運(yùn)動(dòng)有助抗癌,能直接擊殺癌細(xì)胞

很多人都知道，體力活動(dòng)或鍛煉有益于機(jī)體健康，而且近些年來，很多研究者們都開始將目光轉(zhuǎn)移到生活方式和機(jī)體健康關(guān)聯(lián)的研究上來，而鍛煉作為一種重要的生活方式，其和機(jī)體健康和疾病發(fā)生之間存在著密不可分的關(guān)系。當(dāng)然鍛煉和癌癥亦存在著密不可分的關(guān)系，下面請(qǐng)隨小編一起來學(xué)習(xí)鍛煉和癌癥到底有何關(guān)聯(lián)？

【1】對(duì)抗癌癥，最好的方法是多運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力

世界癌癥專家峰會(huì)上的最新研究結(jié)果顯示，多一些身體鍛煉，少一些癌癥治療，這會(huì)有助于人類遠(yuǎn)離癌癥。

美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)會(huì)議于月底在芝加哥舉行。周三舉辦了記者招待會(huì)并通報(bào)了此次會(huì)議的情況。以下為此次研究結(jié)果的亮點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)使人遠(yuǎn)離癌癥

新的研究顯示，保持體形可助你脫離癌癥的威脅，按時(shí)診斷可提高你的生存機(jī)會(huì)。美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究員在近20年來研究了17，000多位的男性。從中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性比不常運(yùn)動(dòng)的男性患肺癌的幾率低68%，患直腸癌的幾率低38%。其中有些患有肺癌、直腸癌或前列腺癌的男性，運(yùn)動(dòng)的確降低了14%的癌癥惡化率，降低了癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

【2】適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)癌癥治療效果

近日，來自美國(guó)肯薩斯州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，規(guī)律性的輕快散步和慢跑可能對(duì)于提高癌癥病人的治療效果具有重要影響，并且適度的運(yùn)動(dòng)還可幫助癌癥病人對(duì)抗癌癥治療的副作用，比如低血球數(shù)，易疲勞，萎靡不振以及肌肉量減少等癥狀。

研究人員指出，如果能夠增加放療的治療效率，病人的預(yù)后效果就會(huì)得到改善，相比與其他提高治療效率的方法，通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)具有更好的作用，運(yùn)動(dòng)可以改善身體多系統(tǒng)的機(jī)能并可以持續(xù)改變腫瘤生存的微環(huán)境，達(dá)到促進(jìn)癌癥治療效果的目的。

在該項(xiàng)研究中，研究人員利用前列腺癌模型，試圖找到可以增強(qiáng)氧氣向腫瘤傳遞的方法。當(dāng)腫瘤處于低氧狀態(tài)，其通常具有侵襲性，并且低氧狀態(tài)下的腫瘤易對(duì)傳統(tǒng)對(duì)癌癥治療方法如放療產(chǎn)生抵抗，因此氧氣是一種“放療致敏劑”，它能夠幫助摧毀癌細(xì)胞。研究人員發(fā)現(xiàn)通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氧氣向腫瘤組織的輸送是一種很好的方法，但關(guān)鍵在于適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太小沒有效果，而運(yùn)動(dòng)量太大則可能導(dǎo)致血液不能流向腫瘤組織并可能損傷免疫系統(tǒng)。

【3】運(yùn)動(dòng)真能直接擊殺癌細(xì)胞

不可否認(rèn)，的確有部分癌癥患者不適合運(yùn)動(dòng)，但是過去的大多數(shù)臨床研究結(jié)論認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)能提升患者的有氧適能――即提高心肺功能，也能加強(qiáng)患者的肌肉健康程度――許多癌癥患者都會(huì)有肌肉疲勞和肌肉無力。還能從精神心理上降低患者的焦慮感，有助于患者的心理調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌環(huán)境穩(wěn)定。

總的來說，運(yùn)動(dòng)帶給健康人的好處，基本上也能同樣帶給癌癥患者。

【4】中年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度影響老年癌癥發(fā)生

一項(xiàng)新的調(diào)查研究得出：對(duì)于中年朋友來說，健壯程度越高，他們將來得肺癌與直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)相應(yīng)降低。同時(shí)這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)健壯程度越高，日后患癌癥與心血管疾病病亡的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)降低。相關(guān)文章發(fā)表在3月26日的jama癌癥雜志上。

