胃食管反流患者：吃飯沒注意3點，胃負(fù)擔(dān)會增加，勸你早留意

胃食管反流患者：吃飯沒注意3點，胃負(fù)擔(dān)會增加，勸你早留意

說起胃食管反流，估計很多人都表示比較陌生，若是說起胃酸、燒心之類的癥狀，可能就有很多人表示自己曾經(jīng)發(fā)生過這些情況，以為是胃炎犯了。

其實胃酸、燒心、上腹疼痛都是胃食管反流所表現(xiàn)出來的癥狀，很多人出現(xiàn)這種情況之后也沒有加以重視，忍一忍也就過去了。

除非是病情特別嚴(yán)重才會到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的診斷后才知道自己患上的是胃食管反流癥。

胃食管反流主要是指患者吃了過于刺激性的食物或者胃臟本身功能比較差，在吃了東西之后，將胃里面的內(nèi)容物反流到食管，由于胃液對食管造成了刺激，使患者感覺到食道部位有燒灼感，同時胃臟也有燒灼和疼痛感。

若是反流物對食管造成的刺激比較嚴(yán)重，使食管粘膜變得糜爛和潰瘍，還會引起糜爛性食管炎或者非糜爛性胃食管反流病。

想要預(yù)防胃食管反流反復(fù)發(fā)生，平時在吃飯的時候就要注意以下三個方面。

一、吃清淡、易消化的食物

經(jīng)常出現(xiàn)胃食管反流的人，平時要盡量的多吃一些容易消化、口味清淡的食物，這樣才可以減少胃臟受到的刺激，讓胃的負(fù)擔(dān)減輕。

胃臟獲得充分的休息之后，就有助于胃黏膜的修復(fù)。若是經(jīng)常吃刺激食物、喝咖啡和濃茶，長時間大量的抽煙就會導(dǎo)致胃臟反復(fù)的受到刺激和損害，胃食管黏膜屏障功能被破壞之后引起反酸。

所以患有胃食管反流的人，平時可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、西紅柿、苦瓜、生菜、萵筍、豆芽等，這些食物可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能促進(jìn)代謝排毒，使人順利排便，以免經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況導(dǎo)致身體的腹壓增大，引發(fā)胃食管反流。

二、吃飯的時候細(xì)嚼慢咽、不能暴飲暴食

胃食管反流按著平時吃飯的時候，要盡量的做到細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔里面被充分的咀嚼之后再吞咽入胃臟，這樣才可以減少胃臟的負(fù)擔(dān)。

如果一個人長時間的暴飲暴食，胃臟的負(fù)擔(dān)就會加大，胃里面大量的分泌胃液，不僅容易對胃黏膜造成刺激和損害，還容易反流到食管導(dǎo)致食道黏膜受到過度的刺激。

三、避免睡前進(jìn)食，或者吃了飯之后立即躺下休息。

很多人有熬夜的習(xí)慣，在熬夜的時候感覺到肚子餓了就想加個餐，吃了東西就準(zhǔn)備睡覺，這樣做就會使胃內(nèi)壓增高，身體處于水平狀態(tài)，也容易使胃液反流，讓人的食道粘膜受到刺激。

所以吃了飯最好要等到半個小時之后才能躺下休息或者睡覺，因為在這半個小時內(nèi)，胃臟就會對攝入的食物進(jìn)行消化分解，然后進(jìn)入腸道，胃里基本上排空就不會讓胃粘膜和食道粘膜受損。

友情提醒：胃食管反流患者在睡覺的時候也可以將床頭抬高到15~30度左右，這樣也能減少反流的情況發(fā)生。

如果發(fā)現(xiàn)病情比較嚴(yán)重的患者最好是及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)囑使用抑制胃酸分泌、保護(hù)胃粘膜以及促進(jìn)消化吸收的藥物來治療疾病。

服用藥物之后沒有改善病情的人，還要考慮通過手術(shù)進(jìn)行治療，讓胃臟恢復(fù)健康，后期也要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，避免病情復(fù)發(fā)。

