大齡女性備孕容易出現(xiàn)的誤區(qū),大齡女性備孕飲食上要注意的事項(xiàng)

大齡女性備孕容易出現(xiàn)的誤區(qū),大齡女性備孕飲食上要注意的事項(xiàng)

一、大齡女性備孕有哪些壞處

器官老化影響生育能力

生老病死是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，隨著年齡增加，人類的皮膚、大腦、心臟、肺臟等器官，會(huì)逐漸老化并導(dǎo)致其功能越來越弱。人類的生育能力，大約從35歲以后便開始衰退，卵子質(zhì)量不佳會(huì)直接影響成功受孕的概率與胚胎發(fā)育。生殖醫(yī)學(xué)領(lǐng)域現(xiàn)有研究表明：卵子質(zhì)量不佳這件事，是無法通過藥物治療改善的，因此醫(yī)生建議若懷孕生子是人生計(jì)劃的一部分，最好盡早做安排。

妊娠與生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加

孕育新生命的過程相當(dāng)奇妙，從子宮內(nèi)膜變厚，等待胚胎著床，到隨著胎兒成長(zhǎng)子宮腔越來越大。為使寶寶順利從產(chǎn)道出生，骨盆前側(cè)的恥骨聯(lián)合之處為增加骨盆伸縮性，騰出容納胎兒生長(zhǎng)空間，好讓胎兒在陰道生產(chǎn)時(shí)能順利通過骨盆。這些變化都會(huì)造成孕期的不適，體質(zhì)不同、健康狀況或器官功能的好壞等因素都會(huì)影響不適感的輕重。年齡也是影響受孕概率、胚胎發(fā)育、孕期以及產(chǎn)程進(jìn)行順利與否的筆重要因素，例如臨床上年輕女性比高齡產(chǎn)婦順產(chǎn)的產(chǎn)程更快更順利些。主要因?yàn)槟昙o(jì)大其骨盆腔肌肉彈性較差，加上骼骨化、子宮收縮無力等因素導(dǎo)致分娩困難。另一方面高齡產(chǎn)婦妊娠并發(fā)癥概率也較高，同樣增加了分娩風(fēng)險(xiǎn)。

二、大齡女性孕前檢查的重要性

隨著不孕不育的增加，孕前檢查也越來越受到重視。很多大齡女性從備孕開始遲遲沒有動(dòng)靜，孕前檢查的目的主要是確認(rèn)夫妻雙方都有正常的生育能力。其次是做風(fēng)險(xiǎn)篩查，例如梅毒、艾滋病等這些會(huì)影響胎兒發(fā)育的疾病，或是針對(duì)傳染疾病以及其抗體檢查、血細(xì)胞篩查等。而男性最主要?jiǎng)t做精液分析、血細(xì)胞、尿液等檢驗(yàn)，具體還是要根據(jù)夫妻雙方的選擇和需求決定。

孕前得知懷孕可能面臨哪些風(fēng)險(xiǎn)不但可以先針對(duì)自身疾病治療，也可以通過相關(guān)檢查追蹤胎兒的發(fā)育情況。例如：孕前檢查發(fā)現(xiàn)夫妻雙方皆為地中海型貧血，且為同型的狀況之下，胎兒有1/4的機(jī)會(huì)發(fā)展成重度地中海型貧血無法存活。如果胎兒為中重度地中海型貧血，出生之后要在輸血、排鐵劑治療下長(zhǎng)大。

醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展使得大部分先天性異?？赏ㄟ^檢查預(yù)先得知。雖然檢查無法百分之百確定胎兒生下來后完全沒有問題，但是對(duì)高齡懷的女性來說，精卵結(jié)合的過程中，較容易產(chǎn)生基因配對(duì)錯(cuò)亂的問題。檢查做不做、該做哪些項(xiàng)目，醫(yī)生只是根據(jù)檢查結(jié)果分析、評(píng)估其利與弊，最后決定權(quán)還是在個(gè)人手上。

三、大齡女性備孕容易出現(xiàn)的誤區(qū)

誤區(qū)1 身體狀態(tài)不夠理想

有些準(zhǔn)備要二孩的大齡女體型不佳，是超重或者肥胖的女性，有些甚至已經(jīng)合并高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺疾病這些問題，還有些女性有月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸病變、HPV感染狀態(tài)。她們很可能一直在做思想斗爭(zhēng)，怕自己的狀態(tài)不佳而猶豫不決，又擔(dān)心寶寶輸在起跑線上。而此時(shí)需要做的是保持健康的生活方式，堅(jiān)持健康均衡的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、保持平和的心態(tài)，努力將自己的體重、血糖、血壓控制在合適的水平，孕前還要進(jìn)行系統(tǒng)檢查，找相關(guān)?？漆t(yī)生咨詢，調(diào)整合適妊娠的用藥并監(jiān)測(cè)病情。

誤區(qū)2 過性生活目的性太強(qiáng)