這項(xiàng)研究第一次發(fā)現(xiàn)了心肺的健康程度能夠預(yù)測(cè)某些類型的癌癥，以及相伴隨的心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。"在得癌癥的人中，那部分中年期間經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的同志因三類癌癥與心血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)較低"，文章的第一作者說到。

"僅僅在健壯程度上的一點(diǎn)點(diǎn)提高，就能夠?qū)θ蘸蟮拇婊盥十a(chǎn)生顯著的影響。其中能降低因癌癥死亡的10%的風(fēng)險(xiǎn)，以及因心血管疾病而死亡的25%的風(fēng)險(xiǎn)"。

【5】避免癌癥 只要小小改變生活方式

美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的一項(xiàng)最新研究表明，很多癌癥病例與吸煙、不健康的飲食和缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，某些病患只要稍稍改變其生活方式，就可以避免患癌。

aacr的最新報(bào)告揭示了一個(gè)悲哀的事實(shí)，美國(guó)今年大約585720癌癥死亡人數(shù)中，有一半的死亡與可預(yù)防的行為有關(guān)。很多病患沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，即很多死亡可以通過生活方式的些微改變而避免。

研究表明，吸煙是最大的“癌癥殺手”，在診斷出的可預(yù)防癌癥病例中，有33%的病例與吸煙有關(guān)；有20%的癌癥診斷病例因?yàn)榉逝只蛘叱?；?6%的癌癥診斷病例與感染某些容易導(dǎo)致癌癥的病原體有關(guān)；有5%的癌癥診斷病例與病人缺乏鍛煉有關(guān)；有5%的癌癥診斷病例與病人的飲食習(xí)慣不健康有關(guān)；有2%的癌癥診斷病例與病人暴露于太陽(yáng)發(fā)出的紫外線或曬黑設(shè)備之下有關(guān)。

【6】鍛煉可抵御化療藥物的副作用

很多研究都表明鍛煉對(duì)人體有益，近日，來自賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員通過研究表示，鍛煉或許有益于正在接受化療的癌癥患者，相關(guān)研究成果刊登于國(guó)際雜志 上。

文章中，研究者表示，我們對(duì)患黑色素瘤的小鼠模型進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，相比僅僅進(jìn)行化療而言，化療與鍛煉聯(lián)合可以有效抑制腫瘤的發(fā)展；長(zhǎng)期以來研究者發(fā)現(xiàn)，鍛煉對(duì)癌癥患者身體和心理的幫助，而這項(xiàng)研究中，研究者和同事檢測(cè)了是否鍛煉可以保護(hù)癌癥患者抵御癌癥藥物多柔比星引發(fā)的心血管疾病副作用，盡管多柔比星可以治療一系列癌癥，但是其同時(shí)也可以損傷心臟細(xì)胞從而引發(fā)患者的長(zhǎng)期心衰。

【7】癌癥患者參與體育鍛煉有助提高健康生活水平

早期研究表明腫瘤患者通常都期望通過初期治療，機(jī)體可以恢復(fù)正常的活動(dòng)。然而事實(shí)上，腫瘤患者接受完治療后，體力活動(dòng)已大不如從前如：疲勞感加重、生活質(zhì)量下降等。

近日，根據(jù)《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)調(diào)查顯示，那些接受完初期腫瘤治療后，積極參與體育鍛煉能夠提高他們的健康生活水平。

香港大學(xué)研究人員開展的這項(xiàng)調(diào)查研究評(píng)估了鍛煉是如何影響癌癥患者健康水平的。實(shí)驗(yàn)共設(shè)成年癌癥患者試驗(yàn)組34組，每組平均有93名人員參加，這些人包括前列腺癌患者、乳腺癌患者、肺癌患者、直腸癌患者、婦科癌患者以及胃癌患者，參與者的平均年齡在55歲左右。

在試驗(yàn)周期13周內(nèi)，各試驗(yàn)組癌癥患者需要參加抵抗力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練以及需氧訓(xùn)練等。研究人員觀察了接受治療的乳腺癌患者，在參加身體鍛煉后身體的健康系數(shù)，結(jié)果乳腺癌患者的體重、血糖值、下肢力量等生活質(zhì)量系數(shù)都有所提高。而其他類型腫瘤患者在耗氧量、身體健康系數(shù)、體重、握力以及生活質(zhì)量方面均有提高。

