寶寶睡覺不踏實(shí)易驚醒的原因是什么,寶寶睡覺不踏實(shí)易驚醒該怎么辦好

一、寶寶睡覺很容易驚醒的原因有哪些

1、對媽媽的乳頭太依戀。無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭或奶嘴依戀的情況。這是因?yàn)閶寢尦３Ｗ寣殞毢轭^入睡，一旦夜里醒來寶寶感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭。

2、父母盯著寶寶看太多。寶寶剛出生的時候，因?yàn)閬淼侥吧沫h(huán)境，沒有什么安全感，表現(xiàn)比較敏感。在似醒非醒的時候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來。此外，有的父母往往晚上睡覺的時候不關(guān)燈。如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節(jié)律。過多的關(guān)注反而會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

3、有可能缺鈣了。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭后部有沒有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

4、睡覺環(huán)境過分安靜。不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關(guān)上，盡量保持零聲響。久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。

5、白天受過驚嚇。寶寶出生之后，會有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩，雖然都是為了讓寶寶可以開心的笑，但忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱。

寶寶睡覺容易驚醒的原因有多種。如果只是些許的幾次可能問題不大，媽媽們可以輕輕拍拍寶寶的背部，唱些輕柔的搖籃曲，寶寶就會慢慢睡去。但是如果頻繁的驚醒，那就要注意了，一定要抓緊時間進(jìn)行改善，必要的時候到醫(yī)院去看醫(yī)生。

二、寶寶睡覺不踏實(shí)易驚醒可能是缺鈣

有一個寶寶才屬于是一個完整的家，但是有了寶寶之后，對于寶寶的健康也需要格外注意，家長需要操心的事情是非常多的。有很多寶寶在睡覺的時候總是容易驚醒，引起這種情況有很多缺鈣就是最為常見的一種，對此家長需格外注意。

1、激動

其實(shí)寶寶和大人一樣，如果白天過于激動，或者是過于興奮的話，晚上的睡眠質(zhì)量一般就不會很高，所以如果寶寶偶爾的出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情況，我們可以不用過于擔(dān)心，在白天的時候注意讓寶寶的情緒穩(wěn)定，這樣是有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量的。這只是針對寶寶一兩次睡眠不好的問題。

2、缺鈣

當(dāng)然，如果寶寶經(jīng)常性的晚上睡不好覺，總是驚醒，這個時候我們就要考慮寶寶的體內(nèi)缺乏某種元素所造成的。有科學(xué)研究表明，寶寶缺鈣得話，晚上就比較容易驚醒，還好苦惱，經(jīng)常有枕禿的情況出現(xiàn)。所以寶寶如果有這些癥狀的話'我們就要及時的給寶寶補(bǔ)充鈣，多給給寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

寶寶睡覺不踏實(shí)易驚醒這種情況，不僅寶寶睡不好，大人也跟著勞累，所以我們一定要弄清楚造成這種情況的原因然后進(jìn)行治療。老人都說，寶寶要多睡覺才是對大腦發(fā)育最有幫助的，所以我們一定要給寶寶制造一個好的睡眠環(huán)境，提高寶寶的睡眠質(zhì)量，這樣才是有利于寶寶的生長發(fā)育的。

三、寶寶睡覺突然驚醒的解決方法

(一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習(xí)慣。

(二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈;白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個人獨(dú)睡;對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

①保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時調(diào)換。②臥室經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開1～2個通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。

四、寶寶晚上睡覺總是醒怎么辦

睡眠規(guī)律原因而晚上哭吵的寶寶，可以這樣對待：一般輕輕地拍拍他身體后，寶寶很快地又會進(jìn)入夢鄉(xiāng)，轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。如果是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，正好是到了該喂哺的時間，可以輕輕地抱起來喂奶，吃飽后就會很快入睡。

寶寶晚上睡覺總是醒 家長要從容應(yīng)對

忙忙碌碌一天之后，父母希望晚上與寶寶一起睡個好覺，充分緩解疲勞，第二天可以有充沛的精力上班或者帶寶寶。但是事與愿違，寶寶晚上總是容易多醒。究竟是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?還得從睡眠的生理規(guī)律談起。

睡眠的規(guī)律

人的睡眠非常有規(guī)律，一個睡眠周期包括由非快動眼睡眠和快動眼睡眠組成。前者又分為4期：第一期屬于淺睡眠，第二期為中睡期，第三、四期為深睡期。入睡后進(jìn)入第一、第二期約30～45分鐘，第三、四期可持續(xù)幾分鐘到1小時不等，一般成人時間長一些，而寶寶短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期，大約入睡后75～90分鐘轉(zhuǎn)到快動眼睡眠，此時有短暫的醒覺，肢體的活動以及眼球的快速轉(zhuǎn)動，約經(jīng)5～10分鐘后又轉(zhuǎn)入到非快動眼睡眠，如此周而復(fù)始，一個晚上經(jīng)過幾個周期后，到天亮而完全清醒。

所以，正常成人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對于小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。一個晚上有幾個睡眠周期，哭吵幾次也不奇怪。一般到3個月之后，寶寶的睡眠規(guī)律逐漸成熟，深睡眠的時間拉長，淺睡眠的時間縮短，晚上容易醒的敏感時期減少，并且能很快地進(jìn)入深睡眠。

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