春節(jié)期間，為何腎病總是復(fù)發(fā)？提醒：做好4件事，安心度過太平年

春節(jié)期間，為何腎病總是復(fù)發(fā)？提醒：做好4件事，安心度過太平年

每年春節(jié)，小康醫(yī)生總發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象---泌尿科總是排長隊。

由于春節(jié)自古以來，在國人心目中都是占據(jù)重要的位置。一年忙碌辛苦，終于也就為了這幾天的休閑，這也促使了大家在生活規(guī)律、飲食安排上會發(fā)生一些改變。

而對于腎病患者而言，一旦因節(jié)日而打破生活規(guī)律，甚至過于勞累，往往都會導(dǎo)致病情加重。

有些患者甚至在春節(jié)期間無法按時服藥、中斷正常治療過程，導(dǎo)致原本可控制好的腎病在節(jié)后再次復(fù)發(fā)、加重，因此這就為什么節(jié)后總出現(xiàn)集中就醫(yī)的現(xiàn)象。

因此，每逢農(nóng)歷新年期間，小康醫(yī)生希望各位腎病患者都能做好以下這些工作。

4點腎病患者的養(yǎng)護方式，在春節(jié)期間一定要記牢

一、規(guī)律休息

由于春節(jié)期間可能會與親朋好友相聚，因此很難維持原有的生活作息，甚者會出現(xiàn)熬夜、通宵等情況。

而腎臟是需要在夜晚人體睡著之后進行自我修復(fù)的，尤其是腎臟本身就有疾病的人來說這個自我修復(fù)的時間就更加重要了，所以想要避免春節(jié)期間腎臟疾病頻繁發(fā)作，就應(yīng)該保持規(guī)律的休息，避免增加腎臟的負擔(dān)。

二、勞逸結(jié)合

由于春節(jié)期間難免會有走親訪友的需求，外出也會比較頻繁。

相對來說就更容易造成身體上的疲憊感，過度勞累實際上是會給腎臟造成過大壓力，導(dǎo)致腎臟會處于超負荷的工作狀態(tài)，不利于腎臟的休息和養(yǎng)護。

所以應(yīng)該注意保持勞逸結(jié)合，避免自己處于過度疲勞的狀態(tài)，才能夠讓腎臟的正常生理功能得以保證。

三、做好保暖

由于春節(jié)期間天氣比較寒冷，在外出的時候如果沒有做好防寒保暖措施，就很有可能會導(dǎo)致身體受到寒氣的過度侵襲。

當(dāng)寒氣入侵到腎臟的時候，就會誘發(fā)腎臟出現(xiàn)功能異常的情況，影響腎病的康復(fù)和治療，還有可能會引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，因此一定要注意保暖，尤其是腰部和腳部的保暖要做好，防止寒氣侵入身體。

四、節(jié)制飲食

對于腎病患者來說，在這段時間內(nèi)一定要注意保持節(jié)制飲食的習(xí)慣。

對于那些腌制的食品、酒精、高鹽分的食品千萬不能放松警惕，一定要做到管住嘴，不食用，才能夠減少對腎臟的壓力，否則就會導(dǎo)致腎臟的生理狀態(tài)受到影響，不僅會導(dǎo)致誘發(fā)腎臟疾病的反復(fù)發(fā)作，還給治療增加了一定的難度。

出現(xiàn)異常，務(wù)必及時就醫(yī)

過年期間，不少腎病患者總認為過年不能看病，即便有不適也總是硬扛到過年后再看。

如果患者出現(xiàn)水腫、血尿、泡沫尿、乏力、關(guān)節(jié)腫痛甚至腰酸腿痛等癥狀，那就務(wù)必及時就醫(yī)就診，排除相關(guān)腎臟疾病。

而對于尿毒癥患者，過年期間也務(wù)必需要保證透析時間和劑量，不能認為少一次無所謂。尤其是過年期間，若吃喝不注意，透析再不規(guī)律，很有可能引發(fā)高鉀血癥和心力衰竭風(fēng)險。

