立秋后天氣還是炎熱，并沒有馬上就涼爽起來
。但是也不要忽略了這段時(shí)間的干燥立秋后孩子多吃5種食物
蓮藕
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新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津
，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨(dú)特的效果。怎么吃？
6個(gè)月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃
。1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃。2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃，也可以把海帶
、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。菜花
菜花的維生素C的含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育
，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力。怎么吃
？對于小一點(diǎn)的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點(diǎn)鹽給寶寶吃，對于大一點(diǎn)的寶寶可以將番茄與菜花同炒
百合
百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用
南瓜
南瓜所含的胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A
木耳
木耳的鐵元素含量非常豐富
，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。怎么吃？白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調(diào)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294739.html.
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