男人開(kāi)始衰老的“四大標(biāo)志”，醫(yī)生一文解釋清，你占幾個(gè)

男人開(kāi)始衰老的“四大標(biāo)志”，醫(yī)生一文解釋清，你占幾個(gè)

很多男性對(duì)于自身衰老不是特別在意，這主要是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為外表不是最重要的，即使皮膚松馳、容顏老去，也不會(huì)感到特別恐慌。

如果僅僅是出于這種想法而不在意身體衰老，其實(shí)是不可取的！

因?yàn)樯眢w衰老并不只局限于外表，更重要的是身體內(nèi)部。男性隨著年齡增長(zhǎng)，尤其是在過(guò)了45歲以后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)不斷衰退。

在這種情況下，及時(shí)關(guān)注身體的衰老信號(hào)，可以更好更快發(fā)現(xiàn)健康隱患，從而對(duì)疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

下面就給大家介紹一下男性開(kāi)始衰老的四大標(biāo)志。

1、腰圍增大

在過(guò)了45歲以后，很多男性都會(huì)出現(xiàn)腰圍大幅增加的煩惱。對(duì)此，很多人的關(guān)注點(diǎn)會(huì)集中在肚子變大、影響外形的問(wèn)題上，其實(shí)腰圍增大所帶來(lái)的壞處絕不僅僅只限于這一點(diǎn)。

在部分人眼中，啤酒肚、腰上自帶“游泳圈”可能一直是生活條件好、事業(yè)成功、酒量好的代名詞。

然而事實(shí)上卻是，腰圍增大是身體代謝減慢、過(guò)度肥胖的明顯體現(xiàn)。當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)自己的腰圍越變?cè)酱髸r(shí)，一定要提高重視，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為是吃太多或吃太好！如果是代謝問(wèn)題或身體疾病導(dǎo)致的發(fā)胖，是需要及時(shí)治療的。

2、體力變差

對(duì)于過(guò)了45歲的男性來(lái)說(shuō)，身體進(jìn)入衰老期后有一個(gè)非常明顯的癥狀，那就是體力變差。這種體力變差并不是與別人相比，而是與自身原本的狀況相比。

當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)自己的體力、耐力、肺活量等比以往有明顯下降的話(huà)，就要提高警惕了，很可能是由于身體機(jī)能進(jìn)入衰退期導(dǎo)致的。

3、脫發(fā)

實(shí)際上，脫發(fā)、斷發(fā)是一種很正常的生理現(xiàn)象，所以對(duì)于可允許范圍內(nèi)的脫發(fā)現(xiàn)象并不需要過(guò)度緊張。

真正需要關(guān)注的是脫發(fā)量比較大的時(shí)候，比如在非梳頭、非洗頭的狀態(tài)下，頭發(fā)成把的掉落，或者是短時(shí)間內(nèi)發(fā)量明顯減少......

當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，就需要提高重視了，尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的男性來(lái)說(shuō)，腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)反饋在頭發(fā)上。

4、體臭

男性的汗腺比較發(fā)達(dá)，且運(yùn)動(dòng)量通常比較大，所以出現(xiàn)身體異味并不是非常奇怪的現(xiàn)象。此處所提到的體臭問(wèn)題主要是指在未出汗或出汗量較少的情況下發(fā)生的身體異味。

很多男性對(duì)此可能都不太重視，認(rèn)為是身體清潔不到位造成的。實(shí)際上，隨著年齡增長(zhǎng)，代謝功能不斷減退，如果體內(nèi)代謝垃圾堆積過(guò)多的話(huà)，就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異味。這也是男性身體進(jìn)入衰老期的一個(gè)明顯信號(hào)！

以上是男性進(jìn)入衰老階段的四大標(biāo)志介紹。與女性有“絕經(jīng)期”作為提醒不同的是，男性對(duì)于身體進(jìn)入衰老期往往只能后知后覺(jué)。

對(duì)此，男性朋友一定要提高重視，多關(guān)注身體狀況變化，一旦出現(xiàn)異常，務(wù)必要及時(shí)進(jìn)行處理，只有這樣才能更好的發(fā)現(xiàn)和治療疾病，達(dá)到保養(yǎng)身體、延緩衰老的效果。

男人30歲以后，若身體步入衰老期，臉上會(huì)有哪幾個(gè)異樣？

一個(gè)男人到了三十歲，身體機(jī)能都會(huì)慢慢的下降，而且很容易出現(xiàn)在臉上。若是三十歲的男人臉上出現(xiàn)細(xì)紋，那就是即將步入衰老的步驟。臉部皮膚是很容易呈現(xiàn)一個(gè)人的實(shí)際年齡，男人過(guò)了三十，皮膚狀態(tài)也跟著慢慢變差，眼角的小細(xì)紋慢慢的增多，這就是變老的節(jié)奏。