而春節(jié)期間，一旦發(fā)生這兩種并發(fā)癥又很危險，往往很多悲劇都是因搶救不及時而導(dǎo)致發(fā)生。

所以各位腎病朋友們，可不能因過年而放縱自己！

關(guān)于“善意的謊言”是我們需要的這方面的名人名言，以及3-4個著名的事例（最好有姓名）

善意的謊言無礙于誠信
說到謊言,我敢說我們從小到大沒有人沒說過謊的.是的,人人都說過謊,只是有的謊言是善意的,而有的謊言是惡意的!善意的謊言,它的出發(fā)點是好的,是在撒謊的同時達到善意欺騙時,而不得不編造出來的謊言.
一,善意的謊言是無礙于誠信的,先說說我們國家:
上世紀五十年代末,六十年代初,中國與前蘇聯(lián)發(fā)生爭執(zhí),前蘇聯(lián)政府撕毀合同撤走專家,背信棄義的行為,使得我們的國家工業(yè)一度陷入癱瘓的境地,為了還清欠下前蘇聯(lián)的債務(wù),毛主席當(dāng)時號召國人大練鋼鐵,開展了史無前例的大躍進,當(dāng)時中國老百姓沒有人會知道我們的國家還欠著別人的一屁股債,以為我們的國家解放了,就會過上無憂無慮的好日子,但是黨和國家領(lǐng)導(dǎo)同志擔(dān)起了這副擔(dān)子,那時國家領(lǐng)導(dǎo)對老百姓說的謊言是善意的,也是無礙于誠信的,當(dāng)時中國老百姓在沒有任何壓力的情況下工作起來的干勁,創(chuàng)造了前所未有的奇跡.那個年代造就了鐵人王進喜,而王進喜率著他的石油鉆井隊,打出了我們中國人自己的第一口石油井…..
二,在說說我們個人,我在這里舉兩個小例子:
看過一篇電視報道,說的是一個老媽媽得了腎病,如果不換腎的話生命就會受到威脅,這時大兒子站了出來要求給媽媽捐腎,這可疼壞了老媽媽,老媽媽強烈反對,說要是這樣自己還不如死了算了.沒辦法只能等待各種條件都比較匹配的腎源,可是要等到這樣的腎源真是很不容易,兒子怕耽誤了母親的病情,于是和家人商量后,騙過了母親.把自己的一個年輕的腎臟捐給了母親,手術(shù)成功后家人還是瞞著這位老媽媽的,最讓人感動的是母親和兒子住在隔壁病房,媽媽是不知道的,當(dāng)媽媽想見大兒子時,家人只是騙她說兒子去出差了,看完這個報道我被感動的哭了,朋友們,難道這樣的謊言有礙于誠信么?
一個得了白血病的小女孩,在她生命的后期,當(dāng)醫(yī)生問她最大的心愿是什么時,她說想去天安門看看升旗儀式,對一個生命垂危的女孩的最后心愿,醫(yī)生和家長哪有不滿足的理由呢?但是因為她的家住在遙遠的新疆,如果滿足她的要求,醫(yī)生怕女孩經(jīng)受不住旅途的勞累,于是一個由2000多名志愿者和醫(yī)生還有女孩的家人組織的集體編造謊言的活動開始了,從上火車到改乘旅游公車,一路上,從報站到服務(wù)員端茶倒水,甚至到旅客的交談,都是大家有意安排的,最后來到了一個學(xué)校,在軍樂隊伴奏的國歌聲中,雙目失明的女孩以為真的來到了渴望已久的天安門廣場,當(dāng)看到她無力的舉起她的小手向國旗的方向敬禮時,在場的人們?nèi)剂飨铝藷釡I,這次由2000多人組織的集體說謊行動,你能說他們善意的謊言有礙于誠信么?
還有,好多老人身體不舒服也不肯第一時間讓子女知道,為的是怕影響了孩子們正常的工作和學(xué)習(xí)!好多小孩子摔倒了疼了也說不疼,為的是讓家長說他們勇敢!有很多成功人事背后默默奉獻的女人累了,從來沒有怨言,為的是讓他們的丈夫能安心的把工作做的更好,為家少操一點心….這樣的例子在我們這樣的有著悠久文明歷史的國家里真是數(shù)不勝數(shù),在此伊人不一一列舉, 事實勝于雄辯,綜上所述,他們都在說謊,但他們的謊言都是善意的,是無礙于誠信的……

