男人也有更年期，男人更年期自測(cè)(男人也有更年期嗎？男人的更年期是什么樣的？)

男人也有更年期，男人更年期自測(cè)

說起更年期大部分的人都會(huì)以為是女性到絕經(jīng)以后才會(huì)出現(xiàn)更年期的情況，會(huì)有情緒不穩(wěn)定，心悸，失眠等一系列的情況，但是卻不知道男性也是有更年期的。男性的更年期，都有一些什么樣的癥狀呢！男性更年期和女性更年期的癥狀是否一樣呢！下面我們來(lái)解答一下這些問題！

男性更年期的第一個(gè)癥狀就是精神癥狀，精神癥狀主要的就是以前的性格溫和，現(xiàn)在變得暴躁，而且比較憂愁善感，甚至?xí)罂?，整天神?jīng)兮兮的胡思亂想，喜歡跟人爭(zhēng)論和吵架。

男性更年期的第二個(gè)癥狀是植物神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂的情況表現(xiàn)為心臟前區(qū)不舒服，或者是血壓波動(dòng)比較大呀有頭暈頭痛的情況，吃飯不想吃，失眠的情況非常常見，而且容易出現(xiàn)一些噩夢(mèng)，睡覺時(shí)候出汗多，記憶力沒有以前好，反應(yīng)也會(huì)非常的遲鈍。

男性更年期的第三個(gè)癥狀就是生殖能力的障礙，常見的情況就是對(duì)于性的渴望降低了，或者是以前性能力好，現(xiàn)在變得陽(yáng)痿早泄，精液變得稀少。

男性更年期的第四個(gè)癥狀就是體型發(fā)生了變化，主要就是會(huì)出現(xiàn)肚子這一圈而出現(xiàn)啤酒肚??！或者是游泳圈，而且是很快就會(huì)胖起來(lái)。

以上的測(cè)試就是男人更年期的自測(cè)方法，如果你有兩種以上的情況就是屬于更年期綜合征的情況，有男性更年期也不用怕，下面介紹應(yīng)對(duì)方法。

如何預(yù)防男性更年期

1、保持適宜的性生活

大部分男性更年期后會(huì)出現(xiàn)機(jī)能衰退，性欲減弱。許多人為此而苦惱，并尋找治療方法，以延長(zhǎng)性機(jī)能活動(dòng)。適度、愉快的性生活，有益于長(zhǎng)壽、健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的性事不能過度，但也不能沒有，若長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)使精液的產(chǎn)生能力下降。因此，性事要正?；?，它的周期因人而定。

2、進(jìn)行精神方面和心理方面的調(diào)整

人的精神和心理對(duì)健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學(xué)在精神修養(yǎng)方面強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)”，即指安閑清靜，無(wú)貪求雜念。不要有過高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，要心情開朗、豁達(dá)。具有良好的精神和心理狀態(tài)，有利于克服更年期的情緒低落，神經(jīng)敏感。

3、其他方面的保健

例如每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于健康，但要循序漸進(jìn)，量力而行；起居有時(shí)，勞逸有度，生活要規(guī)律，衣物增減要適應(yīng)四時(shí)的變化；學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)狀、周圍環(huán)境，遇事冷靜，不急不躁。

男性更年期和女性更年期對(duì)于人們來(lái)說都不是非?？膳碌膯栴}，只要適度的調(diào)節(jié)，就能夠很好的度過這一個(gè)時(shí)期，不用驚慌不用惶恐，只要積極的面對(duì)生活，任何疾病都不可怕。

男人也有更年期嗎？男人的更年期是什么樣的？

男性的女性更年期一般是在50歲以后，到60歲之間，對(duì)比女性的女性更年期要晚一點(diǎn)，到50歲以后，男士身體內(nèi)的各類功能還會(huì)處于一個(gè)下降的情況，泌尿系統(tǒng)衰退，造成體內(nèi)分泌系統(tǒng)的促性腺素降低，從而各個(gè)方面都會(huì)受到危害，那我們今天就來(lái)了解一下，男人進(jìn)到女性更年期會(huì)有哪些表現(xiàn)？

男人進(jìn)到女性更年期以后，常有哪些表現(xiàn)？在進(jìn)入女性更年期以后，男士比較明顯的轉(zhuǎn)變，便是沒有精神，精力不集中，常常會(huì)感覺到疲憊，明明沒有做過重的活，卻感到身體很累，不再像以前，主題活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)都不覺得累，主要是因?yàn)槿梭w的功能發(fā)生衰退，都是衰老的一大主要表現(xiàn)，需要多加了調(diào)養(yǎng)身子了。加入女性更年期以后，也和女性一樣，會(huì)有睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。在50歲左右的情況下，的身上的壓力并沒減低，反過來(lái)工作壓力還擴(kuò)大，家里長(zhǎng)輩年齡大了，需要照顧，小孩子可能還沒工作，那男士的壓力便會(huì)非常大，再加上年紀(jì)的提高，精神狀態(tài)不佳，在夜間晚上睡覺，就容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。

