得了糖尿病
，如何避免并發(fā)癥？以控制血糖為主要任務(wù)
，三點(diǎn)做好

佚名 2024-06-02 10:31:48

得了糖尿病
，如何避免并發(fā)癥？以控制血糖為主要任務(wù)
，三點(diǎn)做好

中國(guó)是糖尿病大國(guó)

，全國(guó)大約有14萬(wàn)糖尿病患者，每10個(gè)人里面就有1個(gè)糖尿病

，算起來(lái)

，全世界每6秒就有1個(gè)人因?yàn)樘悄虿∷劳觯@些人都是因?yàn)榛剂颂悄虿≈鬀](méi)有好好地控制血糖

，導(dǎo)致身體受到的慢性損害越來(lái)越嚴(yán)重

，引發(fā)糖尿病心臟病、糖尿病腎病

、糖尿病足等并發(fā)癥

，對(duì)生命造成了嚴(yán)重的威脅。

要讓自己的生命免受威脅

，患者就要以控制血糖為主要任務(wù)

，做好這三點(diǎn)：

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嚴(yán)格遵照醫(yī)囑用藥治療

患糖尿病后

，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況來(lái)給患者開(kāi)一些降糖藥進(jìn)行治療

，若是單靠降糖藥物無(wú)法使血糖值保持在正常范圍內(nèi)，患者就要根據(jù)醫(yī)囑注射胰島素來(lái)控制血糖

。

在服用藥物

、注射胰島素期間要注意按時(shí)、按量

，不能擅自更改用藥的時(shí)間

，也不可加大或者減少藥量，還要避免喝酒

、濃茶和咖啡

，以免影響藥效的發(fā)揮，無(wú)法把血糖值控制在正常范圍內(nèi)

，病情變得越來(lái)越重

。

健康飲食

任何糖尿病患者都要控制好自己的嘴巴，少吃或者不吃含糖的食物

，平時(shí)要炒菜的時(shí)候要少放油和鹽

，讓食物的口味保持清淡，尤其是要避免吃高脂肪

、高熱量的肉食

、糕點(diǎn)，多吃一些新鮮的蔬菜

，兩餐之間可以少量地吃一些水果

，這樣才可以讓血糖值保持在正常的范圍內(nèi)，以免并發(fā)癥發(fā)生

。

糖尿病患者在平時(shí)最忌暴飲暴食

，每天吃飯要做到按時(shí)按量，不能狼吞虎咽

，每餐大概吃七

、八分飽即可。因?yàn)樘悄虿』颊哌^(guò)度饑餓容易引起低血糖

，腸胃過(guò)度排空之后大量進(jìn)食也會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)度波動(dòng)

，所以感覺(jué)到肚子餓的時(shí)候，患者可以少量的吃一些水果或者無(wú)糖食品

、喝純牛奶來(lái)改善饑餓感

。

抽煙、喝酒也不利于糖尿病患者的健康

，因?yàn)槌闊煹臅r(shí)候

，香煙所釋放的上千種有害物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的血管、心臟、大腦

、胃腸造成損害

，喝酒也會(huì)影響到人體的血管、大腦

、肝臟

、腎臟健康，所以任何糖尿病患者都應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒

，幫助自己減少并發(fā)癥的發(fā)生率

。

加強(qiáng)鍛煉

糖尿病患者平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，可以經(jīng)常通過(guò)做操

、散步、瑜珈

、打太極

、慢跑等方式來(lái)活動(dòng)身體，這樣才可以讓身體血糖循環(huán)保持在正常的范圍內(nèi)

，而且經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以讓機(jī)體變得強(qiáng)壯起來(lái)

，使身體受到的慢性損害減輕，幫助患者避免并發(fā)癥的發(fā)生

。

糖尿病患者平時(shí)不僅要做好以上三個(gè)方面來(lái)控制好自己的血糖

，還要定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值，若是空腹血糖值在7.0mmol/L以上

，飯后兩小時(shí)血糖值高于11.1mmol/L代表血糖值不正常

，最好及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉

。

如果血糖值仍然沒(méi)有降下來(lái)就要及時(shí)到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生

，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)整藥物的種類、藥量

，幫助自己盡快將血糖控制在正常范圍內(nèi)才可以減少并發(fā)癥的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)

