減肥是一個(gè)永恒的話題
1.減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿卜
白蘿卜
2.減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用
，能使鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。3.減肥水果之瘦小腹冠軍——番茄
番茄
，飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持，你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的煩惱。4.減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
草莓
，減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害第一種減肥水果：香蕉
香蕉卡路里很低
每次同事邀請(qǐng)吃零食都是滿滿的罪惡感，吃了熱量高的零食
1
首先介紹給大家的是一款 0 卡果凍
而且這個(gè) 0 卡果凍有多種口味可選
2、低脂高蛋白雞胸肉丸 ?：39 元/3袋
這一款低脂雞胸肉丸
3、低脂全麥堅(jiān)果脆 ?：49 元/2盒
不同于高油高糖的普通餅干
4
、王辣辣魔芋制毛肚 ?：24.5 元 / 12 包
魔芋模仿毛肚，不是啥新鮮事兒
。這一類(lèi)魔芋零食容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是——高脂口感像是剛從鍋里七上八下過(guò)的毛肚一樣
5
、薄荷健康蒟蒻果凍 ?：39.9 元 / 12 包喜歡 Duang - Duang 甜甜果凍的同學(xué)們，可不要錯(cuò)過(guò)啦
。為了把蒟蒻果凍做好吃，一些廠家會(huì)加白砂糖、果葡糖漿、含糖果汁等……甜有了，負(fù)擔(dān)也上去了。而薄荷健康這款蒟蒻果凍，最大的優(yōu)勢(shì)——就是滿足 Q 彈果凍的風(fēng)味口感上，還能做到近乎 0 負(fù)擔(dān)。薄荷健康這款蒟蒻果凍
，含糖量為 0，熱量也為 0。有朋友會(huì)好奇了——明明薄荷健康這款碳水含量更高呀，怎么熱量還是 0？營(yíng)養(yǎng)成分表上的碳水化合物，包含了不可消化碳水和可消化碳水日常飲食要注意搭配均衡
，飲食多樣性，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感較強(qiáng)和熱量相對(duì)較低的食物，如高蛋白低脂食物、優(yōu)質(zhì)碳水、富含膳食纖維的食物等，有助于減肥。但是光靠飲食調(diào)節(jié)無(wú)法完全達(dá)到減肥的效果，還需要通過(guò)控制飲食與適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，使每天消耗的熱量大于攝入的熱量，制造熱量差，以達(dá)到減肥目的。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296374.html.
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