。
如何預防臉上油脂分泌過旺，不長痘痘
1.出門前先控油
；2.洗臉后用化妝水補充水分；3.有些植物成分具有降溫功效
，例如在挑選產(chǎn)品控油產(chǎn)品時可挑選含有薄荷
、檸檬或蘆薈等成分的產(chǎn)品，不僅具有降低皮膚表面溫度的功效
，還具有舒緩功效。4.多吃維生素B6食物減少油脂分泌 NALA化妝品商城的日記
NALA化妝品商城的主頁廣播相冊喜歡二手活動發(fā)豆郵教你如何控油
2011-08-25 15:49:24
氣溫高
、油脂分泌旺盛
、紫外線強烈，這些會導致面部肌膚出油過多。過多分泌的油脂會讓臉看起來更加油膩不干凈
，甚至堵塞毛孔爆發(fā)痘痘
。怎樣在這個炎熱的讓肌膚清爽一些呢？那還要掌握正確的護膚方法
。 1. 因為出油要勤洗 不對
。皮膚具有自動水油平衡的功能，過分清潔會在去掉臟污的同時也把肌膚的油脂一并洗掉
。這個時候皮脂腺會分泌更多的油分來補充因過度清洗而流失的油脂
，因而形成“越洗越油”的惡性循環(huán)。油性肌膚選擇的控油產(chǎn)品也要具有補水保濕性
，以平衡肌膚的油分和水分
，才能避免泛油光的現(xiàn)象。 2. 熱水洗臉更去油 不對
。洗臉水的溫度過高會令油脂流失和皮脂流失造成缺油和缺水的現(xiàn)象
，洗臉的水溫20℃左右最適合，過涼的水對于油性肌膚也不適合
，不容易把臟污清潔干凈
。 3. 出門前先控油 對。對于愛出油的人
，可在出門前采取點臨時的控油方法
，例如油性肌膚的人可在上街出門前涂上控油產(chǎn)品，混合性肌膚的人可只在T-zone部位涂上控油產(chǎn)品
，這樣可在這段時間內(nèi)減少肌膚出油
，保持清爽。 4. 洗臉后用化妝水補充水分 對
。不論是什么膚質(zhì)
，洗面后都要使用化妝水來補充水分，避免面部因缺水而分泌過多的油脂
。只是在選擇化妝水時要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇不同的化妝水
。 5. 保濕產(chǎn)品可減少油脂分泌 不對。保濕產(chǎn)品也分夏天用和冬天用
，也分適合干性肌膚或油性肌膚
。油性肌膚選擇的保濕產(chǎn)品應該標有“清爽型或無油型”才對，那些有滋潤功效的保濕產(chǎn)品只會“越涂越油”
。 6. 有些成分能降溫 對
。有些植物成分具有降溫功效，例如在挑選產(chǎn)品控油產(chǎn)品時可挑選含有薄荷
、檸檬或蘆薈等成分的產(chǎn)品
，不僅具有降低皮膚表面溫度的功效
，還具有舒緩功效。 7. 多吃維生素B6食物減少油脂分泌 對
。含有維生素B6的食物具有減少皮脂分泌的功效
，例如香蕉、馬鈴薯
、燕麥
、雞蛋及各種魚等可以多吃一些；但果仁
、花生
、朱古力、油炸食品等一定要少吃
。 8. 吸油面紙是吸油法寶 不對
。即使你出油很厲害，也不可頻繁使用吸油面紙
。大約80%的油性肌膚也有缺水現(xiàn)象
，如果只吸油不補水，會刺激皮脂腺分泌更多油脂
，而造成臉上既出油又缺水的水油失衡現(xiàn)象
。所以吸油面紙雖好但不可多用，每天兩三次就可以了
，避免影響肌膚的自動水油平衡功能
。 9. 不健康的生活方式導致油脂過分分泌 對。熬夜
、吸煙等不健康的生活方式會影響肌膚正常的新陳代謝甚至導致內(nèi)分泌紊亂
