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春季防止嘴唇干燥的方法和技巧

佚名 2024-06-06 06:07:08

大家都知道春季多風(fēng)干燥

，人們?nèi)菀咨匣穑掖杭救梭w內(nèi)熱較旺
，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”
。比如說嘴唇干裂，那應(yīng)該怎么預(yù)防……

多吃新鮮蔬菜

，如黃豆芽
、油菜、白菜
、白蘿卜等
，以增加b族維生素的攝取
。

及時(shí)補(bǔ)充足量水分

，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助
，能有效防止嘴唇干裂
。

無論男女

，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏
。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上
，也能起到很好的保濕作用
。

盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)

。

糾正舔唇

、咬唇等不良習(xí)慣。

維生素E抗氧化效果好

，清除自由基對(duì)雙唇的傷害
，同時(shí)可起到滋潤(rùn)的作用
，富含維生素E的食物有麥芽
、大豆、植物油
、堅(jiān)果類
、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜
、菠菜
、、全麥
、未精制的谷類制品
、蛋。

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