作為熱衷于善待自己的女性
木瓜
現(xiàn)代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果
花生
買生的花生米，注意一定要生的
橙子
橙子富含維生素c
黑芝麻
黑芝麻有烏發(fā)
、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實(shí)黑芝麻還能豐胸，因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素e，每100克黑芝麻含維生素e50.40毫克，同時(shí)還含有維生素b1.b2.b6等。由于維生素e有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。膠質(zhì)類
海參、雞腳
、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)
豆類
黃豆
、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!
木瓜、牛奶
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品
，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。
核桃
、松仁
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅
，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。1
谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用
2
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏
3
、西柚西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C
，能讓女性的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。4
、青木瓜很多人都誤以為是木瓜都能豐胸
5、橙子
橙子富含維生素C
擴(kuò)展資料：
豐胸的方法：
1
文胸是我們女生的第二層肌膚
2、沐浴按摩胸部
沐浴時(shí)利用花灑
參考資料：人民網(wǎng)-女性吃什么對胸部好
對于想要豐胸
擁有波濤洶涌的迷人胸部，秀出完美胸型是每個(gè)女人的夢想
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