爭取辦公水環(huán)境,解救肌膚干燥癥(改善皮膚很干燥的方法)

爭取辦公水環(huán)境,解救肌膚干燥癥

辦公室里，你享受著空調(diào)帶來的溫暖，卻不得不同時接受它的另一個“饋贈”--干燥，實際上不僅僅是空調(diào)機、電腦、復(fù)印機、打印機等所散發(fā)出的光熱，也會讓OFFICE 空氣中水分流失，讓你一不小心就會患上干燥綜合癥。

1 、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、 空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3 、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發(fā)現(xiàn)， 當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

4 、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

5 、午休時間來張“隱形”面膜

作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，于是每天必須在空調(diào)房里接受8 小時水分被抽干的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。

6 、不妨在午休的時候為自己涂一層啫喱

10分鐘后用紙巾抹去或者用水洗去，再涂上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。

USB Mini 加濕器營造水氛圍當(dāng)下最流行的要數(shù)USB加濕器了，放在電腦邊，相當(dāng)小巧。它時不時噴出“白霧”，營造的“水氛圍”讓電腦前忙著干活的你，備感滋潤。

7、 用眼部精華給嘴唇補水

對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然后再涂潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產(chǎn)品基本都適用于唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養(yǎng)，也適合于唇周皮膚。

8 、帶一個高質(zhì)量的保溫杯上班吧

里面盛上養(yǎng)生專家推薦的祛燥好飲--雙銀百合湯。

銀耳一片、銀杏5~8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內(nèi)，用70 度以上的水（就是我們辦公室飲水機里熱水的溫度）悶泡1 小時左右，一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K 了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等， 是冬季Office Lady們的健康飲料之選。

9 、春季必備“辦公用品”--保濕噴霧

噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

10、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

在空調(diào)房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

11、小口喝水

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

改善皮膚很干燥的方法

皮膚很干燥怎么改善

　　皮膚很干燥怎么改善，眾所周知當(dāng)皮膚因為缺乏水分時，就會令人而產(chǎn)生的令人感覺不舒服的現(xiàn)象，那么大家知道皮膚很干燥怎么改善嗎，下面就讓我來告訴大家改善皮膚很干燥有什么方法吧。

　　改善皮膚很干燥的方法1 　　 一、及時的補充水份

　　秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習(xí)慣吧。

　　 二、科學(xué)的洗浴方法

　　冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加干燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

　　 三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過于溫?zé)岬氖澄?/strong>

　　蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘?，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日?？蛇m當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。

　　 四、做好防寒保暖工作

　　冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。

　　 五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)

　　很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

　　 六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生

　　冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

　　最后提醒一下皮膚干燥已經(jīng)是最嚴(yán)重的身體干燥，身體缺水的信號了，平時一定要盡量的避免這樣的問題的出現(xiàn)?？傊o身體補充水份就要從各種小細(xì)節(jié)做起。

　　 五大方法保濕還你水潤肌膚

　　 1、使用強效乳液濕敷

　　很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保濕乳液和化妝水分開使用，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發(fā)揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐?，一起使用補水保濕效果會更強，尤其是在換季時節(jié)，對于緩解皮膚干燥非常有效。

　　 2、油性皮膚有針對性地保濕

　　有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當(dāng)?shù)谋癞a(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠；若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽、含油保濕品。

　　 3、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏

　　春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

　　 4、用30°左右的溫水洗臉

　　春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉?biāo)疁夭灰珶?，?yīng)使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發(fā)，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。

　　 5、邊擦保濕品邊給肌膚按摩

　　邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。溫柔的.接觸使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I養(yǎng)成分吸收，肌膚會更加水潤了。

　　改善皮膚很干燥的方法2 　　 造成皮膚干燥的五大原因

　　 1、要干凈不要干燥

　　 洗澡/泡湯

　　剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。特別要注意的是，頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產(chǎn)生自然的油分，大家千萬不要提“油”色變，皮膚自身的油分非常重要，它可以保護肌膚中的水分。

　　 泡沫沐浴乳/洗面

　　干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。

　　 2、小心下面這些成分！

　　干性皮膚在選對保濕品的同時還要小心一些會加劇皮膚干燥狀況的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常見于洗甲水中。所以你在用洗甲水清潔甲油后會不會發(fā)現(xiàn)手指尖和指甲兩側(cè)會越發(fā)干燥，所以一定記得要使用潤手霜和潤甲霜來保護手部肌膚。酒精很常見于很多產(chǎn)品中，尤其是一些化妝水和香水。香水本身就各種香料混雜，在頸部和手腕噴涂過香水后，也會加劇肌膚的干燥。

