公認(rèn)讓人變“丑”的7大習(xí)慣，占一個(gè)，也趕緊改！

每個(gè)人的心里都藏著對(duì)美的渴望，所以女性們會(huì)不惜重金購(gòu)買各種化妝品、做美容保養(yǎng)、減肥塑身，使自己保持美麗，無論是男性還是女性看到了顏值高的異性都會(huì)心生歡喜。

但是，大家不要光顧著從外在來幫助自己維持美麗，還要避免養(yǎng)不不良的習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣讓自己的美從內(nèi)向外散發(fā)出來。

在此給大家介紹七個(gè)公認(rèn)會(huì)讓人變丑的壞習(xí)慣，大家一起來了解一下，若是自己占有一個(gè)，也要盡快改正。

一、經(jīng)常用手揉眼睛。隨著電子產(chǎn)品的廣泛運(yùn)用，人們看電視、電腦、玩手機(jī)的時(shí)間也大大增加，長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電子產(chǎn)品就會(huì)使眼睛過度疲勞，有時(shí)候就會(huì)用手揉眼睛。

有時(shí)候感覺到眼睛發(fā)癢的時(shí)候也會(huì)不經(jīng)意地用手來揉眼睛，這會(huì)導(dǎo)致手部的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，使其受到細(xì)菌的感染之后引起炎癥。

反復(fù)的揉眼睛還有導(dǎo)致眼睛部位最薄弱的皮膚加速長(zhǎng)出皺紋，讓人的衰老速度提前。

二、經(jīng)常用手摳鼻孔。摳鼻孔對(duì)人來講非常的不美觀，使用不干凈的手摳了鼻孔還容易受到細(xì)菌的感染，引起鼻炎反復(fù)發(fā)作。

還會(huì)導(dǎo)致鼻腔軟骨的發(fā)育受到影響，使鼻孔變大，一旦鼻孔變大之后就很難縮小到原來的程度，會(huì)讓人的顏值受到影響。

三、使用單側(cè)牙齒咀嚼食物。正常人在吃東西的時(shí)候應(yīng)該使用雙側(cè)的牙齒來咀嚼食物；

若是長(zhǎng)時(shí)間地使用單側(cè)牙齒咀嚼食物就會(huì)導(dǎo)致單側(cè)的咀嚼肌變得越來越大，臉部的輪廓也會(huì)比另一側(cè)變得更寬一些，讓人看上去兩邊的臉不一樣大。

除此之外，若只是使用單側(cè)的牙齒咀嚼食物還容易增加牙齒疾病的發(fā)生率。

四、頻繁摸臉或者托腮。因?yàn)槿说氖謺?huì)接觸各種各樣的物品，容易沾上大量的細(xì)菌，若是平時(shí)喜歡動(dòng)不動(dòng)就摸臉或者托腮就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌沾到臉上；

讓皮膚受到感染的風(fēng)險(xiǎn)加大，皮膚受到細(xì)菌的刺激也容易長(zhǎng)出痤瘡。

長(zhǎng)時(shí)間的托腮會(huì)使臉部把重心轉(zhuǎn)移到一側(cè)，皮膚受到了外力的拉扯更容易滋生皺紋，讓人看起來越來越丑。

五、低頭玩手機(jī)?，F(xiàn)在的人們使用手機(jī)的頻率越來越高，在玩手機(jī)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間低頭就會(huì)使頸椎的壓力增加，長(zhǎng)時(shí)間下來就會(huì)導(dǎo)致頸椎骨變成，讓人患上頸椎病。

頸椎病發(fā)生之后若是沒有得到及時(shí)治療就會(huì)使人的頸椎發(fā)生變形，不僅容易壓迫神經(jīng)根，使人的身體發(fā)生缺血、缺氧的情況引起不適，還會(huì)使脖子變得往前傾，下頜的線條變得越來越不明顯，形成雙下巴。

六、久坐不動(dòng)。白領(lǐng)、司機(jī)、工人等職業(yè)人員因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰L(zhǎng)時(shí)間的坐著，經(jīng)常一坐就是一整天，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體得不到充分的活動(dòng)，容易使體質(zhì)下降，腰椎、頸椎變形；

讓人看上去含胸駝背，大腿以及腰部的脂肪大量堆積，人的氣質(zhì)變得越來越差。若是在坐著的時(shí)候經(jīng)常蹺二郎腿，就會(huì)使盆骨發(fā)生傾斜，骨架明顯變形。

七、熬夜。熬夜是很多人的習(xí)慣，任何人都知道熬夜會(huì)使人無法獲得充足的休息，不利于自身的健康，長(zhǎng)時(shí)間下來還會(huì)使身體的內(nèi)分泌變得失調(diào)；

一旦身體里面的激素分泌紊亂，毒素和代謝垃圾大量沉積在皮下，就容易形成更多的黑色素，使人的臉上長(zhǎng)出更多的色斑，膚色變黃、沒有光澤，讓人看上去比同齡人更加衰老。

不想讓自己變丑的人要盡量避免養(yǎng)成以上七種不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己有任何一種壞習(xí)慣都要及時(shí)改正。

良好的習(xí)慣不僅可以讓自己散發(fā)出更好的氣質(zhì)，保持美麗的容顏，還能幫助人們維持身體的健康。

除此之外，大家也可以學(xué)會(huì)通過飲食來調(diào)養(yǎng)自己的身體，通過健康的飲食可以讓身體的營(yíng)養(yǎng)保持充足，保持健康，疾病少找上門來，也有利于幫助自己減少“丑”態(tài)。

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