如何攻克癌癥？在變成癌癥之前阻止它(如何做到預(yù)防癌癥?)

如何攻克癌癥？在變成癌癥之前阻止它

2016年09月18日訊 在本周發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊PNAS上的一篇觀點(diǎn)文章中，來自加州大學(xué)圣地亞哥分校醫(yī)學(xué)院和莫里斯癌癥中心等機(jī)構(gòu)的癌癥研究人員，在文中表示基于機(jī)體免疫開發(fā)的癌癥預(yù)防措施應(yīng)當(dāng)?shù)玫礁嚓P(guān)注，拜登副總統(tǒng)等人提出的癌癥登月計(jì)劃以及其他針對攻克癌癥作出的努力應(yīng)當(dāng)把癌癥預(yù)防放在重要位置。

“科學(xué)領(lǐng)域已經(jīng)在癌癥治療方面投入了巨大精力和資源，最近幾年取得了顯著進(jìn)展。在過去的二十多年里癌癥死亡率穩(wěn)步下降，”莫里斯癌癥中心所長Scott M. Lippman這樣說道，他也是這篇文章的共同作者。“但是每年仍有超過一百萬美國人死于癌癥，也有更多人遭受癌癥帶來的痛苦。如果我們想要徹底根除這一禍害，必須共同合作阻止癌癥發(fā)生?！?/p>

參與文章編寫的作者們來自多個不同的研究機(jī)構(gòu)，覆蓋了免疫、基因組學(xué)、表觀遺傳組學(xué)、計(jì)算生物學(xué)、疫苗以及醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)等領(lǐng)域，作者們表示新研究工具的出現(xiàn)以及其他方面的進(jìn)步讓科學(xué)家們得以破解不同癌癥發(fā)生的細(xì)節(jié)，了解良性和癌變前組織如何變得惡性和致命。

“細(xì)胞的惡性轉(zhuǎn)化包含了一系列步驟，”來自約翰斯霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Elizabeth M. Jaffee這樣說道?！皺C(jī)體的免疫系統(tǒng)能夠在細(xì)胞發(fā)生惡性轉(zhuǎn)化之前及時發(fā)現(xiàn)并阻止癌癥的發(fā)生。事實(shí)上每個人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)每天都會進(jìn)行無數(shù)次這樣的活動。這種天然防御能力是我們想要利用的東西。對抗癌癥的天然防御機(jī)制是新型免疫治療方法的基礎(chǔ)，目前已經(jīng)顯現(xiàn)出巨大希望?！?/p>

但是作者們表示要做的還有很多。類似癌癥基因組圖譜計(jì)劃（TCGA）以及全基因組關(guān)聯(lián)分析（GWAS）這樣的努力能夠大大推動腫瘤免疫學(xué)和精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，在不同的人群中尋找常見的基因變異，觀察基因變異是否與任何一種性狀有關(guān)，這里所指的就是癌癥。腫瘤免疫學(xué)和精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)該得到進(jìn)一步擴(kuò)展，用于癌癥預(yù)防，文章作者們寫道。

癌癥疫苗研究的繼續(xù)和新發(fā)展將會變得非常重要，Lippman表示，他指出人類乳頭瘤病毒疫苗能夠?yàn)榻臃N者提供近乎百分之百的保護(hù)，幫助對抗與幾種癌癥有關(guān)的病毒種類。

今年早些時候，人類疫苗計(jì)劃宣稱加州大學(xué)圣地亞哥分校、斯克利普斯研究所、J. Craig Venter研究所和La Jolla過敏和免疫學(xué)研究所將作為疫苗研究的中心。該計(jì)劃是一個全球合作項(xiàng)目，得到了學(xué)術(shù)研究中心、企業(yè)、非營利機(jī)構(gòu)和政府機(jī)構(gòu)的支持和參與，該計(jì)劃旨在加速下一代疫苗和免疫治療的開發(fā)。