　　 3、機艙比撒哈拉還撒哈拉

　　飛機在高空飛行時機艙的濕度只能維持在10以下，簡直比沙漠還要干燥（撒哈拉沙漠的濕度是20），因此不僅會引起口干舌燥，更會讓皮膚干燥。所以坐飛機時一定要多喝清水，建議隨身攜帶一些保濕霜和保濕噴霧的試用裝，以便隨時涂抹，保持皮膚水分。

　　 4、老化也會帶走你的水分

　　抵御肌膚老化，每位MM都要為之斗爭一生。容顏老化是無法避免的自然現(xiàn)象，但是通過適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護理，卻可有效的減緩肌膚老化的程度。肌膚老化首先的癥狀就是干燥而失去彈性，隨著年齡的增加，皮膚角質(zhì)層中的自然潤澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%，于是這就會加重皮膚干燥的程度。所以平時護理我們不僅要選擇像Q10輔酶這樣抗氧化的產(chǎn)品，也要選擇一些像左旋Vc這樣可以促進膠原蛋白增生的成分，讓肌膚回復(fù)彈性。

　　除了每天不可缺少的肌膚保養(yǎng)功課外，也要吃對食物、選對營養(yǎng)素。比如增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入，多吃大豆來補充植物雌激素，延緩衰老。最重要的，要多喝水，來保證人體自身有充足的水分。

　　 5、空調(diào)屋是元兇

　　長期工作于辦公室的OL，最苦惱的就是空調(diào)對肌膚的日益?zhèn)?。雖然溫度降低會減少肌膚出油率，但是冷氣房內(nèi)的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，于是肌膚就會越發(fā)缺水。所以隨時補水很重要，辦公桌上可以準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是不錯的選擇，除了保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，使肌膚吸收更好。

如何解決皮膚干燥

　　導(dǎo)語：皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。我下面為你解答如何解決皮膚干燥問題。

　　如何解決皮膚干燥 　　解決皮膚干燥方法一：及時的補充水份。

　　秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習(xí)慣吧。

　　解決皮膚干燥方法二：科學(xué)的洗浴方法。

　　冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加干燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

　　解決皮膚干燥方法三：多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/strong>

　　蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘腵，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日?？蛇m當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。

　　解決皮膚干燥方法四：做好防寒保暖工作。

　　冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。

　　解決皮膚干燥方法五：少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。

　　很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

　　解決皮膚干燥方法六：注意做好防止靜電的產(chǎn)生。

　　冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

　　皮膚干燥應(yīng)對措施 　　1、保濕防燥。

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止臉部皮膚干燥、脫落。

　　2、保溫防寒。

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。

　　忌：穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　3、避免使用劣質(zhì)化妝品。

　　劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。在這里為大家推薦使用草然堂護膚品，避免劣質(zhì)護膚品對肌膚傷害，草然堂護膚品萃取春天草本植物，無任何刺激。本人有使用過這款護膚品，還是很不錯的，保濕效果也很好，能避免臉部皮膚干燥。

　　4、皮膚鍛煉。

　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　　5、注重食物保健。

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時，臉部皮膚干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　皮膚補水小竅門 　　竅門1：鹽去角質(zhì)方法。

　　將精鹽加入護手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　　把精鹽加入沐浴乳里，用來全身去角質(zhì)，此法也適用于沐浴產(chǎn)品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層會被油包裹著，不但可以增加滑順度，也不會被水溶解了。

　　首先清潔臉部，讓臉保持微濕狀態(tài)，取少量的精鹽在臉上按摩(眼瞼四周避免使用)，30秒后用大量的水沖凈，皮膚會變得光滑細(xì)致，一周以一次為宜。

　　竅門2：橘子皮去角質(zhì)方法。

　　首先將橘子的色素層削去，然后放在陽光下曬干，或是在微波爐中以低火力干燥5分鐘。干燥后，切碎放入攪拌器碾成碎末，可用清水、化妝水或優(yōu)酪乳調(diào)和，成為去角質(zhì)霜。

　　竅門3：化妝水保濕。

　　如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

　　竅門4：精華液保濕。

　　保濕精華液無疑是保濕產(chǎn)品中的?王牌?，不僅能夠幫助肌膚形成天然的保護膜，還能褪去臉上的小細(xì)紋。如果不舍得將精華液當(dāng)面膜敷，那可以將少量的精華液混合在睡眠面膜中使用，使用完后在乳液中滴3-4滴保濕精油，這樣的保濕效果就更好啦。

　　竅門5：熱毛巾保濕。

　　每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。

　　竅門6：基礎(chǔ)油保濕。

　　如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。

　　竅門7：用嬰兒油來保濕。

　　到了冬天，不僅僅只有臉上起皮，關(guān)節(jié)或者膝蓋上都會有起皮現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕效果。洗完澡后把嬰兒油涂在起皮的位置，再加上輕輕的按摩促進吸收，馬上就能達到很好的保濕效果哦。