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      缺乏維生素d2吃什么,吃維生素的注意事項
      
        
      
            佚名
            2024-06-05 00:22:55
        
      

        
      
           
      一、維生素d2適用于哪些癥狀及可能產(chǎn)生的不良反應
      適應癥
      1
      、用于維生素D缺乏癥的預防與治療
      。如：絕對素食者
        、腸外營養(yǎng)病人
      、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征
      、肝膽疾病(肝功能損害
      、肝硬化
      、阻塞性黃疸)、小腸疾病(脂性腹瀉
      、局限性腸炎
      、長期腹瀉)、胃切除等
      。
      2
      、用于慢性低鈣血癥、低磷血癥
      、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥
      、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下(術后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療
      。
      3
      、用于治療急
      、慢性及潛在手術后手足抽搐癥及特發(fā)性手足抽搐癥
      。
      不良反應
      1、便秘
      、腹瀉
      、持續(xù)性頭痛、食欲減退
      、口內(nèi)有金屬味
      、惡心嘔吐、口渴
      、疲乏
      、無力。
      2
      、骨痛
      、尿混濁、驚厥
      、高血壓
      、眼對光刺激敏感度增加
      、心律失常、偶有精神異常
      、皮膚瘙癢
      、肌痛、嚴重腹痛(有時誤診為胰腺炎)
      、夜間多尿
      、體重下降。
      3
      、短期內(nèi)攝入大劑量或長期服用超劑量維生素D2
      ，可導致嚴重中毒反應。
      4
      、維生素D2中毒引起的高鈣血癥
      。
      5、治療維生素D2過量
      ，除停用外
      ，應給以低鈣飲食，大量飲水
      ，保持尿液酸性
      ，同時進行對癥和支持治療，如高鈣血癥危象時需靜脈給予氯化鈉注射液
      ，增加尿鈣排出
      ，必要時應用利尿藥、皮質(zhì)激素或降鈣素
      ，甚至作血液透析
      ，并應避免曝曬陽光，直至血鈣濃度降至正常時才改變治療方案
      。
      二
      、缺乏維生素d2會產(chǎn)生哪些疾病
      1、心臟?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。壕S生素D可降低對胰島素的耐受性
      ，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。
      2
      、日光浴可促進維生素D生成：肺部組織在人的一生中會經(jīng)歷修復和“改造”
      ，由于維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用
      。
      3
      、癌癥(包括乳腺癌、結腸癌
      、卵巢癌和前列腺癌等)：據(jù)認為
      ，維生素D對調(diào)節(jié)細胞繁殖起到關鍵作用—癌癥患者體內(nèi)則缺乏這種調(diào)控機制
      。因此，通過防止細胞過度繁殖
      ，維生素D就能預防某些癌癥
      。
      4、糖尿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。涸冖裥吞悄虿≈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，免疫系統(tǒng)會殺滅人體自身的細胞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W家認為
      ，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為
      ，它也許能防止免疫系統(tǒng)的過度反應
      。
      5、高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用
      。這些腺體分泌出一種調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣水平的激素
      ，鈣則幫助調(diào)節(jié)血壓，但科學家尚未完全理解這一過程
      。
      6
      、精神分裂癥：患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素D缺乏
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W家認為，這會改變胎兒大腦的發(fā)育
        。
      三
        、缺乏維生素d2的原因
      1.日光照射不足
      維生素D由皮膚經(jīng)日照產(chǎn)生，如日照不足
      ，尤其在冬季
      ，需定期通過膳食補充
      。此外空氣污染也可阻礙日光中的紫外線
      。人們?nèi)粘Ｋ┑囊路⒆≡诟邩橇至⒌牡貐^(qū)
      、生活在室內(nèi)
      、使用人工合成的太陽屏阻礙紫外線、居住在日光不足的地區(qū)等都影響皮膚生物合成足夠量的維生素D
      。對于嬰兒及兒童來說
      ，日光浴是使機體合成維生素D3的重要途徑。
      2.維生素D攝入不足
      動物性食品是天然維生素D的主要來源
      ，海水魚如鯡魚沙丁魚
      ，動物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來源
      。從雞蛋、牛肉
      、黃油和植物油中也可獲得少量的維生素D2
      ，而植物性食物中含維生素D較少。天然食物中所含的維生素D不能滿足嬰幼兒對它的需要
      ，需多曬太陽
      ，同時補充魚肝油。
      3.鈣含量過低或鈣磷比例不當
      食物中鈣含量不足以及鈣
      、磷比例不當均可影響鈣
      、磷的吸收。人乳中鈣
      、磷含量雖低
      ，但比例(2∶1)適宜，容易被吸收
      ，而牛乳鈣
      、磷含量較高，但鈣磷比例(1.2∶1)不當
        ，鈣的吸收率較低
        。
      四、補充維生素d2的食物
      魚類
      魚類是含有豐富維生素D的食物
        ，所以我們平時補充維生素D的話可以通過新鮮的魚來攝取適量的維生素D
        ，還可以從魚罐頭得到維生素D，其中金槍魚和沙丁魚罐頭都含有維生素D
        ，而且食用會更方便
        。
      三文魚
      哪些食物含有維生素d呢，三文魚就是其一
        ，在所有的天然食物中
        ，三文魚含有的維生素d是最高的。除了三文魚以外
        ，金槍魚中含有的維生素d也是非常豐富
        。不管是新鮮的、冷凍的
        ，還是制作成的罐頭
        ，維生素d的含量都很高。
      蘑菇
      研究發(fā)現(xiàn)
        ，蘑菇也能自身合成維生素D
        ，這是因為紫外線刺激了維生素D的產(chǎn)生。但是，日照時間短的蘑菇維生素D含量有限
        ，食用要根據(jù)具體蘑菇的種類來選擇
        。
      雞蛋
      雞蛋中的維生素D主要存在蛋黃中，每天吃雞蛋也是可以補充維生素D的
        。但是一個雞蛋中的膽固醇含量也高
      ，所以要適量，適當?shù)氖秤秒u蛋
      ，這樣才有益心臟健康
      。
      蝦
      蝦中也富含的豐富的維生素D，蛋白質(zhì)很高
      ，脂肪和熱量卻很低
      。
      牛肝
      熟牛肝中約包含了50個國際單位的維生素D和其他一些營養(yǎng)成分，其中也含有少量的維生素A
      ，鐵和蛋白質(zhì);由于牛肝膽固醇含量較高
      ，只適合適量食用。
      魚肝油
      魚肝油也是含有豐富維生素的食物
      ，它是從鮫類海魚等無毒動物的肝臟中提取的
      ，每1g中的維生素A含量在的90%以上;維生素D含量為示的85%，一湯匙魚肝油所含的維生素D
      ，比每天建議攝入量的兩倍還要多
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/301607.html.
      
          
      
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