善意的謊言無礙于誠信
“謊言”之所以稱為“謊言”，是因為它是虛假的、不真實的、騙人的話語。一個人如果經(jīng)常有謊言流與口中，從而去哄騙他人，久而久之，他便會失去人們的信任。就如同《撒謊的孩子》文中的那個孩子一樣，每天都喊“狼來了”以尋求刺激、開心，而當(dāng)狼真的來時，他只有一個人獨立去面對，自己去承受，再怎么喊叫也無濟于事，也不會有人再來幫助他。因為，可能來幫助他的人已經(jīng)習(xí)慣了他的喊叫，以為又是他在“逗你玩”呢，可見，謊言有礙于誠信。
但是今天，我們談到的“謊言”，還有個定語——善意的，加上了這個限定詞后，謊言的本質(zhì)也就發(fā)生了根本的改變?！吧埔獾闹e言”是人們對事物寄托的美好愿望，是人們善良心靈的對白，是人們彼此之間相互安慰的一絲暖意，是人們心底里流露出來的一種柔情……誰也不會去追究它的可信程度，即使聽到善意謊言的人明知道是謊話，也一樣會去努力相信，不會覺得說謊者的虛偽，有時還要從心里感激呢。
當(dāng)一位身患絕癥的病人，被醫(yī)生判了死刑時，他的父母、愛人、子女以及所有的親人，都不會直接地告訴他：“生命已無法挽救”，“最多還能在這個世界上活多久”之類的話。雖然這些都是實話，但是誰會那樣殘忍地如同法官宣判犯人死刑一樣，向已經(jīng)在病痛中的親人以實情相告呢。這時，大家就會形成一個統(tǒng)一的戰(zhàn)線，閉口不談實情，而以善意的謊言來使病人對治療充滿希望，讓病人在一個平和的心態(tài)中度過那殘年余日。難道這會有礙于誠信嗎！
當(dāng)一個不韻世事的孩子，突然遭遇不幸，失去了自己的親人，該怎樣向他說明自己的親人到哪里去了呢。我們覺得最好的辦法還是：暫時不要告訴他真實情況，只是說到很遠的地方出差去了，或者是在國外學(xué)習(xí)工作之類的。待孩子懂事了，有了一定的承受能力的時候，再以實情相告，孩子也會理解親人的做法，不會因為沒有早知真情而生氣的。難道這樣的話也有礙于誠信嗎！
當(dāng)一個正在外地執(zhí)行任務(wù)的軍人的母親病入膏肓，炎炎一息的時候，多么希望能見上兒子最后一面啊，但是，兒子是不能回來的，不能為老母親盡一點孝心，照顧一下曾經(jīng)為兒子操碎了心的母親，他非常歉疚，也很是惦念。而老母親非常理解兒子，告訴身邊的親人，自己走了以后不要告訴遠方的兒子，不能讓他分心，要說病情已經(jīng)穩(wěn)定，讓他安心為國盡忠。難道這樣善意的謊言有礙于誠信嗎！
所以，我堅持認為：善意的謊言不僅無礙于誠信，而且還會極大地增進人與人之間的友誼和感情，對社會穩(wěn)定亦有不可磨滅的作用。建議大家：善意的謊言該用則用，跟誠信與否沒有太大的厲害沖突。

