香蕉是大家常吃的水果之一
促進(jìn)排便順暢 香蕉含大量的水溶性纖維
防治胃潰瘍 香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)
降壓通脈 香蕉含a
調(diào)整心情 研究發(fā)現(xiàn)，香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素b6
補(bǔ)充熱量 香蕉含大量的碳水化合物（淀粉）
，屬于高熱量的水果，并容易短時(shí)間內(nèi)吸收，這也是很多運(yùn)動(dòng)員在比賽中為補(bǔ)充能量首選香蕉和巧克力的原因。軟化角質(zhì)
，補(bǔ)充皮膚的礦物質(zhì) 香蕉皮中含有可以抑制真菌和細(xì)菌生長繁殖的蕉皮素，各種由癬引起的皮膚瘙癢癥狀，用香蕉皮涂一涂，即可減輕癥狀，冬季皮膚干燥、龜裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。對于愛美的美眉們，可以將香蕉搗碎（別用攪拌機(jī)）將面部及身體洗凈后做面膜或體膜。敷20分鐘后，用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈，皮膚立刻變得細(xì)嫩光滑。改善免疫功能 經(jīng)科學(xué)研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高
，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能盡管香蕉的優(yōu)點(diǎn)很多
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