想當(dāng)個(gè)健康的胖子恐怕不太可能

想當(dāng)個(gè)健康的胖子恐怕不太可能

“健康型肥胖”的概念在過(guò)去15年中獲得了人們的認(rèn)可，但是科學(xué)家們最近對(duì)這一概念提出了新的疑問(wèn)。這項(xiàng)發(fā)表在國(guó)際學(xué)術(shù)期刊上的最新研究為反駁健康肥胖狀態(tài)的概念提出了進(jìn)一步的證據(jù)，研究表明不管是代謝健康還是不健康肥胖個(gè)體的白色脂肪組織，實(shí)際上在應(yīng)答胰島素刺激的時(shí)候都表現(xiàn)出幾乎相同的異?；虮磉_(dá)變化。

目前肥胖已經(jīng)成為一種全球性的流行趨勢(shì)，全世界有大約6億人受到肥胖的影響，肥胖會(huì)顯著增加心臟疾病，中風(fēng)，癌癥和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。但是上世紀(jì)七八十年代有專家開(kāi)始質(zhì)疑肥胖增加這些疾病紊亂風(fēng)險(xiǎn)的程度，隨后在90年代末和21世紀(jì)初的一些研究表明一些肥胖個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出相對(duì)健康的代謝和心血管特征。

最近有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明大約超過(guò)30%的肥胖個(gè)體是代謝健康的，可能不太需要嚴(yán)苛的干預(yù)措施來(lái)防止肥胖相關(guān)問(wèn)題。代謝健康型肥胖的一個(gè)特征就是對(duì)胰島素有較高的敏感性，但是目前沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)鑒定代謝健康型肥胖，這種情況是否存在仍然存有爭(zhēng)議。

為了解答這一問(wèn)題，瑞典卡羅林斯卡研究所的研究人員評(píng)估了15名健康的非肥胖參與者和50名準(zhǔn)備接受胃旁路手術(shù)的肥胖參與者對(duì)胰島素刺激的應(yīng)答情況。研究人員在靜脈注射胰島素和靜脈注射葡萄糖兩小時(shí)前后對(duì)參與者進(jìn)行了腹部白色脂肪組織活檢樣本采集。基于葡萄糖攝取速率，研究人員將21名肥胖參與者歸為胰島素敏感類型，29名歸為胰島素抵抗類型。

研究人員隨后對(duì)參與者的白色脂肪組織進(jìn)行測(cè)序，結(jié)果表明非肥胖參與者和肥胖參與者在應(yīng)答胰島素刺激的基因表達(dá)上有很明顯的不同。胰島素敏感型和胰島素抵抗型肥胖參與者在應(yīng)答胰島素刺激的時(shí)候表現(xiàn)出幾乎相同的基因表達(dá)模式，并且這些異常的基因表達(dá)模式不受心血管和代謝風(fēng)險(xiǎn)因素影響，比如腰臀比，心率和血壓。這些結(jié)果表明肥胖可能是決定代謝健康的主要因素，而非其他常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素。

這項(xiàng)研究表明代謝健康型肥胖的概念可能遠(yuǎn)比大家想象的復(fù)雜，至少在人類皮下脂肪中是這樣。根據(jù)基因表達(dá)情況無(wú)法區(qū)分高胰島素敏感性和低胰島素敏感性的肥胖個(gè)體，這表明肥胖本身是解釋基因變化的一個(gè)主要驅(qū)動(dòng)因素。

研究人員也表示，該研究的一個(gè)重大局限在于只在皮下脂肪中檢測(cè)了基因表達(dá)，而沒(méi)有在其他脂肪組織和器官中檢測(cè)。除此之外，所有肥胖參與者都是準(zhǔn)備接受減重手術(shù)的嚴(yán)重肥胖個(gè)體，因此這些發(fā)現(xiàn)可能只符合嚴(yán)重肥胖個(gè)體的情況。