善意的謊言無礙誠信四辯陳詞
主席，評委，各位同學(xué)，大家晚上好：
一場嚴肅的辯論需要有一個嚴肅的立場。
下面，我將就我方立場進行總結(jié)陳詞。
第一：善意的謊言是出于善良的動機，以維護他人利益為目的和出發(fā)點。眾所周知，矛盾有普遍性和特殊性之分，特殊性包含與特殊性之中而區(qū)別于普遍性。就其善意的謊言本身的性質(zhì)決定它并非惡益，而是建立在內(nèi)心之誠，之善的基礎(chǔ)上，而惡意的謊言是為說謊者謀取利益，以強烈的利欲，薄弱的理性，把他人僅作為手段，不惜傷害他人的行為。本身善良的人在某種狀態(tài)下“被逼”說出的謊言是善意的，這種謊言對主體來說是一種友善，一種關(guān)心。而心術(shù)不正的人，不管如何偽裝，如何花言巧語，如何絞盡腦汁為自己惡意的謊言冠上善意的高帽，其所說的謊言都帶有惡意目的性。顯然，善意的謊言無礙誠信。
第二：善意的謊言是一種處世的方式，是一種替人著想的品質(zhì)的體現(xiàn)。
一個身患絕癥的病人的親友總是用善意的謊言將他的病情說的很輕，鼓勵他配合醫(yī)生治療，相信在座各位不會因此而指責(zé)他們不誠信吧？！ 相反是惡意的真實，一個俘虜在敵人的利誘下說出了己方的兵力部署，有人認為他誠信嗎？對敵人的誠欣就是對國家的背叛啊！
廣州腦科醫(yī)院司法鑒定科主任說：“說謊是人的一種本能，至于是否誠信，關(guān)鍵在與哪種謊言。”
一句在不直接傷害追求者基礎(chǔ)上表達拒絕愛意的謊言；一個在盛情男卻下而又不愿意使邀請者失望的表達力不從心的謊言在人際交往中是不可或缺的。它使我們更游刃有余的處世不驚，而不象一顆多棱的堅石，劃的別人頭破血流，自己也遍體鱗傷。
可見，人與人之間需要一層保護色和潤滑擠。自打從伊甸園被逐出之時，人們就不在赤裸相間而是圍上樹皮草葉了不是嗎？？？
第三：善意的謊言雖然是謊言的一種，但是不能說謊言就一定有礙誠信，要具體問題具體分析。
誠信之所以得到大家的推崇，是因為它是善意的不欺騙，善意的謊言在表面看來，似乎有礙誠信原則，但從本質(zhì)上看，它之所以存在，是因為說出真話有礙善良的原則。
善意的謊言與誠信，實際是對立統(tǒng)一的關(guān)系，而那種所謂的違背恰恰為誠信提供了有益的補充，并不是有礙，打個比方：規(guī)定馬路上同一方向的行人只能占有半條馬路，并不有礙大家的通行啊！
第四：沒有謊言的世界如同沒有灰塵的地球。我方同意善意的謊言無礙誠信并不等于我們提倡它，其關(guān)鍵在于度。
說謊是什么？如果不分青紅皂白就定義為：不實事求是，說假話，夸大，掩蓋，歪曲事實真相。那我們的生活就充滿了大大小小的謊言，從煽動性極強的廣告到情人間的甜言蜜語，無一不充斥著夸張的言辭，就連文學(xué)作品本身也成了謊言。人人心中都有謊言的標準，怎樣把握這個度，是我們首先思考的。與動機不良的謊言相比，善意的謊言會使人們的感情變的更融洽，和諧，生活變的更有滋有味，它可以巧妙的避免沖突，實現(xiàn)情感溝通和順利交往，又怎樣妨礙誠信了呢？
因此，我們更要學(xué)會辨別惡意的謊言，保護自己不受傷害；同時，提高自身修養(yǎng)，思考解決問題的最好方法。“大學(xué)之道，在明德，在親民，在止于至善”。至于那些溫馨的，讓生活充滿情趣的；至于那些充滿仁慈，惻隱之心的謊言，就讓它們綻放吧！
相信在善意的天空下，我們的世界會更美好??！
謝謝各位?。。?br>
B超做完了，“請把患者扶出去。”臉被大口罩和眼鏡遮得嚴嚴實實的醫(yī)生對我說。我急切地想知道診斷的結(jié)果，猶豫了一下，沒挪動腳步。“先把患者扶出去！”，醫(yī)生再次用命令的口吻說了一遍。