胃食管反流病患者在生活中應(yīng)該忌吃什么？

胃食管反流病不能吃紅薯、韭菜是非常容易引起反酸的食物。甜食和油膩的飲食，比如點心、高糖、高油脂，也容易刺激胃酸的分泌，所以加重了反酸的癥狀。再有像濃茶、咖啡這一類的食物，它可以減弱胃和食管的抗反流的屏障，從而引起胃食管反流，所以這些食物都是需要避免的。

患有此種疾病的人應(yīng)該在日常生活中調(diào)整飲食習(xí)慣，如：選擇清淡且易于消化的食物進(jìn)食、保持少吃多餐的習(xí)慣、切忌飯后運動。

一、注意飲食種類的挑選

胃食管反流的患者極易發(fā)生食物從胃部反流到食管，導(dǎo)致身體多個部位不適的狀況。因此，為避免反流，胃食管患者應(yīng)注意避免進(jìn)食油炸和腌制的食品，盡量挑選清淡且易于消化的食物進(jìn)食，如：饅頭、面條、蔬菜、水果等。此外，胃食管反流患者還需格外注意避免進(jìn)食諸如酒、濃茶、粗糧、堅果等易對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食品，以防增加反流機(jī)會。

二、注意飲食數(shù)量的控制

食物進(jìn)食過多導(dǎo)致胃內(nèi)容物過多，會大大增加胃食管反流的機(jī)會。因此，建議胃食管患者控制好進(jìn)食數(shù)量，盡量每餐只吃至七成飽，保持少吃多餐的飲食習(xí)慣。此外，由于晚上睡覺時腸道蠕動較為緩慢，胃部消化能力較弱，所以胃食管反流患者要格外注意晚餐時，不太晚進(jìn)食，也不可吃得過飽，以免半夜時食物反流食管，加劇疾病的不適感。

總而言之，胃食管反流患者要格外注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。除注意食品種類、進(jìn)食數(shù)量外，還應(yīng)在進(jìn)食后進(jìn)行像散步之類舒緩的活動，助力胃部消化，但要切記不可進(jìn)行像跑步之類的劇烈運動，以免加劇反流。相信持續(xù)堅持規(guī)律的飲食和良好的飲食習(xí)慣后，胃食管反流的患者能逐漸恢復(fù) 健康 ，不再受此困擾。

胃食管反流也是日常生活中比較常見的，而且大多數(shù)都是有胃部疾病及食管自身功能異常所導(dǎo)致的，胃食管反流主要是由于各種因素導(dǎo)致胃內(nèi)容物及胃酸反流至食管導(dǎo)致食管粘膜受損，反流嚴(yán)重者還會導(dǎo)致咽喉部出現(xiàn)異常，胃食管反流主要典型的癥狀就是反酸燒心。

胃食管反流病導(dǎo)致的因素有很多，主要有飲食習(xí)慣導(dǎo)致胃內(nèi)消化液分泌過多，使得異常反流，還有就是食管下端括約肌功能失調(diào)，使得抗反流屏障出現(xiàn)異常，所以會導(dǎo)致胃內(nèi)容物及胃酸的反流，還有一些胃部疾病導(dǎo)致出現(xiàn)打嗝噯氣等癥狀，這些癥狀也會導(dǎo)致胃內(nèi)一些消化液反流入食管，所以會導(dǎo)致食管粘膜出現(xiàn)炎癥改變。

胃食管反流性疾病生活中并不是需要禁忌吃什么？而是需要從多方面去考慮，首先飲食因素很重要，但是盡量避免進(jìn)食一些容易刺激胃腺體產(chǎn)生胃酸的食物(甜食、酸性水果及食物、冰冷刺激性食物)，還要注意調(diào)節(jié)胃蠕動，避免胃排空延遲而出現(xiàn)反流，長期反流藥物治療無效的，還需要按時檢查及治療食管下端括約肌異常的問題。

關(guān)注小克，為大家普及更多 健康 知識，謝謝！

胃病患者如果能在生活中注意飲食對胃病的恢復(fù)是非常有幫助的，要知道胃粘膜本身是有一定的修復(fù)能力，只要不持續(xù)損害胃粘膜，大多數(shù)胃病都能夠恢復(fù)。胃食管反流病屬于胃病的一種，主要的特點是胃酸分泌增多和食管抗反流機(jī)制受損，主要癥狀表現(xiàn)為反酸、燒心、噯氣和胃痛。

