喝酒對腎的危害有哪些

喝酒是生活中較為常見的餐飲內(nèi)容，飲酒過多會對健康造成很多不利的影響，特別是對肝臟，危害極大，那么喝酒對腎的危害有哪些？喝酒對腎有什么影響？喝酒的危害有很多，下面就來詳細了解喝酒對腎臟的影響有哪些，以及需要注意的地方吧。

喝酒對腎的危害

酒精對腎臟有傷害，酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會增加腎臟負擔(dān)，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導(dǎo)致癥狀加重。

怎么喝酒不會傷腎

飲酒要科學(xué)，理當(dāng)適可而止，從生理上講，人喝下的酒都需要肝臟進行分解，不管一個人的酒量有多大，而肝臟每天都只能分解100克白酒所含的酒精，所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過100克白酒，長期飲酒的人最好每天只喝50-80克白酒，若是老年人，冠心病患者，每天飲酒以30-50克白酒為宜。

過量飲酒的危害

影響腸胃道

長期過量飲酒會刺激胃黏膜，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活血，加重潰瘍病，令人患慢性胃炎的痛死還會引起體內(nèi)因素缺乏，因為酒精會使胃的蠕動能力降低，造成繼發(fā)性惡心，長期飲酒的人會食欲下降，從而引起體內(nèi)蛋白質(zhì)，脂肪，糖的缺乏，還會造成消化吸收障礙。

影響肝臟

進入體內(nèi)的酒精90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物和它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。經(jīng)常大量飲酒，會導(dǎo)致食欲不振，嘔吐等急性酒精中毒癥狀，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這種營養(yǎng)不良又會導(dǎo)致肝臟對酒精其他有害因素更敏感，導(dǎo)致更嚴(yán)重的肝損傷，脂肪肝和酒精性肝硬化等。

影響呼吸系統(tǒng)

酒進入人體后，部分通過血液循環(huán)到達肺臟，從肺呼出，刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易導(dǎo)致肺部感染;另外，醉酒后胃部返流的嘔吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染，甚至造成生命危險;酒精中毒還會損壞中樞神經(jīng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹，延腦是人體的呼吸中樞，引發(fā)生命危險。

影響神經(jīng)系統(tǒng)

酒精是一種親神經(jīng)性物質(zhì)，一次大量飲酒可導(dǎo)致精神異常，最重要的是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，慢性酒精中毒的神經(jīng)系統(tǒng)損傷可表現(xiàn)為智力，記憶力，注意力等下降，伴隨手部顫動，舌顫，甚至有精神改變等反常現(xiàn)象。

影響性功能

酒精是一種性腺毒素，長期酗酒或過量飲酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性病人會出現(xiàn)睪丸萎縮，生殖功能減退，血中睪丸酮水平降低，表現(xiàn)為欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而陽萎。而女性過量飲酒可是卵巢功能受到損害，使女性信息性腺素分泌異常，導(dǎo)致不排卵，無月經(jīng)，甚至無欲望。

影響生育能力

過量飲酒，可導(dǎo)致生殖細胞受到損害，男性的精子質(zhì)量會下降，女性如果此時受孕可使受精卵發(fā)育不健全，造成胎兒發(fā)育遲緩，胎兒出生后智力低下，甚至還有可能出現(xiàn)畸形胎兒。

哪些人不宜飲酒

肝炎患者：酒精進入人體，能直接損害干細胞的生理功能，使肝細胞壞死，導(dǎo)致病情迅速惡化。

糖尿病患者：糖尿病人群飲酒會加重本來解毒功能已經(jīng)較差的肝臟負擔(dān)，使胰腺分泌的消化酶和胰液成分發(fā)生改變，導(dǎo)致胰液內(nèi)蛋白質(zhì)過分濃縮，堵塞胰腺導(dǎo)管，易患胰腺結(jié)石，飲酒還會降低機體抗病能力，加重病情。

高血壓患者：飲酒能使血漿及尿中兒茶酚含量增高，而兒茶酚胺是使血壓升高的元兇，高血壓患者飲酒不但會引發(fā)高血液，而且可能引發(fā)腦出血及猝死。

高血脂患者：高血脂患者飲酒，會導(dǎo)致血中低密度脂蛋白濃度增高，促使血中膽固醇及三酰甘油濃度上升，容易沉積在動脈關(guān)閉上，導(dǎo)致動脈粥樣硬化及冠心病。

喝酒要注意什么

(1)喝酒不吸煙

吸煙的同時喝酒，酒精和煙草協(xié)同作用危害更大，煙中的致癌物質(zhì)以焦油的形式沉積在鼻腔，咽喉，器官和肺的表面，而酒中的酒精則是煙焦油的有機溶劑，溶解后的焦油更容易穿過鼻咽腔中的粘膜，使有毒物質(zhì)很快擴散到人體各處，由于酒精具有擴張血管和加速血液循環(huán)的左右，煙草中的有毒物質(zhì)能溶于酒精，并隨酒精迅速吸收到血液中而使人興奮，更容易加重中風(fēng)，冠心病發(fā)病率。

(2)酒后忌喝濃茶

酒后喝濃茶，過多的水分進入人體內(nèi)，會刺激胃酸分泌，沖淡胃液，不但不利于消化，還會增加心臟和血管負擔(dān)，對高血壓，心臟病和肝硬化患者有害;再者，當(dāng)胃壁收縮時，由于鞣酸過多，會影響其對脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，而且茶葉中的單寧會妨礙人體對鐵的吸收，造成缺鐵性貧血;乙醇和茶葉對大腦均有刺激作用，酒后喝濃茶，二者共同刺激大腦，會影響大腦功能，甚至造成神經(jīng)衰弱，記憶力減退。

(3)忌空腹喝酒

空腹喝酒，胃壁吸收酒精的速度比飯后快得多，所以喝酒更容易醉，而且在飲酒之初，胃液分泌增加，胃液酸度增高，沒有食物供胃液消化，導(dǎo)致胃酸和酒精一起刺激胃黏膜，酒性更烈，對胃的刺激和損害更大。

腎虛的日常調(diào)理

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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