蜂蜜是適合老年人的長(zhǎng)壽珍品(老年人能不能吃蜂蜜，長(zhǎng)期吃行不行)

蜂蜜是適合老年人的長(zhǎng)壽珍品

蜂蜜能延年益壽,這是與它的特有成分緊密相關(guān)的：蜂蜜是一種極復(fù)雜的混合物。主要成分是糖類(lèi)，占總量的3/4以上，其中果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖的85%～95%。水分約占總量的1/5。此外，還含有花粉、蛋白質(zhì)、氨基酸、色素、有機(jī)酸、激素、維生素、微量元素等。目前在蜂蜜中，已經(jīng)鑒定出有180多種不同物質(zhì)。

由于蜂蜜含有較多的蔗糖酶和淀粉酶，所以食用后，可以增加食欲和幫助消化。蜂蜜中還含有多種維生素。如b1、b2、b6和煙酸、維生素c等。這些維生素對(duì)增強(qiáng)人體的免疫功能、防治心血管疾病有著重要作用，蜂蜜中所含的微量元素種類(lèi)很多。蕎麥蜜中含硼，草木樨蜜和向日葵蜜中含銅。這些微量元素有利于調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿平衡，提高人體體質(zhì)。蜂蜜能延年益壽和防治疾病，與蜂蜜中含有種類(lèi)繁多的微量元素是分不開(kāi)的。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜在食用后其中的葡萄糖幾分鐘就能迅速被人體吸收，由于蜂蜜葡萄糖和果糖恰好以非常合適的比例存在，吸收較慢的果糖卻恰好起到了維持血糖的作用。

老年人經(jīng)常服用蜂蜜可以防止咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘等癥，患有心血管病的老人，每日飲蜜20-50克，可以改善體質(zhì)改善血液的組成，提高血色素，治療貧血;患有肝炎的老人，每天適量飲蜂蜜，不但助消化、健胃、潤(rùn)腸，而且有促使?jié)兠婕?xì)胞再生等作用。因此蜂蜜是很適應(yīng)老年人生理需要的長(zhǎng)壽珍品。

老年人能不能吃蜂蜜，長(zhǎng)期吃行不行

老年人能吃蜂蜜，也可以長(zhǎng)期吃。

蜂蜜非常適合老年人食用，比較可以滿足老年人的生理需要。

研究顯示，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，人們對(duì)于葡萄糖的利用也就明顯的降低，對(duì)于果糖的綜合利用相對(duì)變大，這就表明果糖和一些還有果糖成分的食物對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常理想的糖類(lèi)食物，不僅可以提供身體所需要的能量，還可以促進(jìn)蛋白的滋生。老年朋友可以用蜂蜜取代日常生活中的使用糖。

不少的老年人一般都是談糖色變，但是蜂蜜和食物糖完全不一樣，因?yàn)榉涿勖胬锩娴奶欠趾茈y被人體吸收，也就是葡萄糖和果糖它們的比例搭配非?？茖W(xué)。

一般情況下，葡萄糖會(huì)快速的被人們吸收，而糖的吸收速度，相對(duì)比較慢可以維持身體里的血糖值，而且蜂蜜可以提高老年人的抵抗力，對(duì)于很多疾病都有很好的預(yù)防效果，常喝蜂蜜可以有效的治療咳嗽、失眠以及消化不良等病癥。

擴(kuò)展資料

老年人喝蜂蜜的好處：

1、解酒護(hù)肝

蜂蜜對(duì)身體的好處，相信很多朋友都了解，但是蜂蜜可以解酒護(hù)肝，相信不是所有人都知道。蜂蜜里面的果糖可以很好的促進(jìn)酒精的分解，可以有利于快速醒酒，并且可以緩解酒后出現(xiàn)的頭疼情況。另外，老年人喝蜂蜜對(duì)于脂肪肝以及慢性肝病也有很好的輔助療效。

2、緩解疲勞

老年人上了年紀(jì)，很容易出現(xiàn)身體疲勞的情況，這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水，可以迅速補(bǔ)充大腦和身體所需要的能力。蜂蜜里面的果糖和葡萄糖很容易被人們吸收和利用，可以很好的改善老年朋友身體里面血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

除此之外，蜂蜜里面還含有大量的葡萄糖和維生素，可以調(diào)節(jié)老年朋友的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張的情緒，促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。

而且對(duì)身體完全沒(méi)有副作用，對(duì)于有胃炎的老年朋友，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿郏瑏?lái)調(diào)節(jié)身體里的胃酸。胃酸少的朋友在吃飯之前直接食用蜂蜜，可以調(diào)節(jié)胃酸的水平值。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-老年人能不能喝蜂蜜？老年人喝蜂蜜的好處有哪些?

