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護發(fā)秘籍,,怎么做才能讓頭發(fā)又黑又亮(怎么樣才可以讓頭發(fā)變得又黑又亮)

妙手生春 2024-06-01 12:44:36

護發(fā)秘籍,,怎么做才能讓頭發(fā)又黑又亮

護發(fā)秘籍 怎么做讓頭發(fā)又黑又亮

頭發(fā)注意防曬

大家在平時的生活中

,或許會遇到這樣一種問題
,那就是明明自己在平時經(jīng)常吃些對頭發(fā)好的食物
,還有就是日常很注意對頭發(fā)進行護理,為什么自己的頭發(fā)還會變得枯燥并且發(fā)黃呢?

小編告訴大家

,其實出現(xiàn)這種情況,主要就是由于你在平時不注意對頭發(fā)進行防曬
,從而造成你頭發(fā)變得枯黃沒有光澤
。特別是現(xiàn)在處于夏季
,在這個時間段中,陽光中的紫外線會特別強烈
,而大家在日?div id="d48novz" class="flower left">
?偸菚裢庾⒁鈱ι眢w肌膚進行防曬
,卻忽略了自己的頭發(fā)
。這樣就會導致頭發(fā)長時間暴露在陽光中
,時間一長,就會讓頭發(fā)上面存在的水分以及營養(yǎng)元素都被陽光蒸發(fā)
,那么發(fā)質(zhì)自然就會變差

怎么做

1

、戴帽子

大家如果想要讓自己的頭發(fā)變得黑亮,那么在日常就需要對頭發(fā)進行防曬

。最簡單的方法有以下這些
。第一種就是大家在出門的時候
,頭上最好帶著一頂帽子
,通過這樣的方法來防止頭發(fā)被紫外線照射,從而呵護秀發(fā)

2、噴防曬噴霧

第二種就是往頭發(fā)上面噴防曬噴霧

,通過這樣的方法,可以很好的幫助大家鎖住秀發(fā)上面的水分
,還有就是可以防止頭發(fā)被紫外線照射。

3

、注意清潔頭發(fā)

有很多人在日?div id="jfovm50" class="index-wrap">?倳羞@樣一種想法

,那就是頭發(fā)經(jīng)常清洗不好,會讓頭發(fā)里面的營養(yǎng)成分被清洗掉
,從而會傷害頭發(fā)
。而小編想要和大家說的就是
,這種思想是錯誤的
,因為這只是針對那些干性頭皮的人群
,這類人群不宜每天都洗頭發(fā)
,一個星期洗一到兩次就可以了
。不然頭皮上面的油脂會被清洗掉
,從而不利于頭發(fā)的保養(yǎng)

但是對于油性頭發(fā)的人群來說

,你們就需要經(jīng)常洗頭
,這樣才可以把頭皮中多余的油脂清除掉
,從而讓毛囊能夠呼吸順暢。如若不然就會讓頭發(fā)毛囊堵塞
,從而危害頭發(fā)健康
,容易造成脫發(fā),還有就是溢脂性皮炎的出現(xiàn)

4、不用含硅的洗發(fā)水

而且對于那些想要保養(yǎng)頭發(fā)

,讓頭發(fā)變得黑亮茂密的人群,你們在日常購買洗發(fā)水的時候要注意
,不要購買那些含有硅元素的洗發(fā)水
,這種洗發(fā)水對頭皮有傷害
,不利于大家在日常的生活中保養(yǎng)頭發(fā)。

5

、常換洗發(fā)水

小編在這里特別提醒一點

,大家在平時用洗發(fā)水洗頭的時候
,要每隔一段時間就換一換自己洗發(fā)水品種
,因為長時間用同一種洗發(fā)水
,會讓頭皮產(chǎn)生一種依賴性,不利于清除頭皮上存在的細菌
,從而不利于大家對頭發(fā)的保養(yǎng)

6

、飲食調(diào)節(jié)

上文中已經(jīng)為大家介紹了兩種要從外在保養(yǎng)頭發(fā)的方法,而內(nèi)在的調(diào)節(jié)也是必不可少的

。那么對于那些想要讓自己頭發(fā)變得黑又亮的人群來說
,你們應該吃什么樣的食物就能夠達到這樣的功效呢?