，進而造成肌膚缺水或油脂分泌旺盛。 10. 喝咖啡不等于喝水 對
。水和咖啡的功效完全不同
。每天八杯水非常有助肌膚補水，但喝水也有講究
，不要等到口渴再喝水
，不要一口氣喝下一杯水，要一口一口慢慢喝才能最大限度地讓肌膚吸收
。而過量飲咖啡對肌膚有傷害
，咖啡因會導致肌膚水分流失讓肌膚更干更缺水，因此咖啡不宜多喝
。 11. 即使天熱護膚程序也不能減少 不對
。天熱時不僅是產(chǎn)品的質(zhì)地要調(diào)整，護膚的程序也要“縮水”
。也許冬天你的護膚程序是五六道甚至六七道
，那么夏天三四道就可以了
，洗臉之后清爽的化妝水和清爽的乳液就完全可以（當然最后的防曬霜不可省略）
。要盡量避免使用過多護膚品
，為肌膚減輕負擔，肌膚自然會清爽
。 12. 吃的不健康也導致油脂大量分泌 對
。不要以為只有油膩食物才影響油脂分泌旺盛，其實節(jié)食
、暴飲暴食或吃了過多的垃圾食物
，都會導致荷爾蒙失調(diào)，刺激雄性素或腎上腺素的分泌
，從而增加臉上的皮脂腺分泌
，導致粉刺暗瘡出現(xiàn)，導致毛孔變得粗大
。 抑油控油DIY 周末閑暇在家
，自制一些抑油控油的產(chǎn)品，不僅有效果還有情趣
，不妨試試看
。 清酒洗臉 清酒起源于日本，很早就被用于護膚美容方面
。清酒中含有多種氨基酸和蛋白酶等營養(yǎng)成分能活化肌膚
，還有保濕的功效，所含的酒精成分不但不會刺激皮膚
，反而能深入毛孔清除污垢保持皮膚光滑
，加速血液循環(huán)。對于油性和混合性肌膚很適合
，洗臉后肌膚很清爽
。 材料：日本清酒50毫升、溫水1升 1. 卸妝后
，以清水洗凈面部
。 2. 以溫水稀釋清酒，再用來洗面
，用后面部干凈又清爽
。 蘋果醋化妝水 用蘋果醋做的化妝水，既能有效去除臉上的油
，又能達到保濕
、收縮毛孔的作用，最適合油性肌膚使用
。 材料：蘋果醋
、蒸餾水 1. 蘋果醋和清水的比例是1:10
，先用1升蒸餾水稀釋100毫升蘋果醋，然后放入冰箱備用
。 2. 每次洗臉后
，可直接用蘋果醋化妝水。
怎么抑制皮脂分泌
怎么抑制皮脂分泌
怎么抑制皮脂分泌
，在日常生活中
，很多人皮脂分泌嚴重，會導致皮膚長痘
、毛孔粗大等問題
，對于怎么抑制皮脂分泌旺盛，你們知道嗎
，下面我整理了怎么抑制皮脂分泌
。
怎么抑制皮脂分泌1 想要抑制皮脂腺分泌應做到以下三個方面：
第一、皮脂腺的分泌是受雄激素的調(diào)控
，熬夜
、進食一些高脂、高糖
、高熱量的食物和一些乳制品
，會導致雄激素水平升高，進而導致皮脂腺分泌旺盛
，所以要想減少皮脂腺的分泌要避免熬夜
、避免進食高脂、高糖
、高熱量食物等
；
第二、當皮脂分泌較多時要做好皮膚的清潔工作
，但也不能過度清潔
，當過度清潔后破壞了皮脂膜，會讓皮膚變得干燥和緊繃
，這時肌體感受到皮膚干燥后
，會讓皮脂腺分泌更多的油脂，來滋潤皮膚
，這樣反倒更加易油膩和長痘痘
，所以要用些溫和的、偏酸性的潔面產(chǎn)品
，進行適度清潔
；
第三、要做好補水工作
，因為做到水油平衡后
，也會減少皮脂腺的分泌
。
皮膚油脂分泌旺盛，可以采用以下方法進行控制：
一
、飲食調(diào)節(jié)
，不要吃甜食，油炸
、油煎食品
，濃茶
、咖啡及辛辣性的食物
，多吃新鮮青菜及水果；
二
、維甲酸類藥物
