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      夏天喝什么飲料最解渴
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 06:14:31
        
      

        
      
           
      夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)
      ，在這個(gè)季節(jié)里解暑是非常重要的，但是解暑是需要方法的
      ，最好的方法就是通過飲料
      ，那么夏天喝什么飲料最解渴
      ？孕婦夏天喝哪種飲品好
      ？適合孕婦夏天解暑的飲料有很多
      ，下面就來詳細(xì)了解夏天喝什么解渴吧
      。
      孕婦夏天喝什么飲料好
      碳酸飲料由于含有咖啡因，咖啡因會(huì)令胎兒發(fā)育受到不良的影響
      ，因此必須不能喝
      。另外孕婦在夏天也不能喝濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸
      。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響
      ，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難
      。
      自制適合孕婦喝的飲料
      材料：紅棗7顆
      ，紅糖適量，水300ml
      做法：
      1.紅棗用刀切出數(shù)條紋路
      ，放入大碗中
      ；
      2.將水加熱沖入碗內(nèi)，加蓋泡2小時(shí)以上（放在冰箱保存）
      ；
      3.將碗放入鍋中
      ，隔水蒸30分鐘；
      4.將紅棗挑出
      ，只取湯
      。
      夏天喝什么飲料解渴
      夏天氣溫高，機(jī)體的排汗量增加
      ，不止丟失了大量的水分
      ，還有隨水分一起排出的鈉等電解質(zhì)成分。為了補(bǔ)充失去的鹽分
      ，建議用溫開水加鹽兌開，放涼后飲用
      。
      這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)
      。另外自制菊花茶、綠茶
      、決明子茶等也是非常解渴
      。
      夏天喝什么飲料最好
      1.果汁
      很多人都追求原果汁含量高的品種。一些果味飲料實(shí)際上是不含果汁的
      ，只有水果香精
      ，一些在包裝上畫著漂亮的水果圖像的果汁飲料實(shí)際上只含有10%~20%的原果汁，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與真正的果汁不可同日而語
      。但無論是哪一種果汁飲料
      ，由于飲料中含有的糖分較多，喝下去并不能達(dá)到消暑解渴的功效
      。
      2.茶葉飲料
      常見的有茉莉花茶飲料
      、綠茶飲料
      、紅茶飲料、烏龍茶飲料等
      。相對(duì)果汁飲料
      ，茶葉飲料更解渴。但購(gòu)買的時(shí)候要慎重
      。部分茶葉飲料添加大量的糖類和添加劑
      ，不僅沒有解渴作用，還會(huì)越喝越渴
        。最好選擇原汁原味的茶葉飲料
        。
      3.喝碳酸飲料
      但碳酸飲料幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。大多含有咖啡因
      、人工色素
      、糖、碳酸水
      、檸檬酸等酸性物質(zhì)
      。這些物質(zhì)對(duì)人體健康有一定的影響。不建議經(jīng)常飲用
      。
      孕婦喝的飲料注意事項(xiàng)
      其一
      ，可樂類的飲料
      可樂類的飲料里面的成分都會(huì)有咖啡因，如果進(jìn)入孕婦身體后會(huì)馬上影響胎兒健康
      ，而且速度很快
      。
      危害：腭裂、趾畸
      、腳畸
      、脊柱裂、無下頜
      、無眼
      、骨化不全、發(fā)育遲緩等疾病
      。
      其二
      ，汽水
      含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對(duì)孕婦和胎兒都是沒有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失
      ，因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒有用處的
      ，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話，會(huì)導(dǎo)致孕期貧血
      。
      其三
      ，冷飲
      冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常
      ，如此不妥
      。
      其四，生的水
      懷孕期間喝生水是最不提倡的
      ，因?yàn)樗杏泻芏嗟募?xì)菌
        ，而且喝生水很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生或其他的疾病，所以需要孕婦把水煮開后再喝
        ，高溫下的細(xì)菌會(huì)消滅的一干二凈
        。
      其五，紅茶
      含有咖啡因和鞣酸
        ，對(duì)胎兒的影響極大
        ，因?yàn)楹丸F反應(yīng)后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來變成脂肪了
        。
      而且經(jīng)常有喝茶習(xí)慣的孕婦
        ，寶寶出生后患先天缺鐵性貧血癥的可能極高，所以為了事情不發(fā)生
        ，孕婦應(yīng)該避免喝
        。但是也不見得所有的茶都是不好的，綠茶就不錯(cuò)
        ，只是喝的時(shí)間需要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間
        ，飯后喝最好。
      功能：增強(qiáng)心臟
        、腎臟的功能
        、血液流通、消水腫
        。不過還是不宜多飲用可以喝的茶
        。
      其六，咖啡
      解乏利器
        ，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝
      ，不要忘記里面含有咖啡因，對(duì)懷孕的人而言這是必須避免的
      ，因?yàn)樗鼤?huì)危害到胎兒的健康，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的發(fā)生
      。
      所以的飲料孕婦在懷孕期間最好都不要選擇
      ，因?yàn)闊o論是何種飲料都不是絕對(duì)的好壞的，但目前看來還是壞處多些
      ，所以還是不要選擇喝飲料為好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/30012.html.
      
          
      
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