腦梗多在中老年人中發(fā)生，出現(xiàn)頭暈頭痛等6個信號，勿拖

腦梗多在中老年人中發(fā)生，出現(xiàn)頭暈頭痛等6個信號，勿拖

腦梗在臨床上又被稱為缺血性腦卒中，這是由于大腦缺血、缺氧之后使大腦細胞組織壞死或者軟化之后引起的一種非常嚴重的疾病，若是沒有及時的接受到有效的治療，患者還會出現(xiàn)偏癱、全癱、死亡的現(xiàn)象。

近年來，腦?；颊咴絹碓蕉?，每年新增腦?；颊叽蠹s一百多萬，人們對于腦梗的關(guān)注度也大大提升，比如腦梗在哪個年齡段最容易發(fā)作。

腦梗在哪個年齡段最容易發(fā)作？

據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，腦?；颊叽蠖鄶?shù)是在50~70歲，其主要原因是因為人的年齡逐漸衰老，身體的體質(zhì)下降，全身的血管也會變得老化，機體功能越來越差，導(dǎo)致血管硬化或者血液過度粘稠使血壓升高，若是形成了血栓之后，對大腦的血管造成堵塞就會引發(fā)腦梗。

隨著現(xiàn)代人們的生活水平越來越高，很多人年紀輕輕的就養(yǎng)成了不少的不良習慣，不懂得保護自己的身體，這樣也容易引發(fā)高血壓、高血脂以及高血糖，使人的血管受到損害。

若是不積極的配合治療，平時加強調(diào)養(yǎng)身體，同樣會導(dǎo)致腦梗的發(fā)生率增大。

腦梗發(fā)作時會有哪些特征？

一、頭暈。因為腦梗主要是因為大腦里面的血管被堵塞，使局部缺血缺氧引起的疾病，所以80%的患者都表示自己在發(fā)作腦梗之前都出現(xiàn)過頭暈、目眩的癥狀。

但是由于癥狀不算嚴重就沒有引起重視，等到血管被堵的情況越來越嚴重，眩暈的癥狀就會更加厲害，甚至出現(xiàn)昏厥的情況，這才到醫(yī)院進行檢查。

二、頭痛。很多腦?；颊叨急硎咀约航?jīng)常有頭痛的癥狀，在早期可能頭痛的癥狀并不算嚴重，而且持續(xù)時間也不長。

隨著病情加重大，腦血管堵塞的情況越來越厲害就會導(dǎo)致疼痛的越來越劇烈，甚至還會使人出現(xiàn)抽搐、昏迷之類的癥狀，即使在晚上睡覺都有可能被痛醒。

三、步態(tài)異常?；颊叩拇竽X神經(jīng)受到影響之后對肢體的控制也會減弱，有的患者在早期會感覺到四肢麻木、乏力，隨著病情加重，就會出現(xiàn)走路的時候步態(tài)不穩(wěn)、身體的感覺減退之類的癥狀。

四、頻繁打哈欠。平時打哈欠多半是因為大腦比較疲憊，需要休息所發(fā)出的信號，若是大腦長時間的缺血缺氧也會使人頻繁的打哈欠。

如果發(fā)現(xiàn)近期睡眠并沒有出現(xiàn)異常，但是白天仍然感覺非常困倦、哈欠不斷的現(xiàn)象發(fā)生，就要考慮是腦部出現(xiàn)了異常。

五、睡覺流口水。如果在半夜醒過來的時候或者早上起床的時候，發(fā)現(xiàn)自己的枕頭濕漉漉的就要警惕是睡覺的時候出現(xiàn)了流口水的現(xiàn)象。

這種情況也很有可能是因為大腦的血管受到堵塞后影響腮腺的功能，使其大量的分泌唾液并且流出。

六、視力異常。若是大腦的視神經(jīng)受到疾病的影響，就會導(dǎo)致患者的視力變得模糊、看東西變形，有時候還會出現(xiàn)一過性眼前發(fā)黑之類的癥狀，不過這些情況都是暫時性發(fā)生，經(jīng)過休息一段時間就可以緩解。

