脂溢性皮炎，飲食上要注意什么？四項(xiàng)多上心，不吃辣是第一

近年來，皮膚疾病的發(fā)病率不斷增高，給人們的生活帶來極大影響。而在大部分的皮膚病當(dāng)中，屬脂溢性皮炎最為常見，它的出現(xiàn)不僅令患者容貌受到影響，還會(huì)給生活帶來困擾。

很多患者還會(huì)出現(xiàn)治愈后復(fù)發(fā)的情況，其實(shí)，這類疾病不光得靠藥物治療，還要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，才能盡快得到緩解。

1、少吃辛辣食物

脂溢性皮炎患者的皮膚油脂分泌旺盛，很容易引起炎癥導(dǎo)致皮膚瘙癢。為了避免皮膚過度遭受刺激，飲食應(yīng)該以清淡、溫和為主，盡量不食用辛辣刺激的食物。

很多患者不注重飲食，大量食用辛辣刺激的食物，就會(huì)令皮膚遭到傷害，從而加速脂溢性皮炎的發(fā)展，使皮膚瘙癢的癥狀越發(fā)嚴(yán)重。

2、不要總吃甜食

想要脂溢性皮炎盡快得到改善，首先得注重飲食方向，對(duì)于甜食避免攝入過多。

很多人都喜愛甜食，但是大量攝入高糖食物，不僅容易引起血糖升高，還會(huì)令皮脂腺分泌旺盛，加重皮膚疾病。

因此，為了防止脂溢性皮炎病情加重，在治療期間，要少食用甜食，嚴(yán)格控制糖分的攝入，這樣才能使病情盡快得到緩解。

3、限制脂肪的攝入量

脂溢性皮炎患者一定不能攝入過量的脂肪，因?yàn)檫@類患者本身就有皮膚油脂分泌過多的癥狀，如果這時(shí)候還大量食用高脂肪食物，就會(huì)令皮脂分泌加重，使病情無法得到緩解。

因此，在治療脂溢性皮炎時(shí)，一定要嚴(yán)格控制脂肪的攝入。

4、補(bǔ)充維生素

脂溢性皮炎患者，需要多食用新鮮的蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素。補(bǔ)充維生素能夠提高身體抵抗力，同時(shí)，還可以促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

尤其是富含維生素C、維生素E的食物要盡量多吃，對(duì)于調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)抵抗力，減少皮膚疾病效果非常好。

除了飲食調(diào)節(jié)，脂溢性皮炎患者在生活中還需要注意哪些方面？

1、保證充足的睡眠時(shí)間

長期睡眠不足，習(xí)慣熬夜會(huì)令身體的免疫力下降，引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂分泌過多，加重病情。因此，脂溢性皮炎患者要保證充足的睡眠時(shí)間，才能促進(jìn)皮膚修復(fù)。

2、保持皮膚清潔

建議脂溢性皮炎患者堅(jiān)持每天用溫水清潔皮膚，減少皮膚上的細(xì)菌以及污垢，保持皮膚干燥，才能促進(jìn)黏膜再修復(fù)。

3、保持情緒穩(wěn)定

焦慮不安、壓力過大、情緒低落也是引起脂溢性皮炎的重要因素。因此，建議大家一定要及時(shí)排解壓力、釋放情緒、保持積極樂觀的生活態(tài)度，對(duì)治療疾病有很大的幫助。

4、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)

脂溢性皮炎患應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦代謝，幫助身體排出毒素。對(duì)于修復(fù)皮膚，防止疾病有較大的作用。

脂溢性皮炎在治愈后很容易復(fù)發(fā)，給患者心理和身體都會(huì)帶來一定的影響。因此，患者在治療期間一定要多加注意，平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激的食物，保證充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，保持情緒穩(wěn)定，就能很好的緩解病情。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297003.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腦梗多在中老年人中發(fā)生，出現(xiàn)頭暈頭痛···

下一篇: 糖尿病人要控制血糖，什么時(shí)候吃晚飯？···