多吃黑色的食物

在中醫(yī)上有以形補形之說

,說的就是吃什么補什么的意思,其實這是有一定根據(jù)的
。對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說
,大家就應該多吃一些黑色的食物。這主要就是因為黑色的食物能夠入腎
,而腎是人精氣所在,如果一個人的腎部比較好
,那么反應到身體上的表現(xiàn)往往就是頭發(fā)會比較的黑亮并且茂密。

大家要想讓頭發(fā)變好

,那么在日常的生活中就應該多吃一些黑色的食物
,比如說黑芝麻
、黑豆
、黑木耳等
,不僅可以有滋補腎臟的功效
,而且對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說
,效果也是比較顯著的。

少吃的食物

上文中列出的這些食物大家在平時要多吃之外

,有什么樣的食物是大家要少吃的呢?首先就是動物性奶油
,這種食物雖然吃起來比較的香甜
,并且容易入口,但是在它當中所含有的油脂是比較多的
,要是吃多了會導致頭發(fā)容易出油
。還有就是大家在平時要少吃一些甜食
,因為在甜食中糖分的含量明顯會比較高
,吃了不僅會造成肥胖
,而且還容易導致掉發(fā)

最后一點就是大家在日常一定要做到飲食均衡

,不要經(jīng)常吃一些多鹽多辣的食物
,這樣會刺激頭皮
,從而影響頭發(fā)的生長。在平時吃東西的時候
,最好做到葷素搭配
,這樣就可以充分的給身體補充營養(yǎng)
,從而有利于滋補身體,特別是對頭發(fā)的生長來說
,好處是比較多的

怎么樣才可以讓頭發(fā)變得又黑又亮

  1.洗發(fā)護發(fā) 在洗發(fā)時挑選質(zhì)量較好的(堿性低的)洗發(fā)水洗發(fā)

,然后用護發(fā)素加以維護,以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟
,疏松亮光
,添加發(fā)花的結(jié)實性

  2.定時焗油 每隔一個月最佳對頭發(fā)做一次焗油保養(yǎng)
,在焗油保養(yǎng)時將焗油膏均勻抹在頭發(fā)上
,并使發(fā)花堅持疏松天然狀況

  3.燙染分隔 燙發(fā)
、染發(fā)最佳不要一起進行,由于燙發(fā)劑和染發(fā)劑都富含較多的化學成分
,兩層損傷
,對頭發(fā)損傷更大
。在非染不行的情況下
,將染發(fā)劑倒在頭發(fā)上用手悄悄搓弄
,切勿用梳子重復整理頭發(fā)

  4.時刻距離 對新燙的發(fā)型不滿意
,有人會重燙一次或需求發(fā)型師康復原樣,殊不知
,這樣對頭發(fā)的損傷極大
。若實在想重來一次,兩次燙發(fā)的時刻最佳距離半個月以上
;而初次燙發(fā)的人,燙發(fā)時刻應盡能夠縮短
,一起與第2次燙發(fā)的時刻間隔半年以上為佳

怎樣使頭發(fā)又黑又亮而且又有光澤?

  1.梳頭的力道

。睡了一覺醒來之后
,頭發(fā)總是亂糟糟的
,感覺很難理順
。有一些性子比較急的就會很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通
,這樣的做法很容易扯斷頭發(fā)
,傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭發(fā)中段
,把發(fā)梢先慢慢梳開
,然后再從頭皮往下梳

  2.洗頭的水溫
。有的人尤其是男性朋友
,特別喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖個頭,感覺很爽
。女性朋友有時也會貪圖方便
,索性就用冷水洗了
。這樣的做法特別容易使頭部受涼
,從而引起感冒
。水溫太高了也不適宜
,那樣會對頭皮有所損傷
。一般控制在40-50°之間就比較合適。
  3.洗頭所用手的部位
。去理發(fā)店洗頭的時候
,可能會被問道“你喜歡用指甲還是指腹”
。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服
,有時候頭皮會有癢癢的感覺
,抓一抓
,會痛快很多
。但是用指甲的缺點是
,容易引起很多頭皮屑
。而用指腹的話
,因為是肌肉與頭皮接觸
,不僅有疏通脈絡
、活血按摩的作用
,也不會產(chǎn)生那么多頭皮屑

  4.洗頭小佐料
。很多人都聽說過
,在洗頭的時候
,往水里加一點醋
,可以令頭發(fā)變得有光澤
。還有一樣
,那就是淘米水
。將前一兩天淘米的水都收集起來
,自然發(fā)酵后
,混入溫水中
。洗頭之后可能會有些小異味
,揮發(fā)了就可以了
,堅持洗一段時間,頭發(fā)就會變得又黑又亮
。如果不愿意攢淘米水,弄點面粉調(diào)成面湯也是可以的

  5.使用電吹風的注意事項。有時候洗完頭
,不喜歡濕噠噠的感覺
,就用電吹風讓頭發(fā)快些干
。但是電吹風對人體的輻射作用是很大的
,而且經(jīng)常使用電吹風容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害
,頭發(fā)也就越來越干枯
。所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干
,這是為了防止感冒
,然后發(fā)梢不太滴水就可以了
。建議出門走一走
,讓自然風將頭發(fā)吹干