出現(xiàn)以上六種不適癥狀之后，患者應(yīng)該盡快到醫(yī)院進行腦部ct或者腦核磁、腦電圖之類的檢查，了解大腦的具體情況之后，根據(jù)病情對癥治療。

患者平時也要注意多休息，不要因為疾病變得過度的緊張或者焦慮，導(dǎo)致大腦過度疲勞，還要注意飲食營養(yǎng)均衡，讓身體營養(yǎng)保持充足，這樣才有助于病情恢復(fù)。

腦梗越來越多？多半都是“拖”出來的，有這4種情況要注意了

據(jù)統(tǒng)計，腦梗死占全部腦卒中的80%，25%-75%的腦梗死在2--5年內(nèi)復(fù)發(fā)。

腦梗，在醫(yī)學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種。

并且，腦梗的發(fā)病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人 健康 的一大公害。

腦梗多半都是"拖"出來的！

在發(fā)生腦卒中之前，許多人會有一些“小中風”癥狀，小中風又被醫(yī)生稱為“暫時性缺血中風”。

其常常發(fā)生于中風前的幾天之內(nèi)，因為小中風的癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內(nèi)中風幾率可達30%至50%。

因此，及時發(fā)現(xiàn)中風的前兆信號，對于預(yù)防中風來說至關(guān)重要。

有這4種情況要注意了！

第一處：手指

很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。

首先是一只手或一只腳失去感覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。

第二處：舌根

患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。

且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫(yī)院檢查。

第三處：面部

由于腦梗是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經(jīng)時，就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側(cè)流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。

甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

第四處：下肢

雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變，都會導(dǎo)致病變對側(cè)偏癱，其程度可有輕有重。

這時，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

“吃”出來的腦梗

1 高油食物

經(jīng)常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質(zhì)沉淀增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來。

2 高糖食物

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應(yīng)。

3 高鹽食物

鹽分是人體必不可少的物質(zhì)，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。

食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。

“喝”出來的腦梗

1 喝酒

酒精進入人體后，會刺激血管壁內(nèi)皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。血液中脂質(zhì)在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，也是引發(fā)腦梗的一大因素。

2 喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發(fā)高血脂。

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應(yīng)，加劇大腦的缺血。并且飲料喝的多還會引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致心腦血管爆發(fā)的元兇之一。

“作”出來的腦梗

1 吸煙

吸煙時產(chǎn)生的尼古丁、焦油等致癌物質(zhì)，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現(xiàn)障礙。

產(chǎn)生的一氧化碳還會和血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應(yīng)，誘發(fā)腦梗。

2 熬夜

長時間熬夜，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩(wěn)定。

還會增加心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

3 久坐

久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液代謝廢物不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。

此時血液中脂質(zhì)易沉淀，不僅易誘發(fā)腦梗，還會引發(fā)肥胖。

預(yù)防腦梗，堅持3件事

預(yù)防腦梗，除改變上述不良習慣外，還要堅持3件事。

1 抗氧化

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。英國分子生物學家Harman指出：氧化應(yīng)激決定壽命。因此，抗氧化劑是血管 健康 必須的營養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護血管，預(yù)防心腦血管疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑進入體內(nèi)，可抵御自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態(tài)”。

有效的抑制血管內(nèi)斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發(fā)生率。

2 控制血壓、血脂

控制血壓

血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。

并且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發(fā)腦梗。

血壓正常值為：90mmHg

控制血脂

血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至于大腦缺血缺氧嚴重。

血脂正常值：總膽固醇:2.8 5.17mmol/L、甘油三酯:0.56 1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8 5.17mmol/L。

3 常做兩個“清栓”動作

①按摩頸部少中風

將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。

這樣可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，改善大腦供血，預(yù)防中風發(fā)生。

② 空抓手防腦溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經(jīng)常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生。

編輯 / 黃騫文

資料/ 高質(zhì)量生活家

腦梗來臨，睡覺先知？提醒：睡覺出現(xiàn)6個跡象，或是腦梗前的預(yù)警

如今，隨著生活水平的提高， 高血糖、高血壓、高血脂、 已經(jīng)成為生活中最常見的慢性疾病

而三高之中最令人害怕的并發(fā)癥當屬腦梗，腦梗已經(jīng)成為21世紀臨床醫(yī)學上最常見的心腦血管疾病， 大多發(fā)生于老年人身上，然而隨著生活節(jié)奏的加快 ，腦梗人群逐漸傾向于年輕化，一旦患有腦梗，輕則臥病在床，重則失去生命。