胃食管反流病患者在生活中應(yīng)該忌吃什么？ 胃食管反流病的治療原則就是減少胃酸分泌和加速食物排空，如果有可能可以通過手術(shù)修復(fù)食管下段抗反流結(jié)構(gòu)。在飲食方面，像濃茶、濃咖啡和巧克力等刺激胃酸過度分泌的食物要少吃，過熱、過涼和辛辣食物也要盡可能避免，胃損傷藥物也是能不吃就不吃。

除了飲食調(diào)整，適當(dāng)用一些抑制胃酸分泌的藥物可以有效緩解胃酸過多的癥狀，常用抑酸藥物包括質(zhì)子泵抑制劑和H2受體阻滯劑，其中質(zhì)子泵抑制劑的抑酸效果更好。另外，促胃腸動力藥可以加速胃排空，也能在一定程度上減輕胃反流。

生活中容易引起胃食管反流的食物有多種類型，包括酸辣刺激性食物，比如辣椒；另外就是飲酒，特別是白酒或者啤酒，白酒是刺激性比較強(qiáng)，啤酒容易讓人喝多，這些容易引起反流，需要去避免；還有就是不容易消化的食物，因為不容易消化的食物長期待在胃里面，導(dǎo)致腹脹，導(dǎo)致反流的發(fā)生。

還有一些食物容易引起產(chǎn)酸，比如甜食，很多人吃了紅薯、蛋糕，容易引起反流的燒心等癥狀，需要去避免。當(dāng)然這些并需要去避免就是完全不能吃了，這樣是不對的。有些患者因為特別害怕產(chǎn)生反流癥狀，結(jié)果他什么食物都不敢吃，只是喝點粥，吃的東西很局限、很少，其實對他的 健康 也是不利的，導(dǎo)致體重明顯下降。體重明顯下降有些患者就害怕自己得了癌癥，就引起焦慮癥問題，所以我們要看情況來調(diào)整食物的應(yīng)用。

另外對于有些患者來講，需要去關(guān)注他個人的情況。有些患者他吃甜的沒有問題就可以繼續(xù)吃，有些患者吃水果沒有問題可以繼續(xù)吃水果。有些問題是自己的習(xí)慣，突然把它習(xí)慣給改了，也會有問題。目前存在兩種患者，一種患者就是平時對自己不注意，大大咧咧，亂吃亂喝，這種一定要注意改善飲食結(jié)構(gòu)；有些患者平時就很謹(jǐn)慎小心的，要讓他比較正常的飲食，不能隨便的限制飲食，以免打亂他的生活質(zhì)量以及整個 健康 水平。

胃食管反流病是指過多胃、十二指腸內(nèi)器物(主要是胃酸、胃蛋白酶，少數(shù)為膽汁、胰液等)反流進(jìn)入食管引起的燒心等癥狀,并可導(dǎo)致食管炎和口咽、喉、氣道等食管以外組織的損害,嚴(yán)重時可出現(xiàn)局部狹窄、出血或柱狀上皮化生等并發(fā)癥。

食管反流病的癥狀有： 一、燒心及反胃

燒心是胃食管反流病的特征性癥狀，多發(fā)生于餐后1小時內(nèi),常表現(xiàn)為胸骨后燒灼樣不適或灼痛,從劍突區(qū)向胸骨移行,甚至可放射至頸部及肩部，燒心有反復(fù)發(fā)作傾向,其產(chǎn)重程度與病情不一定成正比，燒心可伴有反胃，反流物呈酸味或苦味。體位與燒心癥狀密切相關(guān),平臥或彎腰時加取,站立或坐位緩解,某些食物如酒水及醋等可誘發(fā)癥狀發(fā)生或加劇。

二、吞咽困難

胃食管反流病局部發(fā)生潰瘍時可過現(xiàn)咽下疼痛。間歇性吞咽困難多由慢性炎癥刺激食管痙攣所引起,晚期食管變細(xì)、狹窄,引起吞咽困難,吃干硬的食物較明顯。

