孕早期下腹痛是何原因?qū)е碌?孕早期飲食食譜

孕早期下腹痛是何原因?qū)е碌?孕早期飲食食譜

一、孕早期易發(fā)生的6大變化

1.劇烈的嘔吐

但如果你吐得很厲害、很頻繁以至于都不能喝水、無(wú)法排尿的話(huà)，你就一定要立即去醫(yī)院了。因?yàn)椋簞×业膰I吐、難以進(jìn)水，會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，這對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都很不利。

這種狀況也可能是你患上了妊娠劇吐的信號(hào)。這是一種最厲害的晨吐，而且會(huì)持續(xù)在整個(gè)孕期之中。

另外，如果你連續(xù)兩天都吃不進(jìn)東西，或者懷疑自己是食物中毒，或者嘔吐伴隨著高燒的話(huà)，你也一定要立即就醫(yī)。這類(lèi)狀況，你通常需要到醫(yī)院做IV fluids檢查才能確診。

2.下腹強(qiáng)烈的疼痛

孕12周之前的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绻愀杏X(jué)肚子的一邊有劇烈的(猛烈的)束縛感，而且你正準(zhǔn)備去做超聲波檢查的話(huà)，你要把這種狀況告知醫(yī)生。

醫(yī)生首先會(huì)為你排查，你是否是宮外孕――也就是受精卵著床在了輸卵管內(nèi)，而不是子宮內(nèi)。

如果日后這種疼痛加劇或者反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，你仍然要及時(shí)取得醫(yī)生的幫助，因?yàn)樗瓤赡苁且话愕膶m縮，也可能是闌尾炎的發(fā)作。

3.困倦、周身酸痛

面對(duì)這種情況，媽媽們不要太過(guò)擔(dān)心：肌肉酸痛在活動(dòng)后多可得到緩解，當(dāng)然如果客觀條件允許，就盡量滿(mǎn)足身體需求，比如盡可能多的給自己充足的睡眠。

隨著孕周的慢慢增長(zhǎng)，你的身體會(huì)慢慢適應(yīng)孕期的內(nèi)環(huán)境變化，這些不適也會(huì)隨之緩解。

4.畏寒、多汗、頭暈

面對(duì)這種情況，孕媽主要做好對(duì)癥處理即可：注意做好腳部、關(guān)節(jié)以及肩背部的適當(dāng)保暖。

但是注意一下，如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查，看有無(wú)貧血或低血糖的存在。

當(dāng)然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因?yàn)閶寢屫氀?、或低血糖?duì)母胎健康都是一種潛在的不良因素。

5.反酸、噯氣、腹脹

在飲食上孕媽注意做到少食多餐，而且在食物種類(lèi)的選擇上無(wú)須過(guò)早的勉強(qiáng)自己進(jìn)食各種大家熟知的補(bǔ)品，反而可以選擇清淡、易消化的食品，同時(shí)盡量避免油膩、甜食的過(guò)多攝入，還可以依據(jù)個(gè)人口味選擇喜愛(ài)的食品。

媽媽們這個(gè)時(shí)候不必為難自己，其實(shí)從某種角度來(lái)講，對(duì)自己好即是對(duì)寶貝好。

6.尿頻

感覺(jué)尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽媽不妨多上幾次廁所，這沒(méi)有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求對(duì)策和治療。

臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

少吃利尿食物。 孕媽咪在懷孕的初期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、車(chē)前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應(yīng)避免多吃。

避免仰臥位。孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

二、孕早期下腹痛怎么回事

1、子宮增大

懷孕后，女性的身體都會(huì)經(jīng)歷一些重大的變化。而有些會(huì)引起肚子疼，比如說(shuō)子宮增大，刺激到骨骼，這種是正常的肚子疼現(xiàn)象，準(zhǔn)媽咪不必過(guò)于擔(dān)心?？梢圆捎米髠?cè)臥位睡覺(jué)來(lái)緩解疼痛。但是如果疼的厲害，就要到醫(yī)院做全面的檢查。

