警惕！3種食物晚上吃等于吃砒霜(晚上不能吃什么 6類食物晚上要遠離)

警惕！3種食物晚上吃等于吃砒霜

1.晚上吃姜：等于吃砒霜

古人說：“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜?！笔怯械览淼摹?/p>

生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液回圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。

早上吃一點姜，有利于陽氣升發(fā)，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

2.晚上忌吃油膩食品：三高人群尤其要控制

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，影響睡眠品質(zhì)。三高人群更應該嚴格控制。

3.晚間不宜吃：“脹氣食物”

有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物。

晚上不能吃什么 6類食物晚上要遠離

1、晚上吃姜等于吃砒霜
大家應該都知道在晚上的時候最好是不要吃生姜的，因為生姜是溫性的食物的，在晚上食用的話，會引起上火的情況的。
2、油膩食品三高人群眾要控制
對于一些三高的人群，晚上一定不要吃一些油膩的食物的，尤其是一些動物的肝臟之類的失誤的，會加重腸胃肝的負擔的，希望大家能夠明白。
3、脹氣食物不宜吃
對于一些容易發(fā)生脹氣的食物，最好是也不要吃的，例如豆類、洋蔥、玉米之類的食物，希望大家能夠注意。
4、高鈣食品易引發(fā)結(jié)
晚上進餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶
晚上喝牛奶是不少人都會做的事情，大家認為喝牛奶能夠幫助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的話會不利于夜間身體排毒，從而造成口干舌燥，半夜經(jīng)常想起來喝水，不利于晚上的良好睡眠，還會造成消化不良的問題。
6、禁忌晚餐后的甜
很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。

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