三、食管外癥狀

由于食管粘膜不斷小出血，可致缺鐵性貧血,病人可出現(xiàn)疲乏無力、面色蒼白等癥狀。食管潰瘍引起大出血者少見,反流物吸入可致慢性咽炎、聲帶炎,或吸入性氣管炎、肺炎等,當(dāng)少量反流物進(jìn)入呼吸道，反流液中胃酸刺激支氣管黏膜，引起氣管平滑肌痙攣,并使迷走神經(jīng)反射性地使支氣管敏感性增加,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

胃食管反流病可以通過藥物治療、抗反流手術(shù)治療等取得良好效果，但生活中需要注意以下問題：

避免吃太飽,睡前勿進(jìn)食, 限制可降低食管下括約肌壓力的食物如脂肪、咖啡、巧克力、薄荷等;忌吃刺激性食物如酸性果汁、高膠食品,忌煙、忌酒;避免腹壓增高因素 ,肥胖者應(yīng)降低體重,勿穿緊腹衣褲；減少反復(fù)彎腰; 睡眠時抬高床頭20~30cm 或背部墊個床墊或枕頭,有助于減少反流,促進(jìn)食管排空; 避免應(yīng)用能使食管下括約肌壓力降低的藥物 ,如鈣通道拮抗劑、抗膽堿能藥、喘啶、左旋多巴、硝酸鹽制劑、雌激素、孕酮、酚妥拉明、異丙腎上腺素、煙草酸、胰高血糖素胰泌素、縮膽囊素、前列腺素E等; 對損傷粘膜的藥物如阿司匹林、非激素類抗炎藥亦應(yīng)慎用。

胃食管反流病是一種比較易發(fā)的消化系統(tǒng)疾病，近年來，胃食管反流病在全球的發(fā)病率都呈上升趨勢。其最常見和典型的癥狀是反酸、燒心等癥狀。胃和/或十二指腸內(nèi)容物反流入食管所導(dǎo)致的一種疾病，不良的生活作息及飲食習(xí) 慣、肥胖等，是胃食管反流病重要發(fā)病原因。

那么胃食管反流患者在生活中需要注意哪些呢？

在日常生活上，有很多需要我們注意并且認(rèn)真執(zhí)行的事項：

1、睡前 2 3 小時避免進(jìn)食，飲食勿過飽。尤其是晚餐要少。

2、不要吃油炸燒烤的食物、要以易消化的蒸煮菜肴的高蛋白、低脂肪和高纖維素餐飲為主；脂肪含量較高的食物攝入會增加發(fā)生胃食管反流病和糜爛性食管炎的風(fēng)險 。 已患有反流性食管炎的患者應(yīng)避免進(jìn)食脂肪含量較高的食物，如肥肉等，牛奶可用脫脂牛奶替代。巧 克力，碳酸飲料，咖啡均是風(fēng)險因素，對于 已經(jīng)有反流性食管炎的患者慎用。

3、戒煙、限制咖啡、飲酒、巧克力和酸辣食物，可在一定程度上減少癥狀的發(fā)生。

5、肥胖者可通過減 肥、不穿緊身衣以降低腹內(nèi)壓從而減少反流；

6、體位的改變或是如吃飯后直立和散步；

7、睡覺時適度抬高床頭等減少反流的發(fā)生。

總之，飲食和生活干預(yù)的目的是防止食管反 流，減少胃液酸度或?qū)κ彻艿拇碳ば?。有反流性食管炎的患者平時應(yīng)做到平衡膳食， 避免暴飲暴食， 避免進(jìn)食過量高脂、高蛋白食物，避免可以誘發(fā)反 流的食物，合理攝入能量，控制體重，保持正常的 身體質(zhì)量指數(shù)。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁煙限 酒，合理運動，避免緊張情緒，注意體位，保證良 好睡眠。

我是一名長期從事胃腸工作的醫(yī)生，大家如果對我的醫(yī)學(xué)科普感興趣， 請點擊右上角關(guān)注 ，謝謝！

我們先來說說胃食管反流病是怎么回事呢 小時候男孩子可能都有倚墻“倒立”的本事，也聽過他們天真的發(fā)問；“吃進(jìn)的飯菜會不會從嘴里流出來呀？”慈祥的長輩總是笑著搖頭。不過，確實存在食物從胃里又返回到食管的現(xiàn)象，這就叫胃食管反流。實際生活中，正常人飽餐后會打飽嗝、反胃，嬰兒喝奶后溢奶等，這些都是胃食管反流的現(xiàn)象，但都是偶爾或暫時的現(xiàn)象，不是疾病。

