哺乳期吃什么有利于奶水分泌,哺乳期如何預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏現(xiàn)象_

哺乳期吃什么有利于奶水分泌,哺乳期如何預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏現(xiàn)象_

一、媽媽吃蝦寶寶過(guò)敏是什么原因

哺乳期的媽媽是可以吃海鮮的，海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，并且海鮮中含有豐富的多價(jià)不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病，哺乳期適當(dāng)食用也可以增加?jì)寢尯蛯殞毜臓I(yíng)養(yǎng)。

海鮮雖然很有營(yíng)養(yǎng)，但畢竟屬于異物蛋白，寶寶會(huì)因?yàn)槟c胃脆弱而無(wú)法接受乳汁中過(guò)多的異物蛋白，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏或是濕疹等癥狀。

寶寶現(xiàn)在還小，胃腸功能不全，媽媽吃了海鮮之后的奶熱氣比較大，寶寶吃了容易長(zhǎng)濕疹，出現(xiàn)過(guò)敏等情況，剛出生嬰兒吃母乳會(huì)不會(huì)過(guò)敏，母親吃河蝦，小孩吃母乳，小孩得濕疹是不是跟母乳有關(guān)系還是和第一次打針有關(guān)系。

蝦是很好的，富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。

二、哺乳期吃海鮮要注意什么

孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮。鮑魚和海參屬于海產(chǎn)品，性味多是比較咸寒的，不利于女性的安胎。所以最好不要經(jīng)常食用，可以選擇其他食物來(lái)代替。哺乳期吃鮑魚需注意，鮑魚容易引起過(guò)敏，對(duì)鮑魚過(guò)敏的媽媽不宜食用。對(duì)鮑魚不過(guò)敏的媽媽也要適量食用，并觀察寶寶吮吸奶汁后有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象，如果有就要停止食用。另外，感冒發(fā)燒或陰虛喉痛的媽媽不宜食用鮑魚。

由于海鮮的含汞量高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至14歲以后才出現(xiàn)。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質(zhì)就會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)造成損害。所以孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品。但是蝦是很好的，富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚也要多吃，尤其是孕早期，對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用。

三、哺乳期吃什么有利于奶水分泌

產(chǎn)后女性哺乳，雖然是正常的生理現(xiàn)象，但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài)，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足”的“生理維持期”。因此，哺乳期吃什么好呢?

適合產(chǎn)婦食用的蔬菜有：蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等。

哺乳期可以按以下食譜，有利于奶水分泌。

1、豬蹄湯

食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料制作方法： 將所有食材放在一起，先用大火煮、水開后用小火煮，煮1~2小時(shí)，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法： 待湯稍涼后，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。 功效：豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

2、酒釀蛋花湯

食材：酒釀1塊，雞蛋1個(gè) 制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。

3、蝦米粥

食材：蝦米30克，粳米100克。 制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時(shí)，加入洗凈的蝦米，米湯稠時(shí)即可食用。功效：粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為，本粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精通乳，產(chǎn)后乳母乳汁分泌不足者宜經(jīng)常食用。

四、哺乳期如何預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏現(xiàn)象

1）堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

純母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持6個(gè)月，6個(gè)月以后還可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲

2）建議6個(gè)月開始添加輔食

首先添加含鐵米粉，而不是蛋黃，對(duì)于過(guò)敏性疾病家族史的孩子尤為重要。添加輔食必須一樣一樣加，每添加一樣新的食物需要觀察3~4天，沒有不良反應(yīng)再添加另一種新食物

3）有過(guò)敏史的媽媽應(yīng)避免致敏食物

有過(guò)敏史的孕婦，可以避免新生兒血漿中出現(xiàn)較高的IgE而導(dǎo)致各種變態(tài)反應(yīng)性疾病。

乳母在哺乳期避免進(jìn)食導(dǎo)致過(guò)敏的食物，以免引起嬰兒過(guò)敏。建議推遲斷母乳時(shí)間，推遲添加：奶制品、蛋、魚、堅(jiān)果和豆類的時(shí)間

對(duì)因各種原因不得不采用混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的、具有家族過(guò)敏史的新生兒或小嬰兒建議開始添加配方奶時(shí)，首選部分或者完全水解配方奶，可有效降低食物過(guò)敏發(fā)生率或減輕癥狀

4）嬰幼兒發(fā)生食物過(guò)敏建議去醫(yī)院免疫科做進(jìn)一步診斷

5）家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)食物替代法

為避免孩子營(yíng)養(yǎng)不良，家長(zhǎng)既不能盲目給孩子禁忌一些食物，同時(shí)也要學(xué)會(huì)采用其他具有同樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物來(lái)代替致敏食物

哺乳期吃什么奶水會(huì)增多又有營(yíng)養(yǎng)

哺乳期間吃高蛋白的食物、富含維生素的食物以及催乳的藥物,乳汁會(huì)增多又有營(yíng)養(yǎng)。

1、高蛋白的食物

產(chǎn)婦在哺乳期間可以多吃高蛋白的食物，如牛肉、魚肉、羊肉、雞肉等，這些食物中蛋白質(zhì)含量比較高，吃這些食物乳汁會(huì)增多又有營(yíng)養(yǎng)，能為孕婦快速提供能量，有利于乳汁的分泌。

2、富含維生素的食物

產(chǎn)婦在哺乳期可以吃富含維生素的食物，比如蘋果、櫻桃、獼猴桃等，這些食物能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充維生素，提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦快速分泌乳汁。

3、催乳的藥物

產(chǎn)婦哺乳期乳汁分泌較少，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃催乳的藥物，乳汁會(huì)增多又有營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期要多吃的食物

1、萵筍

萵筍具有很好的催奶作用，哺乳期的女性如果發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的話，可以用萵筍燒豬蹄，它口感清香并且不會(huì)特別的油膩，是非常適合哺乳期進(jìn)補(bǔ)的一種食材，萵筍里面含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，在吃的時(shí)候也可以保留葉子部分。

2、豆腐

就有著很好的清熱解毒益氣和中的作用，同時(shí)它也具有著一定的催乳效果。哺乳期的時(shí)候可以將豆腐加上紅糖以及酒釀拿來(lái)煮水喝。豆腐里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣诓溉槠诘呐蕴岣呱眢w免疫能力。

3、花生

花生里面的營(yíng)養(yǎng)成分非常的全面，他含有優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、磷、鐵等等的物質(zhì)。不管是生吃炒著吃還是煮著吃，都是非常不錯(cuò)的，哺乳期拿花生煮湯喝，也會(huì)有很好的催奶的效果。

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