3組腹部減肥按摩讓你快速有效的減掉小肚子

長期坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)與作息不規(guī)律，容易讓脂肪囤積在下半身，尤其是腹部。想要減肚子但又不想運(yùn)動(dòng)不想節(jié)食，有什么辦法呢?今天小編給大家分享3組腹部減肥按摩，幫你減小腹贅肉，這套按摩還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘的效果非常好。小腹不再胖嘟嘟，春夏就能盡情展現(xiàn)婀娜曲線啦!【第1招 促進(jìn)腹部循環(huán)】★step1選擇有緊實(shí)功能的乳液或是絲柏、天竺葵、茴香等成分的按摩精油，倒入左手掌心中，大約1~2個(gè)50元硬幣大小的量，雙手摩擦增溫預(yù)備。★step2大拇指指腹按肚臍正上方約8指幅寬的巨闕穴、心窩到肚臍連線中央中脘穴、肚臍兩側(cè)約3指幅寬的天樞穴3~5次，其他四指則緊貼腹部。★step3大拇指指腹按肚臍下方1.5指幅寬的水分穴、肚臍下2指幅寬的氣海穴、肚臍下4指幅寬的關(guān)元穴各3~5次，力道不宜太大，感覺微痠即可。

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