都2019年了！醫(yī)生最想揭穿4大健康謠言，為何就是不聽？

在過去的2018年，有沒有哪些關(guān)系到健康的文章，是否曾一度不斷刷屏各大社交平臺？

又有哪些“震驚”、“男默女淚”甚至“不轉(zhuǎn)發(fā)就不是中國人”之類的說法呢？

年年有辟謠，今年特別多~

咱們這次跟著北京科學(xué)中心來為大家盤點(diǎn)下2018年度4大健康科學(xué)“流言”求真，好讓我們在2019年可別再次上當(dāng)！

謠言一：咖啡含致癌物，喝了會致癌！

在謠言中，咖啡中含有致癌化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺，這種物質(zhì)進(jìn)入人體會引發(fā)細(xì)胞發(fā)生癌變。

事實(shí)上，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院食品營養(yǎng)與安全系教授解釋：

丙烯酰胺通常會在食物油炸、烘焙和烤制等高溫加工條件下產(chǎn)生，當(dāng)加熱過程超過120℃，丙烯酰胺就會產(chǎn)生，產(chǎn)生的量會隨著溫度增加、加熱時間越長而加大。

但凡是“脫離劑量談毒性”都是耍流氓！

在《人類對丙烯酰胺安全膳食攝取量的預(yù)估》一文可提出，若人體每日每千克體重攝入2.6-16微克比稀酰胺，才會有患癌的風(fēng)險。

一杯160ml的黑咖啡，平均含有丙烯酰胺就達(dá)到0.45微克，若按照一位55公斤的體重的人而言，每日丙烯酰胺的耐受量達(dá)到143微克，每日必須至少需要喝318杯黑咖啡才能達(dá)到致癌的風(fēng)險。

所以，除非你冒著不睡覺的風(fēng)險，將咖啡當(dāng)成水來灌才有致癌的可能。

普通人每日喝那幾杯，還真沒多大危險。

謠言二：疫苗無需接種

過去疫苗事件的確讓很多家長留下難以忘記的陰影，但每逢疫苗出了問題，就有不少人借此宣傳“疫苗危害論”，認(rèn)為疫苗并無效果，不接種也無需關(guān)系。

中國疾控中心免疫規(guī)劃中心主任醫(yī)師解釋：人類自從發(fā)明了疫苗，天花消滅、脊髓灰質(zhì)炎的患病例減少了9成，白喉、麻疹、新生兒破傷風(fēng)等疾病也明顯下降。

從個例分析，接種疫苗卻是會讓少部分的被接種者接種無效或產(chǎn)生副作用，但這種概率較低，若兒童不接種疫苗，患上傳染性疾病大大增加。

目前我國新生兒白喉、百日咳、乙肝病毒等發(fā)病較低，疫苗普及化與極高接種率功不可沒。

謠言三：洗牙對牙齒有害

有人認(rèn)為洗牙會萎縮牙齦，導(dǎo)致牙齒變小和變松，牙縫也就跟著變大。

北京協(xié)和醫(yī)院無痛牙科治療中心副主任醫(yī)師解釋：洗牙主要目的是祛除牙齒表面的細(xì)菌、牙結(jié)石與色素等。

通過洗牙可清除牙結(jié)石，牙根即可暴露出來，牙齒變得敏感。

若牙齒本身出現(xiàn)問題，牙齦已經(jīng)萎縮，在洗牙時才會變得牙縫變大、牙齒松動，而造成這一切，確是牙周病留下的“禍根”，絕非洗牙。

所以，若不選擇洗牙，牙結(jié)石沒有及時清除，只會讓病情逐漸加重。

要想牙齒變得健康，咱們還得定期洗牙。

謠言四：家用節(jié)能燈會致癌

謠言中，節(jié)能燈所釋放的紫外線是皮膚癌的誘發(fā)因素，且還有汞元素等劇毒物質(zhì)。

中國科學(xué)院物理所研究員分析：之所以流言已傳主要是來自美國Live Science一篇撰文。

但根據(jù)國內(nèi)外權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)所發(fā)布的檢測數(shù)據(jù)，節(jié)能燈所釋放的紫外線僅僅只占了總是放能量的6‰，大約15瓦特節(jié)能燈紫外線功率大約在0.09瓦。

與太陽紫外線不同，節(jié)能燈釋放的長波紫外線，并不會穿透人體真皮層。

而節(jié)能燈的汞元素含量極少，且密封在燈里，要想引發(fā)人體中毒，除非幾百只燈同時碎掉，且一個人又得在極小封閉環(huán)境下吸入全部才會有傷害。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣事可能嗎？

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