孕婦吃板栗可以嗎,與板栗相克的食物(栗子與什么食物相克？栗子與哪些食物相宜？)

孕婦吃板栗可以嗎,與板栗相克的食物

一、板栗的營養(yǎng)價值分析

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，板栗之中含有非常豐富的營養(yǎng)物質，例如蛋白質、脂肪、維生素以及糖類等等，這些都是人體運轉所必須的物質。日常多服用一些板栗，能夠起到很好的治療疾病的作用，對于一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用，對于便血、流鼻血等血證也有很好的療效。小編建議老年人，最好能夠經常服用板栗，這樣不僅能夠耳聰目明，同時還能夠延年益壽。

日常對于板栗的吃法有很多，比較常見的方法就是生吃，藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法，他建議老年人最好能夠每天都服用一些風干之后的生板栗，這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況，同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復;也可以將生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打損傷或者是淤血的部位，能夠很好的恢復健康。除了生吃之外，也可以將板栗進行熬粥服用，也能夠強壯筋骨;也可以將板栗煨熟之后服用。不過需要提醒廣大用戶的是，板栗這種食物雖然好吃，但是在進入我們身體之后難以消化，煮熟之后服用甚至更加容易出現(xiàn)腹脹的情況，所以日常服用板栗一定要適量，避免出現(xiàn)消化不良的情況，如果是一些腸胃功能不是很好的人群，并不建議服用板栗。

二、孕婦吃板栗有好處嗎

孕婦吃板栗之孕婦能吃嗎

板栗中含有的營養(yǎng)物質很多，適合孕婦食用，孕婦們食用板栗之后，對于胎兒的健康發(fā)育也有一定的好處，不過，板栗容易引發(fā)脹氣，孕婦們在食用板栗時，也要控制好食用的數(shù)量，一般情況下，每天最好不要超過十顆。現(xiàn)在我們來看下孕婦食用板栗的優(yōu)點。

孕婦吃板栗之有什么好處

1.健脾胃，增強孕婦免疫力

女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現(xiàn)感冒等現(xiàn)象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。

2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨

板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利于孕婦的骨盆發(fā)育，讓胎兒更穩(wěn)定的生長發(fā)育。

3.養(yǎng)胃

女性懷孕經常會出現(xiàn)胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當?shù)氖秤冒謇酰哂叙B(yǎng)胃的效果。

4.補充孕婦所需蛋白質

板栗的口感很好，其中的營養(yǎng)成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養(yǎng)物質，孕婦可以借助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。

三、寶寶吃板栗的做法

板栗美味又營養(yǎng)，常用來做湯料，適用于炒、蒸、燜、烤等做法，但是對于寶寶來說，不適合吃太多板栗，也不適合食用做法過于復雜的板栗。

△ 肉末板栗油菜粥

原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

做法：

1.將大米洗凈后浸泡半小時。

2.將瘦豬肉切末，焯水。

3.將板栗洗凈，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

4.油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。

5.將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

功效：板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因為粥里不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。

△ 栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。

做法：

1.將栗子洗凈，剝去外皮和內皮，然后切碎。

2.鍋中加水，開火然后放入栗子煮熟。

3.加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

注意：栗子一定要剝凈內外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

功效：此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養(yǎng)素，可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。

四、板栗通常不能和什么一起吃

板栗不能和什么一起吃?

1、栗子不能與牛肉混吃，吃多可引起嘔吐。

2、羊肉與栗子相克：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

秋天的栗子香又甜，是眾多果實中最好吃的，因為它不僅口感鮮美而且營養(yǎng)豐富，是一種上好的秋天養(yǎng)生補品。在我國的遼寧、北京、河北、山東、湖南、福建、河南等地都有分布。

栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。

吃栗子還應該注意什么?

1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止;

4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;

栗子與什么食物相克？栗子與哪些食物相宜？

　　栗子與胡桃相克
　　二者均為大溫大熱之物,同食令人上火。
　　栗子與草魚相克
　　二者均為熱性食物,同食令人上火。
　　栗子與羊肉相克
　　栗子、羊肉均為大熱之物,同食易上火。
　　杏仁與栗子相克
　　同食會胃痛。服用杏仁時,不宜同時進食栗子,同時食用會生成對身體不利的物質。
　　牛肉與栗子相克
　　由于栗子中的維生素C易與牛肉中的微量元素鐵、磷及鈣發(fā)生反應,削弱其營養(yǎng)價值,且二者不易被消化吸收,同燉共炒皆不適宜。
　　栗子的最佳搭配食物，栗子食物相宜列表
　　栗子＋雞肉
　　板栗具有很高的營養(yǎng)價值。從食物的藥性來看,栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。雞肉不僅味美,而且營養(yǎng)豐富,具有補虛羸、益氣血的功效。板栗與雞肉搭配同食,可補腎虛、益脾胃,適合于腎虛病人食用,也是健康人強身健體的最佳食物之一。
　　板栗+薏米
　　板栗與薏米均為藥食兼用之品,都含有較高的碳水化合物、蛋白質以及多種維生素和人體必需的氨基酸。薏米中還含有脂類物質,能阻止癌細胞生長,具有抗癌的功效。板栗與薏米搭配,具有補益脾胃、補腎利尿、利濕止瀉的功效。可作為脾胃虛弱、心煩、消渴、食少乏力、脾胃虛損、水腫和癌癥等病患者的輔助食療食物。
　　栗子+紅棗
　　栗子含有多種維生素及礦物質,具有健脾益氣、養(yǎng)胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。紅棗補血、安中養(yǎng)脾、生津液。兩者合用適宜于腎虛、腰酸背痛、腿腳無力、小便頻多者。
　　栗子有哪些保健作用:
　　栗子食性溫,味甘,歸脾、胃、腎經,具有健脾益胃、補腎強筋、活血止血之功效。
　　(1)補充營養(yǎng)。栗子含有較多的碳水化合物和多種維生素以及微量元素等成分,因此,食栗子能補充一定的營養(yǎng)物質,并產生一定的熱能。
　　(2)防治心血管病。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對防治高脂血癥和心血管病等均有益處。
　　(3)補腎強筋。栗子含有豐富的微量元素、多種維生素和氨基酸等成分,對保護牙齒及骨骼,調節(jié)機體新陳代謝等均有作用。因此,食栗子對防治骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛和延年益壽等有益處。

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