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3組腹部減肥按摩讓你快速有效的減掉小肚子

佚名 2024-06-02 19:00:02

長(zhǎng)期坐在辦公室

，運(yùn)動(dòng)與作息不規(guī)律
，容易讓脂肪囤積在下半身，尤其是腹部
。想要減肚子但又不想運(yùn)動(dòng)不想節(jié)食，有什么辦法呢?今天小編給大家分享3組腹部減肥按摩
，幫你減小腹贅肉
，這套按摩還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘的效果非常好
。小腹不再胖嘟嘟
，春夏就能盡情展現(xiàn)婀娜曲線啦!【第1招 促進(jìn)腹部循環(huán)】★step1選擇有緊實(shí)功能的乳液或是絲柏、天竺葵
、茴香等成分的按摩精油
，倒入左手掌心中，大約1~2個(gè)50元硬幣大小的量
，雙手摩擦增溫預(yù)備
。★step2大拇指指腹按肚臍正上方約8指幅寬的巨闕穴
、心窩到肚臍連線中央中脘穴
、肚臍兩側(cè)約3指幅寬的天樞穴3~5次，其他四指則緊貼腹部
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！飐tep3大拇指指腹按肚臍下方1.5指幅寬的水分穴、肚臍下2指幅寬的氣海穴
、肚臍下4指幅寬的關(guān)元穴各3~5次
，力道不宜太大，感覺(jué)微痠即可
。

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