孕婦吃什么對胎兒好,懷孕后要注意什么

一、孕婦懷孕初期吃什么比較好

木耳：木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預(yù)防缺鐵性貧血，同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當(dāng)吃點(diǎn)木耳也是有很多的好處的。

大蒜：很多人認(rèn)為大蒜只是一種辛辣的食物只是一種調(diào)味品而沒有其它功效。事實(shí)上大蒜含有豐富的營養(yǎng)素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對預(yù)防鉛中毒，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等都具有很大的幫助的。妊娠期間適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜對準(zhǔn)媽媽的身心健康就具有一定的幫助。

柿子：研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)柿子對預(yù)防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助。同時提醒一下因?yàn)槭磷泳哂泻軓?qiáng)的收斂作用，因此不可食用過多，如果食用過多的話，容易引起便秘。

香蕉：民間素有懷一胎壞一牙的說法，事實(shí)上這是因?yàn)樵衅诓涣嫉纳盍?xí)慣及體內(nèi)缺鉀引起的。而香蕉中含有豐富的鉀元素，其可以幫助補(bǔ)充鉀。同時香蕉中含有豐富的葉酸，其，維生素B6等等這些都是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的一部分。再者香蕉還有潤腸的作用，對于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。因此無論從哪一方面上說，孕期都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬丁?/p>

核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質(zhì)等等，其具有健腦、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎等作用。研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┖颂胰蕦Υ龠M(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，對于預(yù)防妊娠高血壓，對于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育等都均有不錯的保健功效。

海帶：海帶中含有豐富的氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、碘等各種對身體有好處的元素、對于孕期的女性而言適當(dāng)?shù)亩喑孕┖Ρ３执萍に厮?，對于調(diào)理內(nèi)分泌等都具有很大的幫助的。

二、孕婦能用私處護(hù)理液嗎

孕婦可以用私處洗液嗎

一般情況下，不建議孕婦使用私處洗液。

理由：

1、人體本身具有自身防御系統(tǒng)，孕婦私處也有自潔系統(tǒng)，通常能夠維持私處的健康和清潔衛(wèi)生。

2、一些私處洗液中含有藥物或者化學(xué)成分，孕婦使用后會破壞陰道的正常菌群，引起陰道感染。有的洗液甚至?xí)μ杭白陨懋a(chǎn)生一定的危害。

所以，不建議孕婦用私處洗液，可用清水清洗私處。

孕婦使用私處洗液的危害

使用不當(dāng)可能會引發(fā)流產(chǎn)等

在沖洗的過程中，所用護(hù)理液中含有的各類化學(xué)成分易進(jìn)入女性陰道，若使用不當(dāng)或錯誤用藥便很容易引起先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。

使用不當(dāng)不利于胎兒健康發(fā)展

不恰當(dāng)運(yùn)用護(hù)理液沖洗也會對腹中的胎兒造成一定的影響，如胎膜早破、疾病感染等。

因此，在孕婦平時的私處護(hù)理過程中不建議使用私處護(hù)理液，建議每天用溫度適宜的溫水沖洗即可。若孕婦患上婦科炎癥時，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥，切不可盲目私自用藥。

三、孕婦忌吃的6種流產(chǎn)食物

1.1、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

1.2、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

1.3、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

1.4、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

1.5、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

1.6、桂圓

婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

四、孕婦4點(diǎn)注意事項須知

孕婦注意事項之要營養(yǎng)均衡

一人吃兩人補(bǔ)，所以很多孕媽媽在懷孕期間就毫無節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)，以為這樣對胎兒的生長發(fā)育是有好處的。

其實(shí)，并不是，孕期補(bǔ)的太多的話，可能就會引發(fā)并發(fā)癥，比如胎兒超重，妊娠高血壓等，甚至還會影響生產(chǎn)。所以，孕期飲食，孕媽媽們一定要遵循“多樣”，“適量”，“均衡”，“安全”的飲食原則。

懷孕期間每天的飲食中都應(yīng)該包括這五大類的食物，谷物，蔬果，豆制品，肉類等等，維持營養(yǎng)均衡。

孕婦注意事項之避免摔倒

隨著懷孕月份的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子也會逐漸增大，因此行動也會變的越來越不便，如果摔跤了，后果是不堪設(shè)想的。電視劇里面我們也看過很多，孕婦滑胎十有八九都摔倒導(dǎo)致的。

所以，孕媽媽行動的時候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下樓梯或者是下臺階的時候一定要扶好扶手。家里地面有水要及時的擦干，在廚房，洗手間比較潮濕或者是容易有水漬的地方，建議鋪上防滑墊。

孕婦注意事項之遠(yuǎn)離感冒

懷孕期間，孕媽媽的免疫力想必懷孕之前會下降許多，所以一個不小心，就容易感冒，尤其是在天氣多變的季節(jié)。

如果孕期感冒，不吃藥準(zhǔn)媽媽難受，吃藥的話會影響胎寶寶，所以建議孕媽媽最好是要遠(yuǎn)離感冒。可采取的措施有：多喝開水，適當(dāng)添衣，避免去人多的地方。

孕婦注意事項之遠(yuǎn)離煙酒

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不僅要禁止抽煙喝酒，而且也要遠(yuǎn)離二手煙。如果家里有人抽煙的話，那么建議不要在孕媽媽面前抽煙。

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