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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      無(wú)花果很多人都喜歡吃,那么一天最多能吃幾個(gè)呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-02 13:33:06
        
      

        
      
           
      一
      、無(wú)花果一天能吃幾個(gè)
      無(wú)花果（Ficus carica Linn.）是一種開(kāi)花植物
      ，隸屬于?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？崎艑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，主要生長(zhǎng)于一些熱帶和溫帶的地方
      ，屬亞熱帶落葉小喬木
      。無(wú)花果目前已知有八百個(gè)品種
      ，絕大部分都是常綠品種
      ，只有長(zhǎng)于溫帶地方的才是落葉品種
      。果實(shí)呈球根狀
      ，尾部有一小孔，花粉由黃蜂傳播
      。無(wú)花果
      ，又可叫做天生子，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物
      ，藥食俱佳
      。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用
      ，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖
      、檸檬酸以及少量蘋(píng)果酸等，對(duì)人體十分有益
      。那么無(wú)花果一天能吃幾個(gè)
      ？
      專(zhuān)家表是，雖然無(wú)花果有各種益處但也不宜多吃
      ，因?yàn)闊o(wú)花果是具有生津止渴的功效
      ，但吃多了對(duì)胃不好，一天內(nèi)吃5
      、6個(gè)即可
      。
      無(wú)花果一般人群均可食用，消化不良者
      、食欲不振者
      、高血脂患者、高血壓患者
      、冠心病患者
      、動(dòng)脈硬化患者、癌癥患者
      、便秘者等這些人群都能食用無(wú)花果
      。
      然而脂肪肝患者
      、腦血管意外患者、腹瀉者
      、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無(wú)花果
        。大便溏薄者即使可以吃無(wú)花果，也不能生食
        ，一定要熟食
        。
      二、無(wú)花果有哪些吃法
      1
        、無(wú)花果生食
      無(wú)花果成熟期較長(zhǎng)
      ，果實(shí)在夏秋季節(jié)漸次成熟，宜分批采收
      。充分成熟的果實(shí)，頂端小孔微開(kāi)
      ，外皮上網(wǎng)紋明顯
      ，風(fēng)味最佳。
      等無(wú)花果熟透了之后
      ，會(huì)軟軟的
      ，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了
      ，里面的全部都可以吃哦
      。或者洗干凈無(wú)花果后
      ，你把它掰開(kāi)
      ，然后吃里面肉的。
      2
      、無(wú)花果汁
      材料：無(wú)花果200g
      、水350g、蜂蜜適量
      。
      做法：無(wú)花果洗干凈去皮
      ，切成大塊。放入電燉鍋中
      ，正常程序五個(gè)小時(shí)即可
      ，喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
      功效：不但好喝透著獨(dú)有的香氣
      ，還能生津止渴
      ，尤其適合夏天解暑。無(wú)花果含有多種脂類(lèi)
      ，有潤(rùn)腸通便的效果
        ，所以女孩子常喝無(wú)花果汁
        ，還能清毒、潤(rùn)腸和減肥瘦身呢
        。
      3
        、無(wú)花果粥
      材料：無(wú)花果50克（干品），粳米100克
        。
      做法：將無(wú)花果洗凈切成碎米狀待用
        。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)
        ，放入無(wú)花果和冰糖適量
        ，煮30分鐘，趁熱食之
        。
      功效：此粥具有健脾益氣
        、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無(wú)乳且伴有面色蒼白
        、氣短自汗
        、乏力怠惰、食欲減弱等癥
        。
      4
        、無(wú)花果蘑菇湯
      材料：無(wú)花果200克，蘑菇100克
        。
      做法：先將無(wú)花果切碎
        ，蘑菇切條，一同放入鍋內(nèi)
        ，加花椒
        、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟
        ，調(diào)味后即可食用
      。
      功效：此方具有防治癌癥之功效。適用于肺癌
      、胃癌
      、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。
      三
      、無(wú)花果有什么功效呢
      無(wú)花果利咽：
      無(wú)花果兩枚
      ，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲
      ；無(wú)花果鮮果曬干研末
      ，吹咽喉部；無(wú)花果15克
      ，水煎后加冰糖適量調(diào)服
      ，代茶頻飲之
      。
      無(wú)花果抗癌：
      果實(shí)乳汁對(duì)肉瘤，乳瘤
      ，腺癌
      ，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用
      。臨床用治各類(lèi)惡性腫瘤
      ，包括舌癌，肺癌
      ，腮腺癌
      ，胃癌，肝癌
      ，結(jié)腸癌
      ，腎癌等。食方：鮮無(wú)花果50克
      ，瘦肉100克
        ，水燉半小時(shí)，服湯吃肉
        。連服一段時(shí)間，不少于30天
        。也可用無(wú)花果15克
        ，開(kāi)水沖泡代茶，天天飲服
        。
      無(wú)花果降糖：
      無(wú)花果水提取液
        ，具有降低血糖作用。食方：無(wú)花果15克
        ，寧夏枸杞子10克
        ，加水煎沸。代茶飲
        ，每日1劑
        ，最后嚼服無(wú)花果及枸杞子。也可用無(wú)花果50克
      ，苦瓜100克
      ，均切成片狀，加水煮湯
      ，調(diào)味可飲食
      ，連服7--10天。
      無(wú)花果健胃：
      無(wú)花果酵素與胃液混合
      ，有助消化
      ，但宜生食
      。食欲欠佳者，每日可嚼服無(wú)花果
      ，每次1枚
      ，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜
      。對(duì)習(xí)慣性便秘
      ，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病
      ，服之亦有效
      。
      四、無(wú)花果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
      無(wú)花果
      ，又名天生子
      、文仙果、密果
      、奶漿果等
      ，為桑科植物
      。無(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材
      。《本草綱目》載：“無(wú)花果味甘平
      ，無(wú)毒
      ，主開(kāi)胃、止泄痢
      、治五痔
      、咽喉痛”。
      無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面
      。每100克無(wú)花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克
      ，脂肪0.1克
      ，粗纖維3克，碳水化合物13克
      ，灰分1.1克
      ，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克
      ，核黃素0.02毫克
      ，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克
      ，維生素E類(lèi)1.82毫克
      ，鉀212毫克
      ，鈉5.5毫克，鈣67毫克
      ，鎂17毫克
      ，鐵0.1毫克，錳0.17毫克
      ，鋅1.42毫克
      ，銅0.01毫克，磷18毫克
      ，硒0.67微克
      。此外，還含有檸檬酸
      、延胡索酸
      、琥珀酸、蘋(píng)果酸
      、丙乙酸
      、草酸、奎寧酸
      、脂肪酶
      、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/298702.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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