2、宮外孕

若你懷孕早期肚子疼的厲害，而且是先從肚子的一側(cè)開(kāi)始隱隱作痛，進(jìn)而擴(kuò)散到整個(gè)腹部。這很有可能是宮外孕。這都是因?yàn)槭芫言谧訉m外著床導(dǎo)致的，除了因發(fā)育位置不對(duì)而無(wú)法健康成長(zhǎng)之外，也會(huì)引起母體的病變及危害，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。

3、早期流產(chǎn)

在懷孕的前三個(gè)月，若出現(xiàn)肚子疼，并伴有出血，這極有可能是因?yàn)榕咛グl(fā)育不良導(dǎo)致，進(jìn)而因此早期流產(chǎn)。孕媽咪在出現(xiàn)疼痛的時(shí)候最好是躺下或者坐下，并把腳墊高。然后撥打120急救。

4、卵巢腫瘤vs子宮先天畸形

若孕婦本來(lái)的身體情況不佳，加上懷孕早期肚子疼的話(huà)，很有可能是孕婦身體發(fā)生了某些病變。比如說(shuō)卵巢腫瘤。這種疼痛是屬于間歇性的一側(cè)腹痛，經(jīng)常還伴有惡心的感覺(jué)。孕婦子宮先天畸形也會(huì)出現(xiàn)急性腹痛的情況。要到醫(yī)院及時(shí)確診。

三、孕早期吃什么清淡又營(yíng)養(yǎng)

孕早期食譜一：清拌菠菜

原料：菠菜250克，蒜末、干紅辣椒段、香油、醋、鹽、植物油各適量。

做法：

1、將菠菜擇洗凈，切段，放入沸水鍋中焯水，撈出過(guò)涼，放入盤(pán)中，備用。

2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放干紅辣椒段爆香，離火。

3、將蒜末、干紅辣椒油、香油、醋、鹽放在菠菜段上，攪拌均勻即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

菠菜含多種營(yíng)養(yǎng)素，有滋陰潤(rùn)燥，還有養(yǎng)血的功效呢。

孕早期食譜二：姜汁豇豆

原料：豇豆300克、紅辣椒半根切末、姜末、蒜末、鹽、白醋、香油、涼開(kāi)水。

做法：

1、豇豆洗凈，入沸水中氽，滴兩滴油在水里(保持綠綠的顏色)。 氽好后用冷水或者冰水晾涼。切段，擺盤(pán)。

2、姜末，鹽，白醋，香油，調(diào)汁。

3、撒少許白芝麻，淋上姜汁。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

孕婦可適當(dāng)吃點(diǎn)姜，可開(kāi)胃健脾，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

孕早期食譜三：萵筍丸子湯

原料：豬肉500克，萵筍300克，鹽、淀粉、香油各適量。

做法：

1、豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。

2、豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開(kāi)，放入萵筍、肉丸子煮滾。

3、調(diào)入鹽，煮至肉丸負(fù)氣，淋上香油即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

胎兒的大腦和骨骼發(fā)育離不開(kāi)鋅和葉酸，適量食用豬肉可以獲取這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素。

四、孕早期準(zhǔn)媽媽要注意什么

1.孕期營(yíng)養(yǎng)多注意

孕婦們要關(guān)注營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，這已經(jīng)是人盡皆知的事情了。不過(guò)了解營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的重要性很簡(jiǎn)單，只是比較難以掌控正確的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議孕婦們最好葷素搭配合理，還要注意飲食方式的調(diào)整。孕婦們少吃多餐是比較健康的飲食方式，不要出現(xiàn)挑食或者是偏食的現(xiàn)象。每個(gè)孕婦的孕期反應(yīng)不同，有的孕婦比較容易出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，這時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪x擇不容易引起孕吐的食物，來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充量。