  6.洗發(fā)產(chǎn)品使用不當
,或者是使用過量
,或者是使用了堿性的洗發(fā)香波
。你總是很用心地呵護秀發(fā)
,可頭發(fā)總是缺少光澤
,雖然使用的也是價格不菲的名牌洗發(fā)水
,卻難有廣告里模特兒們光澤烏黑的長發(fā)。治療方案:停止使用堿性的洗發(fā)水
,而改用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發(fā)水
。頭發(fā)的pH值約為6
,弱酸性的洗發(fā)水更容易被頭發(fā)所接受
,它會使你的秀發(fā)很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗發(fā)水時
,先向?qū)з弳T詢問清楚
,或者也可以參考下面的資料:而使用了過量的洗發(fā)香波
,會把頭發(fā)中的油分都沖洗掉
,頭發(fā)看起來就會缺乏光澤
,所以在洗發(fā)的時候
,用一點兒洗發(fā)香波輕輕洗一下就可以了
。還有一點需要特別注意的,就是洗發(fā)香波是不可以直接涂抹到頭發(fā)上的
,要先擠到手心上
,用水稀釋開才可以使用

怎樣保養(yǎng)頭發(fā)又黑又順

頭發(fā)護理保養(yǎng)方法如下:

1、要保持一個良好的洗頭習慣

,尤其是燙染過后
,頭發(fā)更是干枯
,只用洗發(fā)水護發(fā)素是不夠的
,還需要用發(fā)膜來護發(fā)

2

、勤梳頭
。梳頭是非常有利于頭部血液流通的
,頭部血液不通
,容易掉發(fā)
、脫發(fā)
。梳子建議使用木梳
,牛角梳等

3

、多運動。動則升陽
,陽氣充盈了
,血液循環(huán)更好
,頭發(fā)也會更健康

4

、定期對頭發(fā)進行焗油保養(yǎng)

5

、多吃黑米
、核桃仁
、杏仁
、豆類等對頭發(fā)有益的食物

拓展資料:

頭發(fā)的生長有賴于血

,血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)
,因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時
,氣血同源,氣血之間能相互轉(zhuǎn)化
、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)
,導致毛發(fā)枯萎
、稀少和脫落

而對于女性來說

,無論是月經(jīng)周期
、產(chǎn)后抑或是更年期
,血氣的變化都比較明顯。女性月經(jīng)周期
,特別是月經(jīng)不調(diào),一般是由血氣虧虛引起
;女性生產(chǎn)時出血較多
,對血氣也有一定的影響
,如果恢復得不好
,甚至產(chǎn)生長遠影響
;更年期血氣則開始衰敗,中醫(yī)說的“天葵竭”即是與血氣有關系
。由于這幾個因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧,從而帶來脫發(fā)的煩惱

“腎為先天之本,其華在發(fā)”

,毛發(fā)的生長脫落,常能反應腎氣的盛衰
,腎氣旺盛
,則毛發(fā)茂密烏黑有光澤
。腎氣虛衰
,則精血不足
,導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應
,則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤

食物對發(fā)質(zhì)的影響

頭發(fā)是一個人氣質(zhì)的表現(xiàn)

,有健康靚麗的秀發(fā)不僅能讓你增添光彩
,更是一種健康的表現(xiàn)
。一個人頭發(fā)的好壞
,在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況
。因而,養(yǎng)發(fā)離不開均衡的飲食

黑米被中醫(yī)認為具有滋陰補腎、健脾暖肝

、明目活血
、烏發(fā)補血的食用價值
。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素
,可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝
,促使頭發(fā)烏黑
;同時還可營養(yǎng)毛囊細胞

核桃仁性味甘平

、溫潤
,具有補腎養(yǎng)血
、潤肺定喘
、潤腸通便的作用
。同時核桃仁還是一種烏發(fā)養(yǎng)顏
、潤膚防衰的美容佳品
,經(jīng)常食用核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤
,對頭發(fā)早白
、發(fā)枯具有良好的效果
,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養(yǎng)顏美發(fā)的食物

花生含有水份

、蛋白質(zhì)
、脂肪
、醣類
,維生素A、B6
、E
、K
、及礦物質(zhì)鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
,花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸
、甲硫胺酸
,可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品

橄欖油所含有的維他命B和E,可防止脫發(fā)

、出油
、出頭皮屑,防干燥及發(fā)稍開叉
。有時橄欖油還可以代替洗發(fā)精或發(fā)膜來使用,平時可以把橄欖油滴幾滴在護發(fā)素中使用
,可以更深層護理頭發(fā)。

杏仁堅固秀發(fā)

。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6
、維E、鐵和鋅
。另外
,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加
,導致脫發(fā)
。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇
,是養(yǎng)發(fā)的超級食品。

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅

,可以幫助細胞再生,保持激素平衡
,這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)
、鐵和鋅
,其中
,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中
,起到固發(fā)的作用
。同時
,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)
,所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康

豆類補充高蛋白

。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源
,是養(yǎng)發(fā)的關鍵

雞蛋補充多元營養(yǎng)

。雞蛋和奶制品如酸奶
,是蛋白質(zhì)的良好來源
。同時
,雞蛋中含有硒和鎂
,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力

柑橘促進膠原合成

。柑橘類水果中的維C
,有助身體更好地吸收鐵
,同時
,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要
,可起到養(yǎng)發(fā)作用

百度百科--養(yǎng)發(fā)

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