很多人應(yīng)該都喝過綠茶，綠茶是未經(jīng)過發(fā)酵制成的茶
喝綠茶的好處
1
、抗衰老有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑
。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。2
、抑疾病有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇
、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。3
、抗致癌有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成
，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療4、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用
，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。6、美容護(hù)膚
有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)
，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。7
、醒腦提神有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思
、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。8
、利尿解乏有助于利尿解乏
，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外9
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基
綠茶的沖泡方法
1.沖泡綠茶時(shí)
2.綠茶粉不可泡得太濃
綠茶的飲用禁忌
忌喝燙茶 茶水太燙
忌喝冷茶 泡茶后
，要及時(shí)喝完，因?yàn)槔洳韬疁?div id="d48novz" class="flower left">綠茶我國被譽(yù)為“國飲”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含 有與人體健康密切相關(guān)的生化成份
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