很多準(zhǔn)備生二孩的大齡夫婦都是上有老、下有小，同時(shí)工作上又屬于骨干力量，生活上的壓力很大，有的人要經(jīng)常出差、加班、應(yīng)酬，所以有不少夫婦已經(jīng)不再像年輕時(shí)那樣熱情似火，很少有規(guī)律的性生活，甚至有的已經(jīng)“戒掉”性生活。建議這樣的夫婦調(diào)整一下工作和生活的節(jié)奏，甚至考慮換一個(gè)壓力小、輕松的工作崗位，夫妻倆要重溫新婚燕爾的激情，平時(shí)多交流溝通，多有愛撫接觸，培育一下做愛的氛圍和心情，要享受性生活帶來的愉悅，不要只是為了完成生育任務(wù)而勉強(qiáng)為之。

誤區(qū)3 排卵期才過性生活

有些大齡女為了生二孩而進(jìn)行周密的計(jì)劃，除了進(jìn)行全面的備孕檢查，還要去醫(yī)院超聲監(jiān)測(cè)排卵，1個(gè)月僅在排卵期當(dāng)天與老公同房，認(rèn)為這樣養(yǎng)精蓄銳最容易受孕。實(shí)際上這種目的性很強(qiáng)的過于功利的性生活是不合適的，因?yàn)檫^少的性生活會(huì)使精子在體內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)，而致精子老化，加上精液的成分改變，這些老弱病殘的精子都是不利于受孕的。另一方面，過頻的性生活會(huì)使精子數(shù)量減少、精子處于幼稚狀態(tài)，也會(huì)影響精子功能的正常發(fā)揮，所以推薦備孕期間每周2～4次的性生活頻率，依據(jù)每對(duì)夫婦的具體情況而定。

誤區(qū)4 過度依賴技術(shù)手段懷孕

社會(huì)上還有一種誤區(qū)就是認(rèn)為大齡女可以采用先進(jìn)的試管嬰兒技術(shù)來完成受孕。人工授精、試管嬰兒等一些輔助生育的技術(shù)是解決不孕不育的手段，如果夫婦雙方規(guī)律性生活一年以上，沒有避孕而不懷孕為不育，在檢查了精液、排卵功能、輸卵管和子宮內(nèi)膜的情況之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通輸卵管治療之后均無效，最后才選用的技術(shù)。

目前試管嬰兒的成功率與自然受孕差不多，但是費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)錢。經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦進(jìn)行超促排卵時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)卵巢過度刺激綜合征，病情嚴(yán)重的甚至可能危及生命。所以，大齡女們要自己先積極嘗試性生活，只有在出現(xiàn)不育或者卵巢功能有問題時(shí)才要借助試管嬰兒技術(shù)。

四、大齡女性備孕飲食上要注意的事項(xiàng)

1、注意微量元素的補(bǔ)充

備孕期間均衡飲食，不僅對(duì)懷孕初期孕婦的身體又好處，還為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造了良好的條件。鈣、鐵、鋅這些微量元素都是構(gòu)成胎兒骨骼、血液的營(yíng)養(yǎng)元素。因此，備孕要有計(jì)劃的補(bǔ)充，才能維持良好的新陳代謝，有益身體健康。

2、注意補(bǔ)充維生素

能夠根據(jù)身體的需求補(bǔ)充維生素，有助于卵子和精子的發(fā)育，保證身體的正常循環(huán)。但是維生素的補(bǔ)充適量即可，不建議盲目補(bǔ)充。一般情況下，備孕期間，可以多吃一些水果，通過飲食來補(bǔ)充身體所需的維生素。比如說蘋果和葡萄等！

3、補(bǔ)充身體碳水化合物

相信大家都明白碳水化合物是構(gòu)成人體組織的必須物質(zhì)，也是胎兒發(fā)育不可缺少的部分，同時(shí)也是維持生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的蛀牙成分和供能物質(zhì)。如果說孕期碳水化合物不足會(huì)造成細(xì)胞所需的葡萄糖減少，會(huì)導(dǎo)致孕婦有氣無力，會(huì)影響到母體與胎兒的發(fā)育。因此，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)某砸恍z頭和米飯。

4、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)對(duì)于人體重要相信不用主任說了吧，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)男女排出優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，還能夠增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞。

5、熱量

人每天都在運(yùn)動(dòng)，包括走路、吃飯、抬手、甚至敲字。在備孕期間，應(yīng)保證熱量的補(bǔ)充，及時(shí)調(diào)節(jié)身體的損耗和恢復(fù)，為備孕做好充足的準(zhǔn)備。

6、脂肪

如果說你偏瘦，那么就需要在脂肪上做一定的補(bǔ)充。因?yàn)橹愐彩菢?gòu)成胎兒腦神經(jīng)的重要組成部分。當(dāng)然，體重也不宜過胖，太胖不利于優(yōu)生優(yōu)育。

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