2.需要定期做檢查

孕婦們需要及時(shí)的掌握胎兒的發(fā)育狀況。孕婦的產(chǎn)前檢查是不能少的。有經(jīng)驗(yàn)的女性們一定知道，現(xiàn)在的產(chǎn)前檢查有很多的檢查項(xiàng)目。媽媽們要熟知寶寶的發(fā)育狀況，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查可以及時(shí)的了解寶寶的發(fā)育是否正常等情況。產(chǎn)前檢查的周期一般是每月一次，不過(guò)即將臨產(chǎn)階段，孕婦需要每周檢查一次。要是出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常的現(xiàn)象，才能及時(shí)就診，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。

3.要保障睡眠質(zhì)量

睡眠的好壞要看睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和是否進(jìn)行深入睡眠。孕婦每天要保證9小時(shí)的睡眠時(shí)間，要是有條件的話(huà)，孕婦們可以養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。孕婦睡覺(jué)時(shí)，最好保持左側(cè)臥的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)利于胎兒的發(fā)育。好的睡眠質(zhì)量對(duì)于胎兒的發(fā)育有著重要的作用，孕婦們要引起重視。

4.適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)

有些孕婦害怕自己生產(chǎn)時(shí)會(huì)有困難，那就要在懷孕期間堅(jiān)持能適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰衅谶\(yùn)動(dòng)。一般情況下，一些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)不僅有利于孕婦的關(guān)節(jié)健康，也會(huì)幫助孕婦更順利的進(jìn)行生產(chǎn)。這是很多孕婦們所期待的效果。因此，還是適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲈衅谶\(yùn)動(dòng)吧。

5.日常穿著要注意

女性懷孕之后，就要特別的注意自己的穿著。即使在懷孕的前期，也要注意不要穿過(guò)于緊身的衣物。有的女性不能夠很好的駕馭高跟鞋，那么在懷孕期間一定不能夠穿高跟鞋。穿高跟鞋很容易出現(xiàn)意外摔倒的現(xiàn)象，這是很危險(xiǎn)的。

懷孕初期肚子疼是為什么？孕早期肚子隱隱作痛？

有不少孕婦在懷孕早起的時(shí)候可能都會(huì)有一些妊娠反應(yīng)，但是肚子疼的情況可能不是很多，可能卻有不少人會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，這就讓很多孕婦感到很害怕，也不知道是為什么痛，但是又不是特別厲害，那懷孕初期肚子疼是為什么？孕早期肚子隱隱作痛？
1、懷孕初期肚子疼原因
懷孕初期肚子疼分為病理性疼痛和生理性因疼痛兩種，不論是哪種都要引起重視。
2、生理性肚子疼
很多女性在懷孕初期常常感到肚子疼痛，并伴有嘔吐癥狀，這是什么原因?qū)е碌?？懷孕初期肚子痛主要是由于子宮增大，同時(shí)子宮圓韌帶被牽拉，所以會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛，這是正常的生理現(xiàn)象，肚子痛癥狀會(huì)隨著身體對(duì)這種變化的適應(yīng)而消失。
3、病理性肚子疼
如果懷孕初期肚子疼得厲害，尤其是下腹部疼痛嚴(yán)重，并且伴有出血癥狀，那么很有可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)造成的，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)送醫(yī)就診。
4、如何調(diào)理
(1)生理性肚子疼
懷孕早期生理性肚子疼，可以通過(guò)左側(cè)臥位睡姿來(lái)緩解疼痛，多多休息也有助于告別肚子疼。此外飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)于遠(yuǎn)離肚子疼痛也是一種比較有效的方法，選擇清淡、易消化的食物，早餐可以進(jìn)食一些烤饅頭片或蘇打餅干等。
(2)病理性肚子疼
如果懷孕初期出現(xiàn)比較規(guī)律的肚子疼癥狀或伴有女性私處出血等異常狀況，不要盲目保胎，首要的事情是去醫(yī)院做一個(gè)全面的血清HCG、尿HCG以及B超檢查。
5、初期肚子疼吃什么好
(1)富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的物質(zhì)，為人體的生命活動(dòng)提供能量。孕婦應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等，為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
(2)富含維生素的食物
維生素對(duì)于維持人體的正常生理機(jī)能是非常重要的。因此，女性在孕期應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素，尤其需要加強(qiáng)葉酸、B族維生素和維生素C等的攝入。
6、溫馨小貼士
懷孕初期除了注意飲食調(diào)理，還應(yīng)注意衣著，以柔軟舒適為主，不要穿緊身衣褲和高跟鞋。且女性孕期勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，應(yīng)避免勞累，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
7、懷孕初期應(yīng)注意什么
1、懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP(pán)和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起女性私處感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
2、孕婦早期女性私處出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)女性私處出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使女性私處出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量女性私處出血可能沒(méi)什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、孕婦早期睡眠不適怎么辦
惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯，不過(guò)更多孕婦可能會(huì)覺(jué)得要好好睡一覺(jué)實(shí)在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見(jiàn)的懷孕早期睡眠問(wèn)題。