正常情況下，食管下段和賁門的連接區(qū)有一段下食管括約肌，這道“閘門”使人吃進(jìn)去的飯菜即使在倒立姿勢時也不會從嘴里流出來。但如果“閘門”出了故障，胃里的東西往上反流進(jìn)入食管就容易多了， 由此產(chǎn)生的各種異常病態(tài)反應(yīng)或損傷，就是胃食管反流病。一般人中有 10% -20%存在胃食管反流現(xiàn)象，其中只有一部分能夠發(fā)展成胃食管反流病。

得胃食管反流病的人不少，40歲以上的人尤其容易得。隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，得胃食管反流病的人數(shù)也顯著增多。該病可以長期存在并容易復(fù)發(fā)。

胃食管反流病患者在生活中應(yīng)該注意什么呢？ 胃食管反流它其實多數(shù)的病因還是吃出來的。有部分病人他可能是有先天的因素，他可能生下來的賁門就是松的，或者存在裂孔疝，多數(shù)人還是吃出來的，吃的多，吃的飲食習(xí)慣不好，狼吞虎咽，特別是狼吞虎咽，暴飲暴食，經(jīng)常喝大酒，喝大酒還吐，這種情況下就容易出現(xiàn)反流。

如果說已經(jīng)得了胃食管反流，我們就一定要避免這些不良的生活習(xí)慣，比如說他 暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽，要少量多餐，吃飯的時候不能過飽。 吃個七八成就可以了，吃完飯要多走走，讓胃里面的食物要能夠排空一點，這樣能夠?qū)S門的，胃里面的食物，胃壓就會對賁門造成損害就會少一點。它賁門使用壽命會延長。

另外就是晚上睡覺， 睡覺前兩三個小時之內(nèi)不要吃東西 ，特別是有些有夜食習(xí)慣的人，睡覺前有吃東西習(xí)慣的人一定要把它糾正過來。睡覺前還是要保持胃里面基本上屬于，近空虛狀態(tài)，當(dāng)然也不要非常嚴(yán)格的就是一點都不吃，只要睡覺前不要覺得胃里面特別飽就可以了。

純手打，實屬不易，若覺得寫得還可以就賞個贊、點個關(guān)注唄，如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，謝謝大家支持！

首先胃食管反流病很常見，不論中老年人都會有患病的可能，這是由于各種因素導(dǎo)致的消化液及胃內(nèi)容物反流入食堂導(dǎo)致的，長期的反流會容易引起食管粘膜損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)食管炎及咽喉炎，而且這種反流不注意治療，仍有其發(fā)展也有導(dǎo)致食管癌的可能，所以導(dǎo)致胃食管反流的因素有很多，除了飲食習(xí)慣以外，還有食管自身的原因。

導(dǎo)致胃食管反流的自身因素主要是食管下段括約肌靜息狀態(tài)時壓力比胃內(nèi)壓高，起到防止胃內(nèi)容物逆流進(jìn)入食管的高壓屏障作用，而食管下段括約肌松弛會導(dǎo)致這種屏障功能破壞，所以無法抵抗反流物，因此會出現(xiàn)反流，還有就是吃完飯立馬到頭入睡，這些人群由于飯后缺乏活動，而且飽腹入睡，所以胃內(nèi)壓過高所以也會引發(fā)反流。

而飲食習(xí)慣不佳也會導(dǎo)致反流，所以患有胃食管反流病的患者應(yīng)當(dāng)保持清淡易消化的飲食，避免辛辣的食物，避免過酸，過咸，過甜，過香，過苦的食物，這些刺激性的食物都可以誘發(fā)患者胃酸及膽汁的分泌，加重胃食管反流病患者的癥狀，同時患者應(yīng)當(dāng)避免飲酒，這些因素會導(dǎo)致胃內(nèi)消化液分泌過多，所以反流后癥狀會加重，還有避免進(jìn)食辣椒，生姜，洋蔥，大蒜，避免吃巧克力，避免喝濃茶，咖啡，避免吃甜點，酸菜，這些因素也會導(dǎo)致出現(xiàn)反流。