減肥不是主要的 健康的胖子也無(wú)可厚非 我們健康的生活方式希望會(huì)影響到你 +V: 1462074705

(1)雖然目前市場(chǎng)上銷售的各種減肥藥物琳瑯滿目，但迄今為止世界上還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種真正既可以有效減輕肥胖癥患者體重，又對(duì)機(jī)體無(wú)任何不良反應(yīng)的減肥藥物。也就是說(shuō)，現(xiàn)在使用的各種減肥藥物或多或少都存在著一定的不良反應(yīng)，患者服用這類藥物，很可能在花錢減肥的同時(shí)，也對(duì)自己身體造成了損害。如l997年美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的食欲抑制劑藥物芬氟拉明長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)患者心臟瓣膜功能造成損害，導(dǎo)致患者發(fā)生猝死。2000年10月美國(guó)聯(lián)邦食品衛(wèi)生管理署(FDA)對(duì)含有苯丙胺成分的藥物發(fā)出可能會(huì)導(dǎo)致患者腦卒中發(fā)病率增高的警告。而苯丙胺在減肥藥物和感冒藥物中使用的比較廣泛。 (2)使用減肥藥物進(jìn)行減肥治療很容易使患者對(duì)減肥藥物產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想，把減肥的希望都寄托在藥物方面，而忽視了飲食控制和體育鍛煉所起的作用。前面已經(jīng)告訴大家，飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法在肥胖癥治療上發(fā)揮的療效是不容置疑的，放棄一種已經(jīng)證明非?？煽康闹委煼椒?，而去追求一種不很可靠的方法，似乎是一種不太明智的選擇。這就像讓一個(gè)饑餓的人去選擇現(xiàn)在就吃普通的飯菜，還是繼續(xù)餓幾天后，再考慮是否給你大魚(yú)大肉吃的問(wèn)題一樣簡(jiǎn)單，答案是顯而易見(jiàn)的。 (3)利用患者對(duì)藥物的迷信心理吸引患者治療的方法并不可取，因?yàn)榛颊咭坏┲懒苏嫦啵峙乱磺兄粫?huì)事與愿違。

為什么有的人干吃不胖？

任何人在飲食中如果長(zhǎng)期的不節(jié)制，又少運(yùn)動(dòng)的情況下！體重和體脂幾乎都會(huì)發(fā)生改變！

變胖的原因有很多，除了身體的病變因素！大致的原因，都是攝取能量的過(guò)剩！

換句話說(shuō)，如果當(dāng)有人怎么吃都沒(méi)有變胖，排除自身的吸收功能障礙以外，主要的原因，就是身體維持了一個(gè)很好的能量平衡！

我們每天的新陳代謝！都會(huì)有一定的消耗！有時(shí)你看到別人好像怎么吃都不胖，有可能是忽視了一些背后的細(xì)節(jié)！

我們身體所需要的能量和養(yǎng)份，主要來(lái)源于三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)變：

一，蛋白質(zhì)；

二，脂肪；

三，碳水化合物（既糖類）；

其中，又以碳水化合物和脂肪，占的比重最多！主要來(lái)源于我們每天吃的米面主食和油脂類等！

而蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，是日常飲食中的魚(yú)肉豆蛋奶類等！

這些宏量營(yíng)養(yǎng)素，身體每天都會(huì)大量的消耗和代謝！但如果過(guò)多攝取，減少消耗！過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)變成能量轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)！

所以，有時(shí)您看到別人在隨意的大吃大喝，但也許他的飲食結(jié)構(gòu)，在整個(gè)能量的攝取中，高熱量的食物，占的比重并不多！雖然他吃的不少，但卻不會(huì)給他造成大量長(zhǎng)期的能量過(guò)剩！

再或者，他的日常生活和工作中，能量的消耗大于或等于自身能量的攝??！

所以，我們才會(huì)錯(cuò)誤的感覺(jué)，別人沒(méi)怎么節(jié)食，為何就不胖！而自己卻不吃都肥！

當(dāng)身體在缺乏一些微量營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，也會(huì)影響我們身體的正常代謝和吸收！而這種問(wèn)題如果持續(xù)，我們的身體就會(huì)進(jìn)入到一個(gè)亞 健康 的狀態(tài)！長(zhǎng)期下去！就會(huì)產(chǎn)生很多的隱患，導(dǎo)致疾??！

我當(dāng)初體重180多斤！身體已經(jīng)代謝紊亂嚴(yán)重負(fù)荷！就算少吃，依然會(huì)長(zhǎng)肉，就是這個(gè)道理！

現(xiàn)在，我通過(guò)積極調(diào)整和煅煉，體重維持在130以下，雖說(shuō)沒(méi)有像以前那樣高強(qiáng)度的煅煉！但日常的運(yùn)動(dòng)，早就融入到了我的生活！

雖然我是一個(gè)愛(ài)吃的人！但我常常會(huì)在 美食 過(guò)后，抽空出去做做運(yùn)動(dòng)！就算偶爾大吃大喝，我的體重和身材，依然會(huì)維持的很好！

所以， 健康 的身體，不僅要做到飲食中營(yíng)養(yǎng)的均衡，生活中也要有適量的運(yùn)動(dòng)！還要有充足的睡眠和良好的心態(tài)！就像一張桌子的四只腳！只有面面具備！我們才會(huì)真正的 健康 幸福！生活美好！