把父親扶到門外的椅子上坐好，立即返回B超室。這時醫(yī)生已經(jīng)摘下大口罩，拿著一張剛剛寫好的診斷書對我說，你是患者什么人？我說他是我父親?！皬腂超檢查的結(jié)果看是肝區(qū)的占位性病變，就是肝癌，而且是晚期”?！澳苓@么確定嗎？”，“準確率可以說是99%”。我們多么希望這個診斷是錯誤的，屬于不準確的1%。懷著僥幸的心理又去了一家醫(yī)院，結(jié)果是一樣的。父親年紀較大，已不能手術(shù)，只能保守治療，肝癌是惡性腫瘤，估計最長只能活三個月。晴天霹靂，五雷灌頂，我不知道該怎樣面對這個現(xiàn)實，不知道應(yīng)該怎樣對父親講。

我們知道許多病人在得知患了癌癥后，經(jīng)受不起這沉重的打擊，一下子精神就崩潰了，加劇了病情。經(jīng)過認真的研究，大家一致意見不要向爸爸、媽媽說實話。我求一位熟悉的醫(yī)生寫了一個胃潰瘍的假診斷，告訴父親、母親沒大礙，吃點藥會好的。為了掩人耳目，我們把藥瓶子上的標簽都撕下來，并讓父親每天做一次“離子導(dǎo)入”，盡管“離子導(dǎo)入”對父親來說毫無益處，我們還是堅持做下去，為的就是造成一種正在治療的假象，為我們的謊言作輔證。
父親還是好糊弄，他不識字，即使領(lǐng)他到腫瘤科也沒有察覺。也不知道“離子導(dǎo)入”到底是怎么回事，依然堅持每天步行去醫(yī)院接受治療。

最先發(fā)現(xiàn)謊言的是母親，一天晚飯后，父親回里屋休息，乘父親不在，媽媽說你爸的病越來越重，為什么不想點辦法？鞍山治不了，上沈陽、上北京大醫(yī)院，不能挺著呀！看到媽媽急切的樣子，我不得不把真實的情況告訴她老人家，之所以隱瞞了真相主要是怕爸爸、媽媽受不了。沒想到的是，媽媽出乎意料的鎮(zhèn)定，人活百歲總有一死，不告訴你爸爸是對的，我贊成，但要告訴我，我好做些準備。第二天通知大姐、二姐回家，我們姊妹五個聚在一起，媽媽對父親的后事作了安排。

父親的身體一天不如一天，終于有一天他提出不能去醫(yī)院作“離子導(dǎo)入”了，接下來就臥床了，再下來開始劇烈的疼痛，靠注射鎮(zhèn)痛劑維持。對父親的病情我們一直守口如瓶，父親也從沒問過自己的病情。守在父親床前的時候，我不敢看他那雙失去了光澤的眼睛，愧對父親慈祥的目光，因為我編造了一個謊言，一個善意的謊言，欺騙一個目不識丁的老人。

鎮(zhèn)痛劑發(fā)揮了作用，父親沒有像其他病人那樣痛苦，父親身體極度虛弱，進食困難，腹部干癟，肝部的腫瘤露出一個硬硬的包。直到臨終前一天，他用干枯的手撫摸著自己的腹部，對我說，“我的病就在這，這個包要是能去掉，病就好了?！蔽覠o言以對，能說什么呢，說什么還有意義嗎？父親看我掉下眼淚，又接著說，“不要傷心，人死，是早晚的事。我知道這個病治不了，你們也盡力了，我知足了?！蔽彝蝗挥X得不僅是我們在向父親說了謊，其實父親也在欺騙我們，他知道自己得的是不治之癥，也知道我們在欺騙他，只是他不想把這個騙局捅漏。

一個善意的謊言，在兩代人之間。說謊，是兒女的孝心；說謊，是父親對兒女深沉的愛。

234回答者： 黑風(fēng)野靜寂 - 二級 2008-10-11 10:01

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為了他人能夠更好的生存下去,而說的謊
善意的謊言是美麗的
開誠布公直截了當(dāng)是一種錯誤，我選擇謊言
真情告白坦率無忌是一種傷害，我選擇謊言

回答者： xinyuwansuia - 一級 2008-10-11 22:45

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我的黑眼圈一直都很重，好幾年了，是怎么回事呢？體內(nèi)缺少什么營養(yǎng)嗎？

工作生活壓力大的人總是很容出現(xiàn)睡眠障礙，休息不好就容易導(dǎo)致眼袋黑眼圈的出現(xiàn)，那么女人眼袋重怎么解決?

