蓮子的功效與作用蓮子的營養(yǎng)價值介紹

蓮子是美容滋養(yǎng)的上品，蓮子味甘、澀，性平(鮮者甘平，千者甘溫)，入心、脾和腎經，具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精的功效。據《玉揪藥解》記載：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑瀉之家，遺精便，極有良效”。蓮子對體質虛弱之心慌、失眠多夢、遺精方，脾氣虛之慢性腹瀉者及婦女脾腎虧虛之白帶過多者均有較好療效，如與其他健脾胃食品如山藥、芡實、扁豆、薏米、菱實等一同食用，效果更好。由于蓮子具有固澀作用，平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。

【防癌抗癌】：

蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；

【降血壓】：

蓮子所含非結晶形生物堿n－9有降血壓作用；

【強心安神】：

蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；

【滋養(yǎng)補虛、止遺澀精】：

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；

【清心、祛斑】：

帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

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