若是一個(gè)男人的眼瞼變得浮腫起來(lái)，那也是步入衰老期的節(jié)奏。因?yàn)槿梭w的機(jī)能下降了。特別是早上起來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的修復(fù)期，讓人的身體有一個(gè)放松期，其實(shí)這個(gè)放松期就能夠讓人體的各個(gè)器官充分的休息，若是人的身體有什么變化，都會(huì)出現(xiàn)在眼瞼上。

一個(gè)男人開(kāi)始變老，那么他臉上的皮膚就會(huì)開(kāi)始變粗糙。大家都喜歡叫年輕的男孩子小鮮肉，那是因?yàn)槠つw狀態(tài)非常的光滑細(xì)膩。若是一個(gè)男人開(kāi)始變老，他的臉部皮膚會(huì)變得更加的粗糙，沒(méi)有以往的細(xì)膩，而且在臉上也會(huì)出現(xiàn)一些小毛孔，通過(guò)這些小毛孔完全能夠看得出，皮膚狀態(tài)不好。

其實(shí)，一個(gè)男人開(kāi)始步入衰老，在臉上也會(huì)形成一些小色斑，雖然不大，但是仔細(xì)看還是可以看出來(lái)。因?yàn)檫@些小色斑不僅反映了一個(gè)人的身體狀況是否健康，也可以看得出這個(gè)人的各項(xiàng)器官是否健康。雖然男人的小色斑不像女性那么明顯，但是時(shí)間久了，沒(méi)有用心的去對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，那么小色斑就會(huì)沉淀在一個(gè)人的臉上。

40歲后，男人衰老的5個(gè)標(biāo)志，如果你沒(méi)有，說(shuō)明保養(yǎng)的還不錯(cuò)

人的身體是各部分器官相互協(xié)作的機(jī)器，不管哪個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題身體都會(huì)有一定的預(yù)兆。對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，40歲就已經(jīng)到了要衰老的年齡，人在衰老時(shí)身體也有一定的征兆。這五個(gè)男人衰老的標(biāo)志，希望你一個(gè)都沒(méi)有。

一，腿腳越來(lái)越不方便。

一般來(lái)說(shuō)，男人到了40歲就會(huì)有腿疼腳疼的問(wèn)題找上門(mén)來(lái)。這是因?yàn)槿梭w到了40歲時(shí)，身體里鈣含量減少，這會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題，走路速度大不如從前，腿部不靈活等等。嚴(yán)重的人，甚至有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等疾病，十分影響生活。

二，酒量越來(lái)越小。

男人在外一般在外應(yīng)酬少不了喝酒，而且不少男人都喜歡喝酒。當(dāng)身體衰老時(shí)，身體的大部分器官也開(kāi)始走向衰老，比較明顯的就是肝臟。

隨著人的衰老，肝臟的代謝功能也會(huì)受到一定的影響。這時(shí)，如果再喝酒，肝臟就不能很好地進(jìn)行代謝。就會(huì)有酒量越來(lái)越小的現(xiàn)象。如果你無(wú)緣無(wú)故發(fā)現(xiàn)自己的酒量變小，首先就要考慮是不是肝臟開(kāi)始衰老了。

三，白頭發(fā)增多。

這是每個(gè)人都會(huì)面臨的問(wèn)題，隨著人的衰老，人體內(nèi)酪氨酸的生成量會(huì)減少，黑色素的合成速率會(huì)減慢，合成量也會(huì)減少。一般來(lái)說(shuō)人的頭發(fā)白會(huì)先從根部開(kāi)始，對(duì)女性來(lái)說(shuō)出現(xiàn)衰老時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)根部發(fā)白，但男性情況較為特殊一般為短發(fā)，一旦頭發(fā)白，將是整根都變白。所以在日常生活中男性頭發(fā)白的時(shí)候就非常明顯，顯得格外蒼老。

四，記憶力衰退。

人的一生中大腦，幾乎一直在工作。男人到40歲時(shí)大腦的思考過(guò)程不再像以前那樣敏捷，無(wú)緣無(wú)故地想不起來(lái)一件事，剛做的事情，一會(huì)兒就忘，甚至專(zhuān)注力也會(huì)下降。畢竟人到40歲時(shí)不比小年輕那樣精力旺盛，所以出現(xiàn)記憶力衰退專(zhuān)注度下降，也是非常正常的。

