要問了，日常生活怎么排毒呢？其實排毒方式很簡單，就藏在我們常吃的蔬菜中哦韭菜：
的6大排毒蔬菜.png)
有“洗腸草”之稱
萵筍：
具有開通
空心菜：
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿
、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。菠菜：
性涼
、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。紅薯：
涼血活血，寬腸胃
，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。白蘿卜：
生吃可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌
，調(diào)整胃腸功能一
在春天排毒的方法：
1、多吃青菜
肝臟是人體最大的解毒器官
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3
4、運動排毒
最簡單的比如快步走
拓展資料：
在春天為什么要排毒：
毒素使人生病
長年累月
毒素使人邊臭
身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中
毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類
，是導(dǎo)致憂郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養(yǎng)
毒素使女人變丑
當機體內(nèi)排毒管道不通
毒素使人肥胖
很多人肥胖
，并不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致"出不敷入"，廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當體內(nèi)的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖。
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、多吃番薯。番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓，其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外。
擴展資料
一些其他的排毒食物：
1
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4、黃瓜
參考資料來源：人民網(wǎng)-十種食物幫你排出毒素
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