痛風(fēng)為何越來(lái)越多？醫(yī)生勸告：或與這4類飲食脫不了關(guān)系，趕緊戒

提到痛風(fēng)，很多人感到“深惡痛絕”，痛風(fēng)不但會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛，有時(shí)還會(huì)引發(fā)炎癥、結(jié)石等并發(fā)癥，嚴(yán)重影響我們的正常生活。

不少人感到疑惑，自己年紀(jì)輕輕，又沒有酗酒的習(xí)慣，為什么會(huì)患上痛風(fēng)呢？

醫(yī)生直言：與酒精無(wú)關(guān)，以下幾種東西才是痛風(fēng)的“元兇”，如果你也愛它，一定要趕緊戒掉！

1、油炸類高脂肪食物

油炸類的高脂肪食物中往往含有很高的嘌呤，大量攝入此類食物很有可能導(dǎo)致急性痛風(fēng)。

另外，高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂上升，而血脂會(huì)抑制尿酸的排出，導(dǎo)致痛風(fēng)情況加重。因此痛風(fēng)患者一定要減少油炸類高脂肪食物的攝入。

2、甜食點(diǎn)心

甜食中的嘌呤含量并不高，但是其中所富含的果糖，對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)卻非?！安挥押谩薄?/p>

果糖進(jìn)入人體后，會(huì)發(fā)生一系列反應(yīng)，最終導(dǎo)致人體內(nèi)的尿酸增加，對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)是非常重的負(fù)擔(dān)。因此痛風(fēng)患者要減少甜食點(diǎn)心的攝入。

3、海鮮

大部分海鮮屬于高嘌呤食物，例如海魚、海蝦、海蟹、貝類等等，經(jīng)常食用此類食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量過(guò)高，并且引發(fā)急性痛風(fēng)，對(duì)身體非常不利。

當(dāng)然，也有部分海鮮屬于低嘌呤食物，不過(guò)很多人不知如何區(qū)分，因此痛風(fēng)患者最好不吃海鮮。

4、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟是出了名的高嘌呤食物，像是腦花、肝、大腸、腎等，都不適合痛風(fēng)患者食用。

除此之外，動(dòng)物內(nèi)臟往往還承擔(dān)著排毒功能，其中可能殘留著一些毒素，因此不宜食用。

痛風(fēng)影響我們的正常生活，給我們生理上帶來(lái)巨大的痛苦，除了遠(yuǎn)離導(dǎo)致痛風(fēng)的“元兇”，我們還可以做些什么來(lái)減輕痛風(fēng)呢？

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

肥胖會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)過(guò)高的情況加重，因?yàn)榉逝值纳眢w會(huì)代謝出更多尿酸，并且堆積在人體中難以排出。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，同時(shí)減輕體重，使體內(nèi)尿酸含量降低。

2、多喝開水

水是生命之源，也是幫助我們排出尿酸的好幫手。痛風(fēng)人群應(yīng)該保持每天2500-3000毫升的飲水量，以此加快身體新陳代謝，促進(jìn)尿酸排出。

飲水時(shí)應(yīng)注意少量多次、主動(dòng)喝水的原則，而不是口渴時(shí)大量飲水，這樣不但不利于身體健康，還可能導(dǎo)致水中毒。

3、接受專業(yè)治療

一旦發(fā)現(xiàn)有痛風(fēng)的情況，應(yīng)該立刻去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。

長(zhǎng)時(shí)間拖延病情，體內(nèi)過(guò)高的尿酸會(huì)損害腎臟等排泄器官，還有可能導(dǎo)致結(jié)石、發(fā)燒等并發(fā)癥；因此要聽從醫(yī)囑科學(xué)治療。

總的來(lái)說(shuō)，要想痛風(fēng)治得好，除了戒酒以外，還要遠(yuǎn)離甜食點(diǎn)心、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸類高脂肪食物等。

除此之外，痛風(fēng)患者還要及時(shí)接受醫(yī)生的治療，并且多做運(yùn)動(dòng)、多喝開水，從多方面進(jìn)行著手，如此才能幫助自己更快地恢復(fù)健康。

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