。

糖尿病并發(fā)癥多
，有什么方法可以控制血糖的？

糖尿病并發(fā)癥多
，有什么方法可以控制血糖的
？

隨著消費(fèi)水平和生活方式的不斷改變，目前糖尿病的發(fā)病率不斷提升

！根據(jù)2015年-2017年的專業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

，糖尿病的發(fā)病率提升幅度為11.2%，包括1型糖尿病患者

、2型糖尿病患者

、特殊類型糖尿病患者和妊娠糖尿病患者

。其中，2型糖尿病居然占據(jù)90%以上

，即10個(gè)人中就有1個(gè)是2型糖尿病病人

，這個(gè)概率可以說(shuō)相當(dāng)高！糖尿病并發(fā)癥多有什么方法可以控制血糖的呢

？

控制飲食

，保持血糖平穩(wěn)

患者需維持三餐規(guī)律性，遵循少食多餐基本原理

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？膳c高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師溝通交流，超過(guò)飲食搭配中加上身心健康人體脂肪

、蛋白

、全谷物、蔬菜水果及其低脂肪的健康飲品

，干果

、魚、豆類食品

、燕麥粉

、西蘭花、紅薯

、水果等

，以保持血糖平穩(wěn)。

疫苗接種

，防止病發(fā)癥

糖尿病患者非常容易造成自身免疫力下邊

，來(lái)臨其他病發(fā)癥和感柒！患者可注射水痘疫苗

、帶狀性皰疹疫苗

、肺炎球菌疫苗、百白破疫苗

、乙型肝炎疫苗等

。

多種健身運(yùn)動(dòng)組成，提高血糖控制能力

健身運(yùn)動(dòng)包含有氧運(yùn)動(dòng)減肥和抗阻力訓(xùn)練

。在其中有氧運(yùn)動(dòng)減肥包含打太極拳

、打乒乓、游水

、跑步

、徒步、打羽毛球等?div id="4qifd00" class="flower right">

？棺枇τ?xùn)練包含：拉力帶能量鍛煉

、啞鈴操、平板撐等

！根據(jù)選擇有氧運(yùn)動(dòng)減肥中

、抗阻力訓(xùn)練組合訓(xùn)練，可更強(qiáng)提高血糖控制能力

、改進(jìn)毛細(xì)血管表皮作用

，減少發(fā)炎造成。但是需得留意

，健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)依據(jù)本身量力而為

，并堅(jiān)持不懈！

自身血糖監(jiān)控

，避免血糖過(guò)高過(guò)低

患者可在家中備用自身血糖監(jiān)控

，根據(jù)收集本身手指頭血夜，開(kāi)展血糖監(jiān)控

。若對(duì)取血有生理學(xué)痛疼和心理負(fù)擔(dān)

，也可挑選硅基炫酷不斷葡萄糖水監(jiān)控系統(tǒng)軟件

，關(guān)鍵根據(jù)葡萄糖水傳感器監(jiān)控肌膚組織液血糖濃度值

，并給予全方位血糖信息內(nèi)容、血糖起伏及其高/低血糖預(yù)警信息

。無(wú)疼痛感

、防潮、即時(shí)且持續(xù)

，為深圳硅基仿生科技有限公司自主研發(fā)的自主創(chuàng)新醫(yī)療設(shè)備

，現(xiàn)階段有關(guān)關(guān)鍵技術(shù)已申報(bào)37項(xiàng)專利發(fā)明，在其中12項(xiàng)已得到專利發(fā)明授權(quán)

。

對(duì)于今天所說(shuō)的內(nèi)容

，大家有不同的意見(jiàn)和想法，都可以留言一起討論

，期待你的回復(fù)哦

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老年人得了糖尿病
，牢記哪4點(diǎn)
，可以控制血糖，降低并發(fā)癥
？

糖尿病的患病率持續(xù)上升

，越來(lái)越多的人加入到糖尿病大軍中。特別是對(duì)于有一些老年人而言

，由于本身對(duì)于血糖值管理工作也不高度重視，很容易一不留神就患上了糖尿病

。事實(shí)上，對(duì)于老年人而言

，患上糖尿病是有自身的一套血糖控制標(biāo)準(zhǔn)的，下邊讓我們一起來(lái)看一下這一標(biāo)準(zhǔn)實(shí)際就是指的哪些

。

老年糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是什么
？

老年糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)指的是

，對(duì)于老年人而言，血糖值最好是控制在一個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)

，是比較健康的，血糖值長(zhǎng)期保持在這個(gè)范圍內(nèi)對(duì)于糖尿病并發(fā)癥的防治也是有較大的益處

，對(duì)于這樣的事情，將老年人大概上分成三種類型

。

第一種：血糖值較高

，可是本身沒(méi)有做到糖尿病確診數(shù)值的老年人

。

第二種：本身早已確診為糖尿病的老年人

。

第三種：身體較為孱弱

，與此同時(shí)身體還伴隨有其他的比較嚴(yán)重疾病的老年人

。

對(duì)于第一種老年人而言

，提議飯前的血糖控制在100mg/dL更為適合

，餐后兩小時(shí)后的血糖值控制在140mg/dL更為身心健康。對(duì)第二種老年人而言

，飯前血糖值不能超出160~180mg/dL。老年人的血糖值

，應(yīng)當(dāng)比老年糖尿病病人的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆砰_(kāi)，以不造成血糖值過(guò)低為關(guān)鍵的控制標(biāo)準(zhǔn)

