媽媽經(jīng)常給兒童腳底按摩_提高寶寶抗疾病能力

一、給兒童腳底按摩的基本步驟

1、腳部按摩

（1）用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

（2）用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

（3）從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾。

（4）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

2、腿部按摩

（1）輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

（2）從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，幫助”你按摩。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

（3）用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如。同時，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。

腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

二、寶寶腳底按摩的簡單方法

首先，要用熱水泡腳，寶寶的腳丫比較嬌嫩，切勿使用太熱的水，溫度大概在38度左右即可。在泡腳水里面加入幾滴白醋，這樣可以預(yù)防感冒哦。在寶寶泡腳的時候，最好輕輕的搓腳心，讓血液循環(huán)加快，達到排毒的效果。待到水溫下降，就可以結(jié)束泡腳了，用干凈的毛巾擦干小腳丫。

給寶寶的小腳丫上涂抹凡士林，我們先看寶寶的腳底。家長們需要在右肺和左肺區(qū)域輕輕揉搓，這樣的揉搓可以達到清肺的效果，預(yù)防寶寶肺炎的發(fā)生。之后要在鼻竇的區(qū)域，也就是腳趾頭上轉(zhuǎn)圈揉搓，微微發(fā)紅發(fā)熱即可，幫助寶寶清理鼻腔。

然后在看腳面的位置，家長們需要在上身淋巴系統(tǒng)和下身淋巴系統(tǒng)的位置用拇指點摁即可，寶寶就能夠更快的化痰止咳。

而且腳被譽為人的第二心臟，腳底有很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)域，經(jīng)常按摩腳底有助于寶寶臟腑發(fā)育。對于正處于生長發(fā)育的孩子來說，經(jīng)常按摩腳底會使臟腑發(fā)育更健全，更有活力。根據(jù)“生物全息論”的觀點，寶寶進行腳底按摩，會使寶寶身體更加健康。

如果覺得日常腳步按摩比較麻煩的話，還可以選用一些腳部按摩器來讓寶寶達到強身健體預(yù)防疾病的效果。當選用腳部按摩器的時候，一定要注意不要選擇“便宜貨”，一些僅僅會震動敲打的按摩器是達不到中醫(yī)按摩效果的。一定要給寶寶選用強度較足，適合寶寶腳型的按摩器。強度足夠大的腳底按摩器才更有助于身體排毒，更適合寶寶使用。

三、給寶寶腳底按摩的好處

首先，小兒腳底按摩能提高寶寶抗病能力俗話說，腳是人體的第二心臟。腳板底是人體所有身體器官的反射區(qū)，所以，身體出現(xiàn)的很多狀況都跟腳息息相關(guān)。例如對有感冒鼻塞癥狀的寶寶，給他泡個熱水腳可以起到緩解的作用，寶寶消化不良、頭疼腦熱等，給予適當?shù)淖悴堪茨?，還能祛病防病。

其次，小兒足部按摩療法是以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，通過刺激小孩足部反射區(qū)，調(diào)整機體陰陽氣血、調(diào)理臟腑機能，以治療小兒疾病和進行小兒保健，可以讓寶寶少吃藥、不吃藥，減少藥物對寶寶內(nèi)臟等器官的損害，現(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示，經(jīng)常給孩子按摩足部，刺激足部反射區(qū)，不僅能夠有效調(diào)整各臟腑的機能，增強小兒體質(zhì)、提高小兒的抗病能力，使之生病的機會相應(yīng)減少。

最后，小兒足療 有助疾病的預(yù)防小兒足部按摩療法更能促進兒童身體及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，保證小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛，發(fā)育正常，開發(fā)小兒智力，幫助孩子健康與成長，預(yù)防各類疾病的發(fā)生。

這些就是小兒腳底按摩的神奇作用了，我國的中醫(yī)療法可以說源遠流長，具有很多神奇的療效，所以以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的腳底按摩受到很多爸爸媽媽的歡迎，而且給寶寶做腳底按摩還可以增加寶寶喝父母之間的情感交流，給寶寶很大的安全感。

四、為寶寶腳部按摩的準備事項

1、室溫要恰當：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因為太冷寶寶不但容易感冒，還會容易緊張。

2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機，就是當他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時盡量安靜，才不會分散寶寶的注意力。

5、光線不要直射：按摩時的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會讓寶寶有安全感，按摩時舒服又開心。

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