五，視力下降，眼睛模糊干澀。

近幾年來(lái)老花眼有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)，不少人到了40歲就會(huì)有老花眼的癥狀。所以當(dāng)你身體開(kāi)始衰老時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊，眼睛干澀的現(xiàn)象。此時(shí)不必過(guò)于擔(dān)心可以去藥店購(gòu)買(mǎi)一些眼藥水每天滴上幾次，這種癥狀就會(huì)有明顯的緩解。

人人都希望自己越活越年輕，想要永葆青春或許可以注意三多兩少。

三多:

多鍛煉活動(dòng)筋骨。相信我們的身邊都有這樣的老人，明天早上起特別早，做早操，晚上吃完飯后還能再鍛煉一會(huì)兒。這些都是非常好的習(xí)慣，早上鍛煉不僅能活動(dòng)筋骨還會(huì)喚醒我們身體的細(xì)胞，使人活力充沛。晚飯后也可以適當(dāng)鍛煉，既可以幫助我們消化又鍛煉身體。

多補(bǔ)充水分，每天都要多喝水。水是一切代謝的基礎(chǔ)環(huán)境。一直以來(lái)，我們都倡導(dǎo)多喝水。但多喝水也不是在短時(shí)間內(nèi)猛烈的喝下幾杯水，喝水時(shí)要注意勻速，喝水時(shí)間也要分配均勻，可以在手機(jī)上定鬧鐘提醒自己定時(shí)喝水。

多微笑，保持良好的心態(tài)。心態(tài)好的人看起來(lái)要比同齡人年輕好幾歲，我們一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以平和的心態(tài)面對(duì)生活。切忌大悲大怒大喜，不要讓情緒有太大的波動(dòng)。每天多笑一下，讓你越活越年輕。

兩少:

少熬夜保證睡眠質(zhì)量。有時(shí)我們熬夜工作，有時(shí)我們熬夜 娛樂(lè) ，甚至有時(shí)我們熬夜都不知道是為了什么，這其實(shí)是很不好的習(xí)慣。經(jīng)常性的熬夜會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害，萬(wàn)事有因必有果，明知道熬夜傷身體，還控制不住自己，等到身體出問(wèn)題了，后悔就來(lái)不及了。

少吃含糖量高的食物。糖會(huì)加速我們身體的氧化過(guò)程，加快我們的衰老速率。另外，糖還是許多疾病的元兇。所以在日常生活中，我們一定要控制糖的攝入量。

男性步入衰老階段，身上的哪幾個(gè)地方會(huì)變大？

衰老是我們每個(gè)人都無(wú)法避免的事，除去年齡上的原因，生活上的細(xì)微變化也標(biāo)志著衰老的開(kāi)始。男性開(kāi)始衰老，會(huì)有3處變大。如果你一樣都沒(méi)占的話(huà)，必須得恭喜你，你還年輕，并沒(méi)有開(kāi)始衰老。

第一個(gè)會(huì)變大的，當(dāng)然是肚子。人體的新陳代謝會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而下降，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，體重增長(zhǎng)，容易漲在肚子。此外，男性的肚子變大還與不良習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、喝酒過(guò)多等，導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，而粗大硬硬的肚子，是一種不健康的表現(xiàn)，可能患有脂肪肝、高血脂等疾病。?

還有，就是“老人味”也會(huì)變大。隨年齡增長(zhǎng)，尤其是50歲之后，新陳代謝會(huì)減慢，皮膚衰老，出現(xiàn)皺紋，容易積攢“污垢”，若不及時(shí)清理，就容易出現(xiàn)難聞的味道。此外，有些人因消化系統(tǒng)功能的退化，食物不易消化吸收，加之，口腔會(huì)有食物殘?jiān)?，容易出現(xiàn)口臭，這也是“老人味”的一部分。?

當(dāng)然，還有忘性也會(huì)越來(lái)越大的。隨年齡增長(zhǎng)，很多男性的記性越來(lái)越差，甚至有時(shí)候話(huà)在嘴邊，怎么想都想不起來(lái)了，這一表現(xiàn)，是大腦衰老的信號(hào)。這幾個(gè)都是在顯示著男人在步入衰老，如果你有這幾個(gè)現(xiàn)象，也不要著急畢竟每個(gè)人都會(huì)有變老的一天，要有一個(gè)積極的心態(tài)，可以加強(qiáng)鍛煉，在飲食上也要多注意，盡量讓自己延緩衰老。

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