胃食管反流病典型的癥狀是反酸及燒心，因為胃酸及胃內(nèi)容物反流會刺激食管導(dǎo)致出現(xiàn)這種癥狀，尤其是胸骨后燒灼感明顯，還會出現(xiàn)胸骨后疼痛、上腹部燒灼感、打嗝噯氣等癥狀，而反流物進(jìn)入咽喉部時會刺激咽喉部粘膜出現(xiàn)咳嗽、咽喉疼痛的癥狀。

關(guān)注馬醫(yī)生，為大家解答更多 健康 知識，謝謝！

辛辣和油膩

手把手教你胃食管反流如何吃飯

食管、胃腸道的活動，是有規(guī)律、有順序的，包括蠕動，分泌等。規(guī)律的飲食，有利于食管胃腸道蠕動和分泌的植物神經(jīng)系統(tǒng)有規(guī)律的活動。當(dāng)飲食不規(guī)律時，比如不定時、不定量，饑一頓、飽一頓，食管胃腸就會反抗，你不規(guī)律他也不規(guī)律了，給你搞反流，出現(xiàn)了反酸燒心的癥狀，導(dǎo)致相應(yīng)的胃腸疾病產(chǎn)生。

所以防治反流性食管炎，就要在飲食方面注意：

首先進(jìn)食需要細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔中充分地咀嚼。一方面，咀嚼使食物與唾液充分混合，變成細(xì)碎的食團(tuán)，易通過食管送入胃腔，進(jìn)入胃腸后，也容易被消化和吸收；另一方面，充分的咀嚼可反射性地刺激迷走神經(jīng)中樞，使胃腸液分泌，促進(jìn)胃腸道有序的蠕動，有利于食物的消化和吸收。若食物不經(jīng)過充分細(xì)致的咀嚼，粗大的食團(tuán)經(jīng)食管進(jìn)入胃腔，對食管和胃粘膜有機(jī)械性的刺激作用，并難于消化和吸收，日于一久，易患胃食管反流病。

其次，進(jìn)食需均勻、緩慢，避免急促進(jìn)食。急促進(jìn)食一方面會使食物得不到充分的咀嚼，另一方面，會因此而吃得過多、過飽，從而易引起急性胃擴(kuò)張、消化不良、急慢性胃炎等。這是因為人的大腦中有一個主管控制人進(jìn)食量的飽感中樞，在一定時間內(nèi)，充分的咀嚼和胃腔逐漸的容受性膨脹，可刺激飽感中樞，當(dāng)刺激達(dá)到一定程度的時候，飽感中樞就發(fā)出指令，使人產(chǎn)生“飽”的感覺，隨之停止進(jìn)食。若進(jìn)食過快，在信息尚未傳遞至大腦，飽感中樞還來不及發(fā)出“飽”的指令時，胃腔已被食物充填得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)牧?，待感到飽了的時候，巳經(jīng)吃得過多了，另外睡前不要加餐，防止加重癥狀。

最后，少吃零食。經(jīng)常吃零食，會打亂胃腸道正常的消化規(guī)律，使胃腸液分泌和胃腸蠕動功能紊亂。零食吃多了，正頓飯就不想吃，但很快又餓了，又靠零食充饑，這樣形成惡性循環(huán)，不但影響食物的消化吸收，還會增加胃腸負(fù)擔(dān)。不吃巧克力，因巧克力中含有大量的黃嘌呤，它是會降低LES壓力，會導(dǎo)致反流。#胃食管反流病# #飲食#

胃食管反流要注意什么

所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：
差點做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴(yán)重胃病患者幾十例．
1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間
吃飯盡量不要超過三分鐘。
2、先養(yǎng)好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個數(shù)量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調(diào)整進(jìn)食量
,在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
3、如果現(xiàn)在很嚴(yán)重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐后就會好轉(zhuǎn)，先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉(zhuǎn)，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙U，按說明書服用三次。
4、如有喝水習(xí)慣的人應(yīng)在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何飲料。
5、以上方法一周后人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你一個根除 胃病的方法。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297811.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人吃粗糧，護(hù)心降三高，多做三步，···

下一篇: 癌癥都是不治之癥？3種腫瘤，及時治療···