在晚上睡覺的時(shí)候，總會(huì)睡不著覺，或者睡到半夜突然驚醒，再難入睡，這個(gè)也跟身體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂有很大的關(guān)系，更年期的男士，身體內(nèi)的雄激素降低，造成內(nèi)分泌失調(diào)，再加上自已的壓力太大，就容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，對(duì)于這樣的，那就需要調(diào)養(yǎng)身子，通過一些有效的方式去改善睡眠質(zhì)量，以防再影響健康。

男人進(jìn)到女性更年期后，肌膚會(huì)出現(xiàn)皺褶，男性不像女士那樣在乎自己的面容，略微長(zhǎng)雀斑就能發(fā)現(xiàn)，一般直到男士察覺自己長(zhǎng)雀斑，表明已是進(jìn)到變老，男性在上年紀(jì)以后，身體中的肌膚，關(guān)鍵在于面部的肌膚產(chǎn)生變化，然后就是頸部和四肢，這一是由于身體內(nèi)的彈力機(jī)構(gòu)及其脂肪量降低導(dǎo)致的，主要還是因?yàn)樯眢w內(nèi)的功能衰老所引起的，那在平常就需要重視保養(yǎng)自己，便于降低皺紋的產(chǎn)生。男性的女性更年期情況，并不像女士那么的顯著，所以很多人就認(rèn)為男士并沒有女性更年期，實(shí)際上是不對(duì)的，在50歲之后，倘若發(fā)生以上幾種狀況，就證明男士進(jìn)入一個(gè)女性更年期，那在中間就要注意保養(yǎng)身體，平常在飲食上邊一定要注意補(bǔ)充維生素，補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，少吃點(diǎn)辛辣刺激、油膩的食物，還需要重視健身運(yùn)動(dòng)，許多上年紀(jì)，精力就跟不上了，這一也是跟體質(zhì)有很大的關(guān)系，平常多鍛煉，是能夠提高身體素質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w降低一些不良的影響，平穩(wěn)的渡過女性更年期。

男人有沒有更年期？如果有多少歲

男性更年期
　　男性也有更年期，男性更年期綜合征是指男子在一定年齡內(nèi)，驟然發(fā)生的各種反常心理狀態(tài)，并由此產(chǎn)生的各種各樣、輕重不同的臨床表現(xiàn)。男生更年期多發(fā)于50～60歲的男性，程度的輕重也很不相同，輕者可沒有感覺，重者反應(yīng)較明顯。　男性更年期常見的臨床表現(xiàn)有：在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應(yīng)變力均較差，處理事情優(yōu)柔寡斷，陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中。自覺體力不支，需求更多的休息才能應(yīng)付日常工作。性功能方面，患者性欲、性反應(yīng)、性能力持續(xù)減弱，性交不應(yīng)期延長(zhǎng)，精液量減少，精子質(zhì)量下降，有時(shí)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄。在其它方面，患者還可出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、大便秘結(jié)或稀溏，小便短少或清長(zhǎng)等多臟腑功能失調(diào)的癥狀。

男人真的有更年期嗎？有哪些表現(xiàn)？

無(wú)論男人女人都有更年期，更年期是人由盛至衰的轉(zhuǎn)折，是一個(gè)讓人無(wú)奈又客觀存在的時(shí)期。女人的更年期大家都很熟悉，女人會(huì)在更年期間出現(xiàn)生理和心理上的明顯的轉(zhuǎn)變，男人其實(shí)也有更年期。男人也是人，在由中年向老年過渡的時(shí)期，身體的激素發(fā)生改變，會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能的下降和心理上的一些變化，表現(xiàn)在很多方面。

更年期是人體由盛至衰的一個(gè)轉(zhuǎn)變，讓人無(wú)可奈何的面對(duì)一些事實(shí)，男人由于雄性激素減少，開始出現(xiàn)性能力的下降。在更年期，男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)減少、睪丸萎縮等情況，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)同房次數(shù)減少、力不從心等情況。

男性在更年期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)容易失眠、體力下降，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠就沒有年輕的時(shí)候那么好了，而且容易出現(xiàn)疲倦，在智力和體力上都沒有了以前那么的旺盛。男性更年期的時(shí)候，雄風(fēng)難以達(dá)到巔峰，睡眠不好，勞累后體力也難以恢復(fù)，這時(shí)候無(wú)論體力還是腦力勞動(dòng)都會(huì)打了折扣了。

更年期男性也會(huì)出現(xiàn)難以把控情緒的情況，并不是女性的特權(quán)，因?yàn)槟行院团砸粯樱诟昶?，由于激素紊亂會(huì)出現(xiàn)面部潮紅，愛出汗，心情容易激動(dòng)等。男性由于本身情緒難以自控，再加上自身開始走下坡路，也會(huì)出現(xiàn)悲觀失望的情緒，容易出現(xiàn)抑郁癥等情況。更年期男性的心理問題不容小覷，是個(gè)容易波動(dòng)的年齡段。

在更年期，由于身體的各項(xiàng)機(jī)能下降，人體還會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的退化，這時(shí)候各種癥狀就會(huì)顯現(xiàn)。男性更年期會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短消化不良等情況，是跟自身的器官開始出現(xiàn)老化有關(guān)系，人到中年的更年期，是一個(gè)多事之秋，需要好好保養(yǎng)自己的身體。

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