感謝您的閱讀！

很早之前科學(xué)結(jié)論就說(shuō)明了：是菌群，每個(gè)人的身體內(nèi)的環(huán)境不同（飲食習(xí)慣，基因遺傳等都不一樣），培養(yǎng)的菌群也不同，而無(wú)論你吃什么最后洗不吸收要看菌群愛(ài)不愛(ài)吃，消不消化的了。有時(shí)候你想吃什么東西并不是你想吃，而是菌群想吃，有時(shí)候吃什么東西過(guò)敏也是因?yàn)榫翰幌矚g不能消化。據(jù)說(shuō)人死后變白骨，身體里的菌群還能活很久。之前有科學(xué)家做實(shí)驗(yàn)將一只胖老鼠和一直瘦老鼠的小腸對(duì)換，在吃同樣多的東西下，結(jié)果可想而知，胖的變瘦了，瘦的變胖了。

我是大蘇，我來(lái)回答，我就是一個(gè)100斤不到的人，身高170厘米。胖瘦的原因主要有很多方面。具體說(shuō)幾個(gè):

1.先天性的遺傳基因，一個(gè)家庭的父母雙方都瘦那么孩子長(zhǎng)胖的幾率很小，除非生活質(zhì)量突變。排除生病情況。

2.從小的營(yíng)養(yǎng)不良，這個(gè)情況主要出現(xiàn)在農(nóng)村較多。我出生的時(shí)候家里很窮，基本沒(méi)有油水，而且我也挑食，所以從小到大都很瘦。這就好比種蔬菜，小的時(shí)候沒(méi)有長(zhǎng)好，大了也很難有機(jī)會(huì)，畢竟骨骼發(fā)育已經(jīng)停止，挑食的毛病也改不了。所以一直很瘦。

3.運(yùn)動(dòng)量大。一個(gè)人運(yùn)動(dòng)量大后，消化系統(tǒng)就會(huì)非常好，身體的營(yíng)養(yǎng)需求也很大，脂肪不會(huì)積累。體重會(huì)保持在一個(gè)階段，就好比運(yùn)動(dòng)員。

4.吸收不好，人沒(méi)有問(wèn)題但是吃什么都不吸收，全部排除體外，就算天天大魚(yú)大肉的沒(méi)有沒(méi)有用，所以能保持身材。

5.減肥成功，愛(ài)美之心，人皆有之。苗條是每個(gè)女人的需求，看著平時(shí)隨便吃，但是到晚餐都是不吃，這是餓死出來(lái)的。

胖或者不胖需與原來(lái)的體重相比，比如原來(lái)體重是100斤，現(xiàn)在還是100斤，沒(méi)有增長(zhǎng)，則不屬于疾病，可能是遺傳基因的問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)人體大多數(shù)代謝能力跟遺傳有關(guān)，有的人棕色脂肪成分相對(duì)較多，所以產(chǎn)熱更多，吃進(jìn)去的東西可以代謝掉，變成熱量揮發(fā)掉。有些人產(chǎn)熱少，儲(chǔ)存能力更強(qiáng)，吃了食物之后更多地能夠儲(chǔ)存起來(lái)變成脂肪，所以不同的人有不同的代謝率。

如果吃什么都胖不起來(lái)，一方面說(shuō)明其代謝率相對(duì)較高，更容易把吃進(jìn)去的食物變成熱量或者排泄掉，就不容易長(zhǎng)胖。但是應(yīng)先去醫(yī)院排除疾病狀態(tài)，比如吃的較多并沒(méi)有長(zhǎng)胖，甚至伴有心慌、出汗、大便次數(shù)增多等表現(xiàn)，需排除是否為甲狀腺相關(guān)疾病，比如甲亢?；蛘咂渌膊∫矔?huì)有明顯的消瘦情況，包括腫瘤、消化道疾病，以及較少見(jiàn)的嗜鉻細(xì)胞瘤等，都容易引起消瘦，所以需要去醫(yī)院檢查、確診。

哈嘍，我是整形醫(yī)生盧丙侖，專業(yè)回答與“美”有關(guān)的問(wèn)題！如果你有整形科與皮膚科的問(wèn)題，也歡迎關(guān)注、私信我哦！

