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研究稱孤獨(dú)危害如同日吸15支煙

夕陽(yáng)紅 2024-06-01 18:17:46

貪吃

、酗酒都是損傷健康的不良習(xí)慣
，然而很少有人意識(shí)到孤獨(dú)也是健康勁敵
。據(jù)英國(guó)7月28日?qǐng)?bào)道，最新的研究表明
，與家人
、朋友和鄰居關(guān)系密切能將一個(gè)人長(zhǎng)壽的幾率增加50%。但是這項(xiàng)涉及30萬(wàn)人的研究也顯示
，社會(huì)孤獨(dú)感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支
。它是肥胖的兩倍，甚至比不運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的危險(xiǎn)還要嚴(yán)重
。

研究人員回顧總結(jié)了148項(xiàng)有關(guān)個(gè)人社交網(wǎng)絡(luò)和身體健康狀況關(guān)系的研究

。這些研究只涉及每個(gè)人的經(jīng)常交往的人數(shù)，卻并未顯示每個(gè)人從社交關(guān)系中獲取的是正面還是負(fù)面的情緒
。不過(guò)作者認(rèn)為積極的人際關(guān)系帶來(lái)的健康效果會(huì)更明顯
。

美國(guó)楊百翰大學(xué)主導(dǎo)該研究的朱利安

？霍爾特-龍史塔德博士表示，健康專家一般認(rèn)為吸煙
、酗酒和鍛煉等生活方式會(huì)影響健康。然而這其中還應(yīng)該加一個(gè)“社會(huì)關(guān)系”因素
。即使考慮到性別
、初始健康水平、死亡原因等方面
，社會(huì)交往在影響壽命方面的作用也是顯而易見的
。龍史塔德博士認(rèn)為，朋友和家人的關(guān)愛助人找到生活的目的
，提供一股強(qiáng)大的安慰力量
。“生活目的感”會(huì)促使人 “好好照料自己
，少冒風(fēng)險(xiǎn)”
。

她的同事迪莫西？史密斯博士說(shuō)：“社會(huì)孤獨(dú)感傷害的不僅僅是老年人

，任何年齡的人都有份兒
。很多人都生活得像魚一樣，意識(shí)不到水的存在
。其實(shí)人際交往對(duì)于心理和生理的作用都是非常直接的
。”

先前的研究似乎也證實(shí)了這一點(diǎn)

。一項(xiàng)針對(duì)6.7萬(wàn)美國(guó)人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，年齡在19～44歲之間的單身漢比結(jié)婚者更容易早亡。2009年
，美國(guó)猶他大學(xué)的科學(xué)家聲稱緊張的婚姻關(guān)系更容易傷害女性
，她們更易因此患上心臟疾病。

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