　一、女人眼袋重怎么改善睡眠?

1、睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，使您更容易入睡。

2、如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油。房間里不要放帶香味的刺激性的物體。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，這樣會讓人的嗅覺在不停的工作，使得人體大腦更是趨向興奮，而沒有睡意。

3、睡前的幾個小時，請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因為吃的太多，容易增加胃的工作負擔(dān)。

4、可以睡覺前半小時，進行浸泡浴缸，充分洗1個熱水澡，同時可以打開手機或者收音機，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。

5、睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。

6、睡前在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。

7、一件貼身舒適的睡衣也能提高睡眠質(zhì)量。睡衣，最好買全棉的，顏色以粉色為佳的寬松的衣物，這樣才沒約束感，睡覺才更加的貼身。

8、如果可以就不要打盹兒。在白天睡覺就會讓我們在夜里難以入睡。如果你真的需要，那就把打盹兒的時間限制在20分鐘內(nèi)。

9、晚飯不宜太飽。吃的太飽不易消化，而消化就會讓我們難以入睡。但是也不要餓著肚皮上床睡覺。饑餓會讓你保持清醒。睡前可吃一點點小零食。

10、調(diào)暗一些燈光。光線，即使是一點點也會干擾睡眠激素，從而刺激到大腦。如果可以的話，戴眼罩或者調(diào)整一下鬧鐘。

11、如果臥室溫度低一點，那你能更快入夢，睡眠質(zhì)量也會更好。臥室里的溫度低一點可以降低身體活動的溫度，從而有助你入睡。

12、有趣的或是無聊的書，讓你的腦子放空焦慮和日常安排工作。遠離那些激勵的書籍和自主手冊，因為它們會讓你的大腦再度工作起來。

13、放下煩惱和繁忙的思想。試著想象舒緩的圖像，比如云朵或是一處寧靜的地方：花園、田野或沙灘，只要能讓你放松就可以。它讓大腦得到清靜，并釋放焦慮的想法。

14、找到一種安心睡覺的舒適睡姿。確保身體的每一部分都要舒服。買一個好一點的枕頭支撐你的脖子。側(cè)睡通常更好，但是如果背部靠床對你來說也可以的話，那也沒事。每晚保持同一睡姿，那么你的身體會慢慢地習(xí)慣這一方式。

15、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

二、睡眠不好的女人怎么消除眼袋?

1、將喝過的綠茶袋敷于眼袋處15分鐘后取下，洗凈即可。

2、將番茄皮，有一點番茄肉的，敷于眼袋處，也是15分鐘后取下洗凈。

3、熱敷把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃櫍笥谘鄄?。注意水溫不可過熱，否則會導(dǎo)致皮膚起皺。這么做可加速眼部血液循環(huán)，緩解浮腫。特別是在女性月經(jīng)期間，全身熱敷是利于代謝和吸收的好途徑。眼部肌膚比較嬌嫩，熱敷的時候選用的毛巾也可以適當(dāng)選擇柔軟的。

4、在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然后敷在眼袋處5~10分鐘。但是需要注意不要讓過量的鹽水流入眼角刺激眼球。在敷眼膜的時候可以準備好柔軟的毛巾待用。

5、在晚上睡覺之前，將眼膜放進冰箱里冰凍，第二天早上拿出來敷在眼睛上。并輕輕按摩眼周肌膚，可促進血液循環(huán)，幫助排過多的水分。冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。但是有一點大家需要注意，就是冰凍眼膜最好早上做，晚上睡覺前不宜做。

6、眼霜可以有效改善浮腫，使眼部肌膚更緊致。涂抹時，用無名指指腹將眼霜分別涂抹在眼上、眼角和眼下的肌膚上，輕柔抹勻，動作要慢而輕，可在眼部四周輕輕點彈，并順一定方向稍做按摩，盡量不要扯動肌膚，也不要給皮膚過多壓迫感。

7、在晚上睡覺之前，將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱冷藏，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫。

8、最好是睡前三小時都要少喝水，另外晚上還要少吃鹽，多吃味道清淡的食物和有助于排水的食物，紅豆、薏仁、黃瓜等。

9、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。

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