，口服異維A酸軟膠囊，能夠抑制皮脂腺分泌
；
三
、雌激素，口服達英-35
，能夠?qū)剐坌约に胤置谠黾铀a(chǎn)生的作用
；
四、維生素
，補充B族維生素
，如維生素B2、維生素B6等
，能夠減少油脂分泌
。
怎么抑制皮脂分泌2 首先來說說油皮同學為了控油使用過什么錯誤的方法：
誤區(qū)1：增加洗臉次數(shù)
適度的清潔可以幫助我們?nèi)コ赖舻募毎⑵つw表面多余的油脂
。但是也不能清潔的過于頻繁（在反復洗臉的刺激下
，會造成更旺盛的油脂來保護皮膚）比如經(jīng)常使用去油能力過于強的洗面奶，這樣做不但會破壞皮膚屏障
，還會刺激皮脂腺分泌更多的油脂
。這就是你為啥臉越洗越油的原因。
誤區(qū)2：臉油就是缺水
這句話我最早就是在柜姐嘴巴里聽到的
，現(xiàn)在想起來真的是年少無知
，害我用好幾個月的零花錢買了一大堆補水產(chǎn)品回家……現(xiàn)在想來我真的錯了。
其實影響我們出油的只是溫度
、雄性激素和個人基因
。
油皮出油，是因為皮脂腺比較活躍
，分泌的油脂較多
，這個和是基因有關系
，所以和缺水沒什么關系。
誤區(qū)3：吸油紙會越吸越油
不會
！吸油紙只會帶走你臉上多余的油脂
，他的清潔力度沒有像洗面奶那么厲害，所以正常使用就可以了
，并且不要太省
，一個部位用一張，不要讓吸油紙上的細菌在你的臉上旅行
。
誤區(qū)4：無論何時都堅持全套護膚
對于油皮來說
，護膚品不一定要堅持做全套，自身的臉部已經(jīng)分泌了大量的油脂
，當你用到乳液的步驟已經(jīng)感受到臉部油膩的時候
，就不必在執(zhí)著的還要使用面霜，如果在夏天
，說不定還會引起粉刺閉口黑頭等問題
。
那油性肌膚需要控油嗎？
年輕的你雖然很討厭自己有著一張油乎乎的臉
，但是隨著年齡的增大
，皮膚分泌的油脂越來越少，肌膚更加容易引起干燥的時候
，你還愿意現(xiàn)在無休止的控油嗎
。
所以，在控油這方面
，我認為是這樣的
，有些類型的出油，我認為還是有必要控一下的
。比如
，臉上分泌油脂過多已經(jīng)引起來了黑頭閉口等問題的產(chǎn)生。這種情況下
，為了對付黑頭粉刺
，這種油是得控制一下。
大油田最重要的步驟的就是要合理清潔
油性肌膚皮脂腺過于活躍會分泌過多的'皮脂
，油脂分泌會和老廢角質(zhì)一起堵塞毛孔
，就會引起黑頭、閉口
、痤瘡等問題滋生
，其中痘痘幾乎是所有油皮的災難（完全不長痘的油皮其實算是挺完美的皮膚，毛孔稍微大一點，但耐老并且皮膚緊實
，比干皮強
，可惜油皮很難不長痘）。
但是也不要企圖1-2次的深層清潔就可以改變膚質(zhì)
！所以油皮可以天天早晨使用氨基酸潔面洗臉（像干性肌膚可以早晨選擇清水洗臉）
，如果擦了防曬，晚上在清潔臉部的時候可以選擇清潔力稍微強的洗面奶洗臉
。
停止繁雜的護膚步驟
如果是大油田
，最好使用水性護膚品包含精華液以及凝膠凝乳類的乳液（用透明一次性杯子中放入水，將護膚品倒入水中攪拌
，如果可以與水融合就是水性的
，上臉比較清爽好吸收）我發(fā)現(xiàn)很多人都有一種不考慮自己的皮膚狀態(tài)，非要擦完乳液后在來一層面霜
。其實乳液里已經(jīng)含有油脂了
，可以對皮膚起到保濕的作用，兩者二選一就OK了
。
選擇控油的護膚品成分
對于大油田來說，加強角質(zhì)代謝很重要
