在夏天是很容易被曬傷的，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€太強(qiáng)烈了
曬傷后的飲食
曬傷后的飲食治療：
曬傷后吃東西應(yīng)注意以清涼為主，多喝湯類有助于補(bǔ)充皮膚損失的水分
，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因?yàn)榭赡茉斐墒軗p皮膚的色素沉淀。下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1
、黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯
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將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話
5、綠豆百合湯
將綠豆
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絲瓜絡(luò)15克
曬傷后的應(yīng)急處理：
皮膚曬傷后
低脂的食物
無需忌口的低脂食品包括有：
豆?jié){(富含膳食纖維和植物纖維，有助于消耗體內(nèi)脂肪);
綠茶(其中的茶多酚能激活體內(nèi)酶的活性
代糖(一種人工甘味劑
蜂蜜(可以促進(jìn)新陳代謝
芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油
香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘);
礦泉水(含有豐富鈣質(zhì))
有些女生平時(shí)很愛吃水果
能防曬的食物：
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導(dǎo)語：夏天一不小心曬黑了?那接下來幾個(gè)月，你最關(guān)心的事情可能就是美白了
，夏季曬黑之后吃什么美白?最簡單的食補(bǔ)之外，我們還有哪些方法可以美白？一起了解一下吧！哪些蔬菜有美白的作用
(1)白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”(2)豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯
(3)胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
(4)蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富
，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。(6)絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚
，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。(7)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑
，使皮膚變白。(8)蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病
，使皮膚白嫩。(9)冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂
。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。(10)黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸
，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏覺得是不太慢，很多人選擇去打美白針
打美白針有效嗎?
打美白針是現(xiàn)在的一種非常有效的非手術(shù)美白方法
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