，如果經(jīng)常喝可樂或者雪碧會引起準媽媽缺鈣；
碳酸飲料中含有大量的糖分，無形中會加大準媽媽糖分的攝入量，準媽媽多攝入糖，一方面容易體重超標，另一方面容易血糖上升；
碳酸飲料中含有咖啡因，咖啡因會減慢胎盤的血液循環(huán)，導致胎兒代謝異常，如果準媽媽每天攝入咖啡因超過200毫克，其流產(chǎn)分險會增加一倍以上；
碳酸飲料中的其他化學成分，如食用香精等，這些都是經(jīng)過化學加工而成的，喝進去體內(nèi)，還需要分解，增加肝腎負擔，降低身體抵抗力。
準媽媽如果想喝飲料，可以自己鮮榨果汁，營養(yǎng)豐富，健康衛(wèi)生。

蘋果蜜柚橘子汁

材料：柚子、蘋果、橘子、檸檬、蜂蜜適量。

做法：

1.柚子去皮去白膜取果肉；蘋果洗干凈去皮去核切塊；橘子去皮取果肉；檸檬取汁；

2.將所有食材放入榨汁機中，加入蜂蜜和溫開水，攪拌均勻，調(diào)入檸檬汁即可飲用。

柚子可以潤腸通便