，角質(zhì)代謝異常會引發(fā)“痘痘”
，皮脂分泌過剩再加上角質(zhì)代謝異常雙重暴擊，“痘痘”完美生長
。所以選擇含有控油成分的護膚品
，比如水楊酸、果酸
、A醇
、煙酰胺都可以調(diào)節(jié)皮脂腺油脂的分泌。
定期疏通毛孔
關于疏通毛孔
，在黑頭閉口等問題的文章里
，已經(jīng)寫過了，尤其是水楊酸面膜
，由于水楊酸具有脂溶性
，可以溶解毛孔里的油脂，促進堵塞物排出
，皮糙肉厚的油性皮膚前期可以兩三天使用一次
，日常的深度清潔維穩(wěn)一周一次即可。敏感肌就把我之前寫過的關于如何刷酸的文章好好看一下
。
怎么抑制皮脂分泌3 先搞清楚皮脂腺分泌受那些因素影響
？
一、激素
我們可以知道一點
，就是不管男孩子
，女孩子在青春期的時候都會出現(xiàn)皮膚油脂分泌比較旺盛的
。而且呢，皮膚毛孔也比較粗大的
。這是什么原因呢
？你還會發(fā)現(xiàn)在青春期的時候，小女孩兒也好
，小男孩兒也好
，他的叛逆，攻擊性啊
，都是比較強的
。而這個時候皮膚油脂比較多，毛孔比較粗
，而且有時候容易長痤瘡
。這就是因為青春期階段的雄性激素的含量上升，促進了皮脂腺分泌皮脂
，導致了油脂的過量
！一般男孩子要是長痘痘比女孩子要兇猛得多了，滿臉都是
，有的還長大膿包
，結節(jié)性的，這就是男孩子體內(nèi)雄性激素多
。那我們用什么激素來對抗雄性激素呢
？很簡單，就是雌性激素
。雌性激素實際上是具有抑制皮脂分泌的作用
。當這一部分雄性激素的代謝掉了以后啊，那么痘痘就會好轉
。所以
，如果皮膚有大面積的痘痘產(chǎn)生，一般建議去醫(yī)院確認是否為體內(nèi)激素失衡
。然后搭配內(nèi)服調(diào)理內(nèi)分泌情況
。
二、壓力
現(xiàn)在很多上班族工作壓力大
，熬夜加班
。這種壓力過大的情況會導致體內(nèi)荷爾蒙水平失衡
。荷爾蒙受到干擾以后皮脂腺就會分泌過多的油脂
，繼而會引發(fā)痘痘。
三、飲食
吃辣椒，糕點
，油炸這些都是容易長痘痘的
，所以為了美，控制飲食還是值得的
。
如何減少油脂分泌？
1、溫和清潔
，保護好屏障功能
，能夠讓皮膚有頑強的抵御能力，能夠?qū)⒒覊m
，細菌微生物阻擋在外
。長痘痘的皮膚尤其怕感染。請一定不要用手摳
，你一定不知道自己手里面藏了多少細菌
，也一定不知道，摳完對于痘痘是多么大的傷害力
！除非你想毀容
！這是過來人鐵的教訓！
2
、控制自己的嘴巴甜食
，油炸等高熱量食物還是克制一下吧，這些東西就是皮脂腺的興奮劑
。它興奮了，你就爛臉了
。
3
、可以適當補充煙酰胺片和鋅片，一個抑制油脂分泌
，一個調(diào)節(jié)體內(nèi)激素
。不算藥物，就是一種維生素片
。
4
、少熬夜！少熬夜
！少熬夜
！說再多，不如你有個好的作息
！熬夜對于痘痘的影響力有多大
？我過節(jié)坐一夜火車，到家就鼓了大包，我平時是很注重飲食作息的
，很少長痘
，所以熬夜＋休息不好，一定是長痘的第一大元兇
！
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295051.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