【8】跑步幫小鼠抗癌 人也可以嗎？

鍛煉的好處之一就是，相比于不愛活動(dòng)的小鼠而言，每天利用空閑時(shí)間跑轉(zhuǎn)輪的小鼠機(jī)體腫瘤的尺寸會(huì)明顯減少，近日刊登在一項(xiàng)研究報(bào)告中，來自哥本哈根大學(xué)的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度鍛煉引發(fā)的腎上腺素的激增有助于將殺滅癌細(xì)胞的免疫nk細(xì)胞移動(dòng)至植入小鼠機(jī)體的肺部、肝臟或皮膚腫瘤患處部位。

研究者說道，我們都知道自然殺傷細(xì)胞（nk細(xì)胞）可以控制并且調(diào)節(jié)腫瘤的尺寸，但并沒有人清楚鍛煉如何調(diào)節(jié)該過程；在本文研究中，研究者就嘗試向小鼠機(jī)體注射腎上腺素來模擬鍛煉期間腎上腺素水平的增加，當(dāng)注射腎上腺素后研究者們發(fā)現(xiàn)nk細(xì)胞就會(huì)開始運(yùn)動(dòng)進(jìn)入血液，如果存在腫瘤這些nk細(xì)胞就會(huì)找到腫瘤并且對(duì)其進(jìn)行作用。

隨后研究者利用剔除nk細(xì)胞的小鼠進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤位點(diǎn)nk細(xì)胞數(shù)量的增加會(huì)直接降低腫瘤發(fā)展的尺寸，甚至是經(jīng)過鍛煉并且給予一系列其它的免疫細(xì)胞，如果沒有nk細(xì)胞這些小鼠依然會(huì)經(jīng)歷正常速率的癌癥發(fā)展，阻斷腎上腺素的功能同時(shí)還可以鈍化小鼠轉(zhuǎn)圈帶來的抗癌效益。

【9】懶癌患者動(dòng)起來！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)體力活動(dòng)可降低13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)

-最近，刊登在國(guó)際雜志上的一項(xiàng)研究報(bào)告中，來自美國(guó)國(guó)家癌癥研究所等多個(gè)機(jī)構(gòu)的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，高水平的休閑體育活動(dòng)和13種不同癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低直接相關(guān)。

日常生活中缺乏體力活動(dòng)的人群非常常見，在美國(guó)大約有51%的人群缺乏體力活動(dòng)，而全球大約有31%的人群都沒有達(dá)到推薦的體力活動(dòng)水平；和體力活動(dòng)相關(guān)的任何癌癥風(fēng)險(xiǎn)的降低都對(duì)公眾健康和癌癥預(yù)防來說非常重要。

文章中，研究者對(duì)1987年至2004年間12個(gè)來自美國(guó)和歐洲的自我報(bào)告體力活動(dòng)的參與者群體的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯集，隨后他們分析了參與者體力活動(dòng)和26種癌癥發(fā)生率之間的關(guān)聯(lián)。該項(xiàng)研究包括了140萬名參與者，其中186932名個(gè)體在11年的隨訪過程中被診斷為癌癥。

【10】體力活動(dòng)或可有效改善乳腺癌患者的生存期及生存質(zhì)量

近日，刊登在國(guó)際雜志cancer上的一項(xiàng)研究論文中，來自北卡羅來納大學(xué)的研究者通過研究揭示，個(gè)體乳腺癌診斷后的體力活動(dòng)或許可延長(zhǎng)患者的生存期并且改善患者的生存質(zhì)量；而促進(jìn)乳腺癌患者的體力活動(dòng)對(duì)患者的益處顯而易見，研究者建議乳腺癌患者應(yīng)多加強(qiáng)自身的體力活動(dòng)。

美國(guó)衛(wèi)生健康服務(wù)部和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，為了維持一般的機(jī)體健康及預(yù)防慢性病，成年人每周至少需要進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)或75分鐘的劇烈體力活動(dòng)；文章中，為了揭示體力活動(dòng)給乳腺癌患者帶來的益處，研究人員領(lǐng)導(dǎo)其研究團(tuán)隊(duì)檢測(cè)了乳腺癌患者在確診之后所進(jìn)行的體力活動(dòng)的水平和改變情況，研究者對(duì)在2008年至2011年年間，44個(gè)國(guó)家中年齡在20至74歲的1735名診斷出乳腺浸潤(rùn)性癌的個(gè)體進(jìn)行了相關(guān)評(píng)估研究。

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