謝謝悟空邀請(qǐng)回答問(wèn)題。

在日常生活中真的有人干吃不胖，追其原因：

一、有遺傳因素。

家族群體中很少有肥胖的人，既使有也不是很胖，這樣家族的人，想胖都難。

二、代謝功能好。

吸收>代謝=肥胖，吸收<代謝=瘦，想胖都難的人，吸收=代謝，維持現(xiàn)狀。

因?yàn)榇x好，身體的垃圾和毒素積累的少，脂肪堆積的少，想胖都難。

三、消化不良，完谷不化的人胖不起來(lái)。

有的人瘦是消化吸收能力差，達(dá)到完谷不化→吃瓜子，嚼到什么程度拉什么→脾胃寒濕所至，解決辦法排出寒濕。

四、氣活人自瘦。

天天做 健康 指和臭氧機(jī)的人，代謝好→氣活垃圾去，氣活毒自去，氣活代謝好→想胖都難。

五、運(yùn)動(dòng)量大人瘦。

本來(lái)就不算太胖，運(yùn)動(dòng)量大以后，代謝>吸收=瘦。

為什么有的人怎么吃都吃不胖？很多人可能都想知道，不妨看看！

腸胃吸收

吃得多，但是卻始終都吃不胖，那么可能腸胃功能就很受爭(zhēng)議了，如果腸胃吸收消化好的話，吃的多是很容易長(zhǎng)胖的，對(duì)一些經(jīng)常長(zhǎng)不胖的人來(lái)說(shuō)，吸收消化能力可能比較薄弱一些。

內(nèi)分泌原因

內(nèi)分泌和 健康 也是相互掛鉤的，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌激素異常，很容易影響脂肪和蛋白質(zhì)的合成，并且有些激素也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這樣的話可能就不會(huì)讓你出現(xiàn)肥胖了。

體虛

體虛的人很少有肥胖的體虛也就代表身體各個(gè)器官比較虛弱，這樣的話就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)吸收，弱勢(shì)體虛得不到及時(shí)的改善，整個(gè)人也會(huì)看上去沒(méi)有精神，不光身材和肥胖，有距離精神也會(huì)比較差，注意力和記憶力都會(huì)跟隨著下降。

“有心機(jī)”

有一種瘦子雖然吃了很多，但是人家卻是秉著少食多餐的原則，就比如一天吃5頓飯，每次都吃的差不多，不愛(ài)吃一些高熱量的東西，偏愛(ài)粗糧和蔬菜，雖然你一天吃三頓，看似數(shù)量比人家少多了，但是攝取的熱量可能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人家，所以就有一些朋友總結(jié)怎么吃都不胖的人要么就是吃的不多，但以為自己吃的多，可能就是自己的消化功能真的有些不好了。

有一句俗話說(shuō)只怕有心人，若你是一個(gè)胖子，但只要認(rèn)定了要瘦下來(lái)，那可能就沒(méi)有瘦不下來(lái)的道理，要是覺(jué)得自己太瘦想胖一點(diǎn)，可能絕對(duì)也不會(huì)什么都胖不了的，只要大家能夠堅(jiān)持下去，都能夠擁有自己滿意的體重。

在我們生活中一些人怎么吃都不胖，而且他們的身材還非常苗條。但如果你見(jiàn)過(guò)他們家人的話，也會(huì)發(fā)現(xiàn)他們家人也是這種吃不胖的人群， 那么這類人，就是遺傳體質(zhì)。所以不管怎么吃都不會(huì)肥胖，另外有一種情況就是這種人的腸胃吸收功能不好， 所以哪怕吃再多東西都吸收不到，自然也就不容易變胖。

我們同宿舍有一個(gè)女孩長(zhǎng)得非常漂亮， 而且身材也很棒，但平時(shí)她也吃許多高熱量的食物， 甜品更是她的最愛(ài)。在一開(kāi)始我們都特別羨慕她，很多女生都開(kāi)玩笑說(shuō)她是上帝眷顧的寵兒， 但是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)在她吃不胖的背后也付出了很多。 每天她都會(huì)有幾個(gè)時(shí)辰消失，在學(xué)校也找不到她。

后來(lái)才知道她在外面健身房偷偷鍛煉身體， 她告訴我們真正吃不胖的人很少，為了使自己的身材保持的更好，在背地里她也下了很多功夫。 可見(jiàn)平時(shí)那些總吃甜食而且身材保持很好的朋友，其實(shí)在私底下也付出了很多，做了許多運(yùn)動(dòng)，所以營(yíng)造出了一個(gè)吃不胖的假象。

當(dāng)然吃不胖的原因還有很多，比如說(shuō)當(dāng)你某一個(gè)時(shí)期處在壓力之中，或者某段時(shí)間工作過(guò)于繁忙勞累，那么在這段時(shí)間里，你的體重也不會(huì)上升。