孕早期為什么常常會(huì)肚子疼？應(yīng)該如何緩解這種現(xiàn)象呢？

孕早期為什么常常會(huì)肚子疼？應(yīng)該如何緩解這種現(xiàn)象呢？懷孕后子宮增大，子宮韌帶受累疼痛。休息后，疼痛會(huì)減輕。先兆流產(chǎn)引起的腹痛。應(yīng)該如何緩解這種現(xiàn)象呢？可以適當(dāng)喝一些檸檬水，可以加快腸道蠕動(dòng)，有效緩解腹脹癥狀。需要盡量臥床休息，可以自然緩解。

1.懷孕后子宮增大，子宮韌帶受累疼痛。休息后，疼痛會(huì)減輕。而且，疼痛的性質(zhì)不是很?chē)?yán)重，而是隱隱作痛。先兆流產(chǎn)引起的腹痛，由于缺乏孕酮，或在疲勞、外傷史，導(dǎo)致子宮平滑肌收縮和腹痛。結(jié)合病史和血HCG、孕酮檢查，有必要給予流產(chǎn)治療。臨床上，注射黃體酮或口服黃體酮膠囊可以有效緩解胃痛。

2.懷孕初期要多喝紅糖水，可以緩解小腹疼痛。這種情況也可能是腹部感冒引起的。你應(yīng)該注意不要吃生冷的食物。女性在懷孕初期會(huì)有很多早孕反應(yīng)。這種情況下要注意保養(yǎng)工作，尤其是飲食上盡量選擇清淡的食物。

3.孕早期腹脹可能是消化不良引起的。你要注意盡量選擇膳食纖維含量高的食物?？梢赃m當(dāng)喝一些檸檬水，可以加快腸道蠕動(dòng)，有效緩解腹脹癥狀。女性在懷孕初期會(huì)有很多不良的生理反應(yīng)。這些情況都是正常的，不需要太擔(dān)心。但是，如果疼痛劇烈，最好去醫(yī)院檢查。

4.早孕胚胎宮腔內(nèi)著床是少數(shù)女性出現(xiàn)的著床痛現(xiàn)象。隨著子宮增大，子宮圓韌帶被牽拉，很多孕婦會(huì)感到有些腹痛。這種疼痛多位于下腹部子宮的一側(cè)或兩側(cè)，稱(chēng)為牽涉痛、隱痛或隱痛。當(dāng)你走了很長(zhǎng)一段路或改變姿勢(shì)時(shí)，疼痛會(huì)變得更加明顯。這些都會(huì)導(dǎo)致懷孕初期左側(cè)肚子疼。如果它從左側(cè)腹股溝出來(lái)，很可能是懷孕的卵子正在植入。

5.需要盡量臥床休息，可以自然緩解，不需要任何其他檢查和治療。如果是腸痙攣引起的下腹部偶發(fā)性疼痛，可以考慮吃清淡易消化的食物，用手在腹部順時(shí)針或逆時(shí)針按摩。

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