老年人喝什么奶粉好,,老年人喝奶粉的注意事項(xiàng)

老年人喝什么奶粉好,,老年人喝奶粉的注意事項(xiàng)

在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因?yàn)槔夏昴谭垡话愣际歉哜}、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點(diǎn)。

①中低脂可以減少高脂血癥的危險(xiǎn)。

②高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強(qiáng)化了維生素d和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收。

③低的糖分是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。

④中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌，如雙歧桿菌的生長，以達(dá)到保健作用。低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

⑤50多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用。

⑥配方奶就是在牛奶中加入維生素e、維生素d和鈣等不同添加品，適合老年人食用。

老年人吃奶粉注意事項(xiàng)

①很多老年人沒有長期喝牛奶的習(xí)慣，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促進(jìn)消化易于吸收?；钊樗釛U菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。

②腎結(jié)石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個小時前飲用。

③貧血患者不宜大量喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可阻止鐵在消化道中轉(zhuǎn)化為二價鐵離子，不利于鐵的吸收。

④腹部手術(shù)后不宜喝牛奶，以免引起腹脹或腹瀉。

⑤糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮牛奶的一半，因此適合糖尿病患者飲用。

⑥高脂血癥患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者。

⑦白內(nèi)障患者不宜喝牛奶。

⑧每天將500毫升牛奶分2~3次飲用。

⑨早餐飲用牛奶應(yīng)配主食，先吃一定量的淀粉類主食，如米、面等，再飲用牛奶。

適合中老年人喝的奶粉品牌有哪些？在給爸媽挑選奶粉時，應(yīng)該注意些什么？

成人一般喝脫脂或減脂奶粉會更健康點(diǎn)（醫(yī)生一般推薦），但是口感差，全脂的（一般對于體弱者，老人等）營養(yǎng)豐富，口感好，這個按個人的具體需求
全脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑高血脂、肥胖癥者不宜選擇
部分脫脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑，脫去部分脂肪熱量比全脂奶粉低，適合于某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，如高血脂、肥胖癥、膽固醇高的人
脫脂奶粉僅以乳為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑，脫去全部脂肪適合于某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，如高血脂、肥胖癥、膽固醇高的人
全脂加糖奶粉僅以乳、白砂糖為原料，添加或不添加食品添加劑、食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑加入了白砂糖，口味甜，不適合糖尿病、肥胖癥患者
調(diào)味奶粉以乳為主要原料，添加輔料，如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人。
品牌眾多，奶源是選擇根本，成人奶粉在工藝和配方上不像嬰兒配方奶粉那么復(fù)雜，因此，奶源更加重要，好的奶源制造的奶粉，品質(zhì)自然有保障。

老年人喝的奶粉?

老年人喝高鈣、無糖、低脂或脫脂的奶粉比較好，老年人通常鈣的攝入不足，并且對鈣的吸收較差，血脂、血糖水平較高。
因此，喝此類奶粉有助于鈣的補(bǔ)充，也在一定程度上可避免引起血脂、血糖的上升。
老年人生理機(jī)能下降，組織器官功能逐漸衰退，激素水平發(fā)生改變，胃腸功能減弱，對鈣的攝入和吸收不足，因此容易缺鈣。老年人對鈣的需求量較大，每天鈣的攝入量需700mg以上，因此每天飲用1-2杯用高鈣奶粉泡的奶，加上飲食中部分鈣的攝入，通常可滿足對鈣的需求。部分蔬菜中含有草酸，如菠菜、雪菜等，也可能會影響到鈣的吸收，因此應(yīng)避免同食。而且餐前半小時喝較好，相比餐后喝，更有利于控制餐后血糖的升高。

中老年補(bǔ)鈣喝什么奶粉好可根據(jù)自身狀況，選擇高鈣奶粉、全脂奶粉、脫脂奶粉等。

高鈣奶粉是在普通奶粉的基礎(chǔ)上額外添加鈣，適合中老年骨質(zhì)疏松和需要補(bǔ)鈣的人群。除了喝高鈣奶粉補(bǔ)鈣外，還可以多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收、在醫(yī)生指導(dǎo)下適量吃鈣片等。

全脂奶粉一般適合普通中老年人群，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和適量的脂肪，脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，故全脂奶粉的營養(yǎng)物質(zhì)較全面。

脫脂奶粉適合高脂血癥、動脈粥樣硬化、肥胖超重和正在減脂的人群，脫脂奶粉是脫去脂肪的奶粉，其脂肪含量較低，適合以上人群用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。

伊利這個品牌相信很多人都了解了，那么伊利的品牌是比較知名的，同時系列也是比較多的，而欣活就是針對中老年人推出的一款奶粉，主要是中式養(yǎng)生為理念，可以有效的呵護(hù)心血管以及消化道的健康，同時還可以非常好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，中老年人上了年紀(jì)，鈣流失的就會比較快，那么可以通過喝伊利欣活奶粉來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

雀巢這個一個比較老的牌子，奶源比較的健康，那么怡養(yǎng)是針對50歲左右的中老年人推出的一款奶粉，營養(yǎng)價值極高，主要是以為中老年人補(bǔ)充營養(yǎng)為根據(jù)設(shè)計(jì)的，同時也受到了市場的認(rèn)可，上了年紀(jì)，身體各項(xiàng)機(jī)能在不斷退化，而通過喝雀巢怡養(yǎng)可以補(bǔ)充身體所缺失的，效果不錯，不過需要堅(jiān)持喝上一段時間。

安怡這個品牌是新×西×蘭×恒天然集團(tuán)旗下的奶粉品牌，主要是可以幫助增強(qiáng)骨骼健康的一款奶粉品牌，上了年紀(jì)的人，一般主要問題就出在骨頭上，而這款安怡奶粉主要是以呵護(hù)骨骼健康為基礎(chǔ)的一款奶粉，同時還可以幫助呵護(hù)心血管健康，效果非常好。

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老人喝什么奶粉

中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因?yàn)橹欣夏昴谭垡话愣际歉哜}、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點(diǎn)。

低脂可以減少高脂血癥的危險(xiǎn);高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強(qiáng)化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收;低的糖分是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。

中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌，如雙歧桿菌的生長，以達(dá)到保健作用;同時，低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

如何選購老人奶粉

一、包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識應(yīng)齊全。

在外包裝上應(yīng)標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目。

二、營養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營養(yǎng)成分應(yīng)齊全，含量合理。

營養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分，維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標(biāo)明添加的其他營養(yǎng)物質(zhì)。其中，蛋白質(zhì)含量應(yīng)在18%-25%;脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%，高脂型含量一般為14%-20%;碳水化合物含量一般為≤60%;維生素A一般應(yīng)為≥1000IU/100g、維生素D為≥200IU/100g、維生素C為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g。

三、選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的產(chǎn)品。

由于規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術(shù)力量雄厚，產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理，對原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán)，生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn)，企業(yè)管理水平較高，產(chǎn)品質(zhì)量也有所保證。

四、要看產(chǎn)品的沖調(diào)性和口感

質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好，沖后無結(jié)塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃;而質(zhì)量差或乳成分很低的奶粉沖調(diào)性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調(diào)香的香味;另外，淀粉含量較高的產(chǎn)品沖后呈糨糊狀。

五、要根據(jù)自身的條件和需要，選擇合適的產(chǎn)品。

消費(fèi)者在選擇產(chǎn)品時要根據(jù)自己的身體狀況和需要來選擇產(chǎn)品，一般身體較胖者，或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品，其他的消費(fèi)者可根據(jù)自身需要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品或高蛋白、高脂型產(chǎn)品。

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