。

老年人如何控制血糖
？做好這4點(diǎn)，并發(fā)癥也找不到你

、按時(shí)定點(diǎn)吃藥

老年人因?yàn)檫M(jìn)行衰落的原因，經(jīng)常會(huì)漏服降糖藥或是忘掉打胰島素

。這對(duì)日常控制血糖十分不好

，為了更好地身體的身心健康

，提議老年人一定要按時(shí)

、按量地吃藥或是注射胰島素

，若是記憶力差

，可以設(shè)置鬧鐘或是向親人尋求幫助

，讓家人提示吃藥

，防止漏吃藥

。

、做好血糖監(jiān)測(cè)

老年病人要控制血糖

，平常應(yīng)以防止出現(xiàn)并發(fā)癥為主導(dǎo)

，對(duì)血脂進(jìn)行監(jiān)管便是較好的防范方法

；可以及早的掌握血糖水平

，最好是能選購(gòu)一臺(tái)家用血糖儀放到家里

，既能便捷紀(jì)錄

，還可以更直觀地呈現(xiàn)自身血糖控制的情況。

、飲食上注意加以控制，不能懈怠

身患糖尿病的人

，日常的飲食需要嚴(yán)苛的控制

，但這兒需要非常值得提示的一點(diǎn)是，在飲食控制上

，并不是任何東西都不要吃。一定要注意即使的補(bǔ)充維生素

，確保營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，防止身體出現(xiàn)血糖低或缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況

。這種情況對(duì)糖尿病病人，特別是中老年人糖尿病病人而言

，都是有很不行的影響。

、經(jīng)常鍛煉

身患糖尿病的人日常要控制血糖，最好是在生活中適度的提升一些體育運(yùn)動(dòng)

，由于健身運(yùn)動(dòng)是較好的輔助醫(yī)治方式，可以選擇太極

、散散步等較為柔和的運(yùn)動(dòng)方式

，既能提升自己的身體素養(yǎng)，提高免疫力

，又能提升應(yīng)對(duì)別的疾病時(shí)的抵抗能力

，合理防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。

對(duì)于老年人而言

，本身有一套自己的控制血糖的標(biāo)準(zhǔn)，因而在日常生活中一定要嚴(yán)苛的根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)實(shí)行

，才能合理的防治糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，此外還需要培養(yǎng)明年高品質(zhì)生活習(xí)慣及其健康的飲食習(xí)慣

，那樣才有利于輔助控制血糖值

。

糖尿病患者在生活中該怎么做
，才能讓血糖控得好呢？

糖尿病患者在平時(shí)必須要多吃蔬菜水果

，并且還要加強(qiáng)身體鍛煉

，同時(shí)還要戒煙戒酒

。

相信我們?cè)谏钪校?jīng)常會(huì)遇到患有糖尿病的病人

，而這些病人的身體往往要比普通人更虛弱一些，如果這些糖尿病患者想要保持健康的身體

，就必須要在平常的生活中多注意一下，只有這樣

，才能夠讓自己看起來(lái)顯得更更健康一些。

一
、多吃蔬菜和水果能夠有效控制血糖含量
。

雖然說(shuō)在水果當(dāng)中會(huì)存在著一定的糖分
，但是多吃蔬菜水果對(duì)于個(gè)人的健康，確實(shí)會(huì)有著極大的幫助
。因?yàn)槭卟撕退?dāng)中有很多營(yíng)養(yǎng)成分

，如果能夠多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于糖尿病患者控制血糖含量過(guò)高的情況

，也會(huì)有著極大的幫助。

二
、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效控制血糖含量過(guò)高的問(wèn)題
。

糖尿病患者的身體素質(zhì)雖然要比正常人差得多，但這并不意味著糖尿病患者不能夠從事運(yùn)動(dòng)鍛煉
，如果糖尿病患者能夠多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么也能夠加快體內(nèi)血糖含量的新陳代謝
，這對(duì)于糖尿病患者的病情恢復(fù)也會(huì)帶來(lái)很好的效果。因此糖尿病患者千萬(wàn)不要拒絕運(yùn)動(dòng)鍛煉

，因?yàn)槎噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

，對(duì)于糖尿病患者的健康一定會(huì)帶來(lái)很大的幫助

。