在日常生活當中
但是近些年來
對于便秘人群來說
，在日常飲食當中會選擇多吃一些蔬菜和水果。蔬果當中的維生素和纖維素含量比較多
，能夠起到潤腸通便的作用。但是，有不少人出現(xiàn)
，即使每天吃水果蔬菜，但依舊會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？經(jīng)常吃水果蔬菜一直便秘的原因有哪些
？一、過于素食
尤其是一些女性
，為了保持身材或者是追求養(yǎng)生，會選擇只吃一些素食，比如每天只用水果和蔬菜充饑。對于一些肉類或者是植物油幾乎不會攝入
，在這種情況下，身體當中就會缺少很多油脂。而油脂在人體的腸道當中有著潤滑劑的作用
二
有不少人在日常生活當中，雖然吃很多的蔬菜水果
如果體內(nèi)缺水
那么，就會使腸道中的糞便過于干硬
三
對于便秘人群來說
這些食物當中含有很多的粗纖維
如果食物過于精細
四
有不少便秘患者在吃蔬菜的時候，會將蔬菜與很多的調(diào)味品搭配
這樣烹飪出來的蔬菜吃得越多
這些熱性水果一旦食用過多，很容易使人出現(xiàn)上火現(xiàn)象
五、缺少運動
大多數(shù)便秘人群都不愛運動
這樣一來
尤其是對于一些辦公室人群來說
總而言之
所以說，想要改善便秘
要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診
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