我感覺(jué)人吃胖跟怎么吃都不胖的人最大的區(qū)別是有原因的。

第一個(gè)原因是跟遺傳基因有很大關(guān)系。

第二個(gè)很多人都存在多多少少的厭食癥有關(guān)系。

第三個(gè)跟生活作息時(shí)間規(guī)律有關(guān)系！經(jīng)常熬夜的人容易消瘦，無(wú)精打采，吃飯上面也會(huì)產(chǎn)生消瘦如柴。

第四個(gè)原因就是身體上本身有問(wèn)題，經(jīng)常吃很多又不胖的人，就要注意了，按照正常思如去想，身體肯定有問(wèn)題，光吃不吸收，身體上肯定缺少某種東西。

吃不胖是由于以下幾種原因所致：

1、體質(zhì)因素，一些人由于先天屬于易瘦體質(zhì)，身體的新陳代謝較快，對(duì)于脂肪和熱量的吸收較少，身體的熱量很難轉(zhuǎn)化為脂肪，因此這類人群不管攝入多少熱量發(fā)胖的幾率都很小。

2、脾胃虛弱，中醫(yī)上認(rèn)為脾胃為后天之本，人體所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)脾胃消化吸收，若脾胃虛弱則運(yùn)化無(wú)力，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的消化吸收，因此導(dǎo)致吃不胖，此時(shí)應(yīng)注意調(diào)護(hù)脾胃、固護(hù)胃氣。

3、疾病因素，臨床上一些慢性消耗性疾病會(huì)導(dǎo)致形體消瘦、只吃不胖的癥狀，例如癌癥、腫瘤、糖尿病等都會(huì)導(dǎo)致身體的代謝功能紊亂，但這類情況的人一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振以及其他各方面體征，需及時(shí)觀察就醫(yī)。

吃很多不發(fā)胖的人一般是體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率高的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)可能是遺傳因素導(dǎo)致的，一些甲狀腺激素的病人也是吃不胖的體質(zhì)，還有一些是因?yàn)槲改c道疾病，因?yàn)槲改c道的消化能力弱，食物會(huì)以不消化的狀態(tài)消化出去，人的 健康 是有危害的。

胖子是否比瘦子更加健康？

一個(gè)最新的研究發(fā)現(xiàn)，來(lái)自肥胖人群和健康人群的脂肪細(xì)胞在代謝方面存在顯著差異，盡管這一差異對(duì)于健康有怎樣的影響現(xiàn)在還不明確。

肥胖與糖尿病和心臟病有著密切的關(guān)系。但是在過(guò)去的15年里，有證據(jù)表明，一部分肥胖人群的代謝是正常的，這意味著他們這種肥胖沒(méi)有伴隨著胰島素抵抗（即正常胰島素濃度無(wú)法讓細(xì)胞產(chǎn)生足夠的反應(yīng)來(lái)降低血糖）、高血糖、高膽固醇、高甘油三酯等癥狀。

如果肥胖與這些問(wèn)題沒(méi)有必然的聯(lián)系，那么問(wèn)題來(lái)了，單單減輕體重究竟能不能解決上面提到的這些代謝方面的問(wèn)題？如果不能的話，那是不是其他的代謝紊亂導(dǎo)致了肥胖？

接下來(lái)我們來(lái)陳述一下事實(shí)的真相：

?為了搞清楚健康人群和肥胖人群的體內(nèi)脂肪之間是否存在差別，科學(xué)家對(duì)三組自愿者分別進(jìn)行了脂肪組織的活檢，這三組自愿者分別是：第一組，17位體重正常的自愿者；第二組，21位對(duì)胰島素敏感的肥胖自愿者；第三組，30名有胰島素抵抗的肥胖自愿者。通過(guò)比較這三組自愿者脂肪細(xì)胞的基因表達(dá)譜，科學(xué)家們想知道對(duì)胰島素敏感的第二組自愿者在基因表達(dá)方面究竟是更接近第一組還是更接近第三組的結(jié)果。

他們先對(duì)自愿者使用胰島素，然后再進(jìn)行脂肪組織的活檢，發(fā)現(xiàn)，兩組肥胖人群脂肪細(xì)胞發(fā)生的反應(yīng)幾乎沒(méi)有差異。在兩組肥胖自愿者的脂肪細(xì)胞中，胰島素影響了超過(guò)200個(gè)基因的表達(dá)，但是對(duì)于體重正常的自愿者，胰島素只改變了2個(gè)基因的表達(dá)。

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