秋季多吃獼猴桃，好處多得你想不到！(吃獼猴桃有 什么好處)

秋季多吃獼猴桃，好處多得你想不到！

一、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素c以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。二、強(qiáng)力瘦身雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。三、改善發(fā)質(zhì)奇異果每100克果肉中所含有的維生素c高達(dá)100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)的女生一定要多吃。四、清除身體毒素每天吃一稍僚敉視個(gè)奇異果，就能補(bǔ)充我們一天所需的維生素c。奇異果所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)器皆鬮詬分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個(gè)奇異果，絕對(duì)可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。

吃獼猴桃有 什么好處

吃獼猴桃的好處
　　1、獼猴桃中含有大量的食用纖維，這些食物纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還能夠吸附和清除腸道內(nèi)的毒素，有利于身體健康，經(jīng)常食用獼猴桃能夠有效的預(yù)防結(jié)腸癌，而且還能夠預(yù)防便秘等癥狀，對(duì)其他腸道的問(wèn)題也有著很好的作用。獼猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一樣的，都具有促進(jìn)消化的作用。

　　2、獼猴桃中含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑，能夠延緩身體的衰老速度，特別適合愛(ài)美的女性在日常生活中使用，而且，這些抗氧化劑能夠，清除自由基，加快角質(zhì)溶解速度，從而使我們的皮膚更加的緊致光滑，還能夠增加皮膚的彈性。而且獼猴桃中含有，豐富的維生素c維生素e，茄紅素等抗氧化成分，特別適合中老年人和愛(ài)美的女性食用。

　　3、獼猴桃中含有的維生素e和維生素c，他們的主要功效就是可以減少皮膚上的皺紋，還能夠有效的延緩肌膚的衰老。而且維生素c能夠加快體內(nèi)的毒素的排出，還有著美白養(yǎng)顏的功效，所以經(jīng)常食用獼猴桃可以有效的預(yù)防衰老，還有著一定的美容養(yǎng)顏的功效。

　　4、獼猴桃中含有豐富的維生素c，而且頭發(fā)的主要，組成部分是蛋白質(zhì)，維生素c能夠促進(jìn)人體合成頭發(fā)的膠原蛋白，所以經(jīng)常使用獼猴桃能夠，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能夠有效的預(yù)防頭發(fā)開(kāi)叉，干枯毛躁等頭發(fā)問(wèn)題。

獼猴桃吃有什么好處

獼猴桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效？

它含有豐富的礦物質(zhì)，主要包括鈣鐵磷等珍貴的微量元素，還有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)我們的健康都是十分有益的。

獼猴桃中的維生素含量高過(guò)不少水果，它可以有效治療壞血病，還能有助美容，讓膚色更加白皙，而且維生素C還能幫助降低血液中膽固醇的含量，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用，是高血壓病人的保健水果。

獼猴桃中含有鉻，這種物質(zhì)可以治療糖尿病，具有一定的藥用價(jià)值，因此可以說(shuō)獼猴桃是有抗糖尿病的潛質(zhì)的，它可以幫助降血糖。

獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾，如果經(jīng)常感到腸胃不適，也可以常吃些獼猴桃，具有很好的緩解作用。

獼猴桃還能提高人體的蛋白質(zhì)水平，與蜂蜜一起食用還能提高視力，在抗過(guò)敏方面也是有一定功效的。

此外，獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等，它還能加強(qiáng)牙齒和指甲，對(duì)一些健康問(wèn)題都有很好的改善效果，是一種很不錯(cuò)的日常食物。

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