很多人都喜歡在春季的時候喝粥
不知道你有沒有想過
，為什么那么多人喜歡喝粥，特別是那些平日里對養(yǎng)生頗有講究的老人？不僅僅只是因為粥容易吸收，其實喝粥可是特別有益健康的，至于喝粥的好處究竟有哪些？讓我們一起來看一下就知道了！喝粥的6大好處
1
、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化
，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2
、防止喉嚨干澀對于喉嚨不適
、發(fā)言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。3、增強食欲
，補充體力生病時食欲不振
，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。4、調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者
5
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥
喝粥的四大誤區(qū)
1
常常有人認為喝粥容易長胖
2、生滾魚粥最健康
從營養(yǎng)上看
，魚片粥營養(yǎng)豐富，對健康有利，但有時候為了保持魚片的味道鮮美，只將它放進粥里很短的時間，可能導致魚肉中的寄生蟲沒有被全部殺死。目前，淡水魚受污染的情況比海魚更嚴重，因此，像生滾魚粥、生滾黃膳粥等用淡水魚做成的粥，應盡量少喝。3
、人人適宜喝粥一般來說
，熬粥的時間都比較長，加工溫度也較高，大米中的淀粉部分分解成短鏈糖類，造成血糖系數(shù)增高，因此，糖尿病人不宜多喝粥。另外有些加了肉、蛋等高蛋白質(zhì)食物的粥品，確實含有膽固醇較高4、煮粥加堿味更美
我們煮米粥時
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