腦梗又叫缺血性腦卒中， 在中醫(yī)上被稱之為中風，由 于各種原因?qū)е履X部組織缺血、缺氧導(dǎo)致的病變壞死，腦梗具有高發(fā)病率和高死亡率，所以在日常生活中一定要注意腦梗來臨前的信號，一旦察覺，請及時治療，避免給身體帶來嚴重的傷害！

——腦梗塞的高發(fā)人群有哪些？

1、尚未發(fā)現(xiàn)和確診的高血壓病患者。

2、該降壓而沒有充分降壓的患者。

3、濫用降壓藥物，導(dǎo)致血壓降低或者是血壓控制不良的人群。

4、生活不規(guī)律，過度勞累或睡眠不足的人。

5、生活放縱，如嗜酒、嗜煙、嗜賭博的人。

6、血壓高的患者。

7、合并心腦腎等并發(fā)癥。

8、合并冠心病、糖尿病的人。

9、飲食不合理，多吃少動的人。

10、性情暴躁，不講心理衛(wèi)生的人

——提醒：睡前有6個跡象，或腦梗死的預(yù)警

單側(cè)流口水

在睡覺時總是不受控制的流口水，并且伴有口齒不清的現(xiàn)象，請不要忽視，十有八九是腦梗死來臨前的征兆，腦梗死來臨之前的腦部血液供應(yīng)不及時，不能正常的控制口腔咽喉肌的正?；顒?，從而造成流口水的情況

一側(cè)手麻

長時間的壓迫，一側(cè)手臂便會出現(xiàn)睡覺手麻的情況，但是中老年人在睡覺時出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象一定要警惕，特別是手麻長時間不能得到緩解，同時伴有一側(cè)肢體發(fā)力，一定要重視，建議去醫(yī)院檢查，很有可能與腦梗塞有！

反常的困乏

腦部供血不足，大腦缺血缺氧之后，則會容易引起困乏的現(xiàn)象，如果在這段時間內(nèi)既沒有勞動過了，也沒有睡眠不足的情況，但是莫名其妙的出現(xiàn)反常的困乏，一定要警惕！

頭痛

腦部動脈血管發(fā)生堵塞之后，動脈會發(fā)生痙攣，患者會感到持續(xù)性的疼痛，如果在晚上睡覺之前總是莫名其妙的頭痛，要警惕有可能與腦梗有關(guān)

手指麻木

在睡覺之前總是感覺一側(cè)麻木，并且手指呈現(xiàn)針樣性的刺痛，而且手指不受大腦控制，呈現(xiàn)鷹爪樣，建議立刻去醫(yī)院進行檢查，以免腦部血管發(fā)生更嚴重的堵塞，誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

惡心、反胃

腦部動脈血管堵塞之后，腦部組織缺血缺氧，兩種成分供應(yīng)不及時，便會影響到腦部功能的正常運轉(zhuǎn)，患者會產(chǎn)生頭暈?zāi)垦?，惡心反胃的情況，若是在晚上睡覺前出現(xiàn)了此種感覺，請不要忽視，可能與腦梗死有關(guān)！

——腦梗塞患者的日常生活注意事項 ：

(1)、保持良好的生活習慣，定時作息，保證充足睡眠。

(2)、注意保持愉快的心情，穩(wěn)定的情緒，避免過于激動和緊張焦慮。

(3)、合理安排膳食，控制脂肪攝入，選擇清淡、含粗纖維多的食物，控制好體重。

(4)、康復(fù)鍛煉，腦梗塞患者的肢體功能鍛煉是一個長時間堅持鍛煉的過程，應(yīng)盡可能地在日常生活中進行動作訓練。

(5)、定期到醫(yī)院復(fù)查血糖、血脂和血壓。積極治療原發(fā)疾病，堅持正確服藥以預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)。

(6)、注意及早發(fā)現(xiàn)腦缺血先兆。

#夏方 養(yǎng)生 指南#

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