作者們還在文中列舉了一些研究得比較成熟可以立即進(jìn)行預(yù)防的情況，其中包括可能增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的林奇綜合癥，可能發(fā)展為白血病的克隆造血，可能發(fā)展為宮頸癌的宮頸上皮內(nèi)瘤樣病變。

“預(yù)防性研究取得很大進(jìn)步，但是研究仍然較少也比較孤立，”Lippman這樣說道?！叭绻覀兿胍┌Y，就需要在癌變前疾病和癌癥預(yù)防領(lǐng)域得到更多關(guān)注和投資，找到新的方法。應(yīng)該得到癌癥登月計(jì)劃和人類疫苗計(jì)劃這種廣泛深度努力的支撐和維持?！?/p>

如何做到預(yù)防癌癥?

每個人體內(nèi)都有癌細(xì)胞，這些癌細(xì)胞除非數(shù)量增長到數(shù)億個以上，否則在一般的標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)都不會顯出。當(dāng)人的免疫系統(tǒng)夠強(qiáng)時會摧毀癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞無法增生繁殖而成腫瘤。如果確診患癌癥腫瘤表示患者營養(yǎng)失調(diào)。原因可能有與先天遺傳性、生活環(huán)境、生活方式和日常飲食等有關(guān)。根據(jù)一項(xiàng)六百位癌癥病人體液分布的研究， 85﹪癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。健康人的血液是呈弱堿性的，嬰兒也是屬于弱堿性的體質(zhì)。成長期的成人有體質(zhì)酸化的現(xiàn)象。因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠(yuǎn)離癌病的第一步。
為什么會形成酸性體質(zhì)？
過度攝取乳酸性食品:A 肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。B攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變粘稠，不易流到細(xì)血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。C年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。2. 生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)A 生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力。B 根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，晚睡者罹患癌癥的機(jī)率比正常人高出五倍。C人類本來就活在節(jié)奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。D人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。3. 情緒過于緊張 A 文明社會會造成的壓力。B 工作上或精神上的壓力。 C 當(dāng)一個人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質(zhì)機(jī)能不全癥。4. 肉體的緊張 A 動手術(shù)之前應(yīng)先檢查腎上腺皮質(zhì)機(jī)能是否正常。如果副腎皮質(zhì)機(jī)能較差， 或手術(shù)壓力遠(yuǎn)超過副腎調(diào)整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。B 若發(fā)現(xiàn)病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應(yīng)。C 勞動或運(yùn)動過度，通宵打牌、開車等壓力都應(yīng)盡量避免。
常見食物的酸堿性
1. 強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。
2. 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3 .弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4. 弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。
5. 中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6 .強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。綠茶防癌效果最好，綠茶中含有多酚類物質(zhì)，對多種致癌物有抑制作用。
癌癥的危險(xiǎn)因素包括：1. 煙草使用 2. 體重超重或肥胖 3. 水果和蔬菜攝入量低 4. 缺乏鍛煉 5. 酒精使用 6. 性傳播人乳頭瘤病毒感染 7. 城市空氣污染 8. 家庭使用固體燃料產(chǎn)生的室內(nèi)煙霧
*多做家務(wù)降低乳癌風(fēng)險(xiǎn) *少喝酒防住食管癌 *少吃香腸烤肉減少患腸癌風(fēng)險(xiǎn)
*少吃糖少喝甜飲料減少患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
炒菜時的4大致癌隱患: A不刷鍋接著炒 B:炒完菜馬上就關(guān)油煙機(jī) C:油冒煙時才下鍋 D:剩下油炸的油仍用來炒菜

日常生活中如何正確預(yù)防癌癥？

1、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞

壓力是重要的癌癥誘因，壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

4、不要食用被污染的食物

如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。加強(qiáng)勞動保護(hù)、環(huán)境保護(hù)和食品衛(wèi)生，減和或消除環(huán)境中的致癌因素。

5、每年主動做一次防癌檢查

每個人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。

參考資料來源：人民網(wǎng)-愛吃的中國人最易遭遇癌癥 如何有效預(yù)防癌癥

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