適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品

老人身體體質(zhì)比較的不好，所以平時(shí)就要多吃一些營(yíng)養(yǎng)佳品。那么老人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好呢？下面我們就來(lái)了解一下。 老年人千萬(wàn)不要讓自己的身體一直處在不良的環(huán)境中，又沒(méi)能好好的進(jìn)行調(diào)理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現(xiàn)在所要做的就為大家介紹一種調(diào)理老人身體的飲食方法，這么一種食物并不是昂貴的藥品，就也可以達(dá)到調(diào)理的功效我們現(xiàn)在就一起來(lái)了解吧! 蜂蜜是很適合老年人生理需要的營(yíng)養(yǎng)珍品，國(guó)外早就有研究表明：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)葡萄糖的利用率顯著降低，而對(duì)果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類(lèi)食品，它不僅能為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。 老年人吃糖容易導(dǎo)致血糖過(guò)高，從而引起高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會(huì)有這種情況，因?yàn)橹杏袃煞N易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它們的比例非常合適，相對(duì)來(lái)說(shuō)，人體對(duì)葡萄糖的吸收比果糖。 因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國(guó)芝加哥大學(xué)的茨和克諾等博士曾對(duì)一系列營(yíng)養(yǎng)食品行過(guò)試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質(zhì)，并且血液中不會(huì)有過(guò)多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復(fù)到最祿水平。 此外，蜂蜜增強(qiáng)老年人的抵抗力，并對(duì)老年性疾病有防治作用。老年人經(jīng)常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽(yù)為：“老年人牛奶”是當(dāng)之無(wú)愧的。

老年人喝蜂蜜到底好不好？有什么影響呢？

老年人喝蜂蜜是有好處的，因?yàn)楹确涿劭梢杂行Ы档托哪X血管的發(fā)病幾率。而在60~64歲之間的老人，特別容易患上心腦血管類(lèi)的慢性疾病，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻?jīng)常喝蜂蜜的話，就會(huì)很好的緩解這個(gè)情況，尤其是本身帶有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝蜂蜜可以有效降低發(fā)病時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)，所以我建議大家50歲以后就應(yīng)該每天多喝一些蜂蜜，這樣對(duì)于預(yù)防此類(lèi)慢性疾病都有著很好的幫助作用。當(dāng)然除此之外，喝蜂蜜也要注意以下幾點(diǎn)：

1、女性可以一生堅(jiān)持喝蜂蜜

由于蜂蜜會(huì)促使女性身體的雌性激素分泌，經(jīng)常喝蜂蜜的女性可以有效的延緩衰老推遲更年期，比如說(shuō)我們熟知的宋美齡就活到了100多歲，她的養(yǎng)生秘訣就是經(jīng)常喝蜂蜜，甚至喝蜂王漿，這種習(xí)慣確實(shí)對(duì)于延年益壽有著非常好的關(guān)系，所以我建議女性朋友可以保持一生都喝蜂蜜的習(xí)慣。

2、腸胃功能不好的人可以喝蜂蜜

由于蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸分泌的時(shí)間，增加腸胃的蠕動(dòng)幾率，很大程度上的縮短排便的時(shí)間，所以我建議腸胃不好的人可以經(jīng)常喝一些蜂蜜調(diào)理一下，比如說(shuō)一直堅(jiān)持喝三個(gè)月左右的蜂蜜，腸胃的功能就會(huì)得到明顯的改善，尤其對(duì)于慢性胃病的人來(lái)說(shuō)，用喝蜂蜜來(lái)調(diào)理是最好不過(guò)的事情。

3、不要空腹喝蜂蜜

上面我們說(shuō)過(guò)，蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸分泌的時(shí)間，那么如果我們經(jīng)?？崭购确涿鄣脑?，就會(huì)不斷的刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致我們胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)此以往，很有可能會(huì)增加十二指腸潰瘍或胃潰瘍的發(fā)病幾率，所以即使蜂蜜特別好喝，那么我們也盡量不要空腹喝，正確的做法是在飯后1~2個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝一些蜂蜜水。

老年人吃蜂蜜好嗎 對(duì)身體有哪些好處？

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營(yíng)養(yǎng)珍品，國(guó)外早就有研究表明：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)葡萄糖的利用率顯著降低，而對(duì)果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品老年人最理想的糖類(lèi)食品，它不僅能為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種最適合節(jié)省收蛋白質(zhì)的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。 老年人吃糖容易導(dǎo)致血糖過(guò)高，從而引起高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會(huì)有這種情況，因?yàn)橹杏袃煞N易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它們的比例非常合適，相對(duì)來(lái)說(shuō)，人體對(duì)葡萄糖的吸收比果糖。因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國(guó)芝加哥大學(xué)的茨和克諾等博士曾對(duì)一系列營(yíng)養(yǎng)食品行過(guò)試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質(zhì)，并且血液中不會(huì)有過(guò)多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復(fù)到最初水平。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/300913.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這九種食物幫助你吃掉亞健康(健康生活···

下一篇: 原來(lái)豆腐渣竟是防病保健的“良藥”(豆···