喝白茶的好處和壞處有哪些

喝白茶的好處和壞處有哪些

白茶是生活中很常見的一種茶，適當(dāng)飲用可以為人體帶來很多的好處，但是由于白茶營養(yǎng)成分的影響，飲食不當(dāng)對健康也是不利的，那么喝白茶的好處和壞處？喝白茶有什么好處？白茶的好處和壞處都有很多，不過掌握正確的飲用方法對健康的好處還是很多的。

喝白茶有什么好處

(1)防中暑

白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時(shí)候經(jīng)常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。

(2)保護(hù)牙齒

白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅(jiān)固牙齒讓牙齒變得健康；而且白茶具有比較強(qiáng)的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。

(3)促進(jìn)血糖平衡

白茶中的茶多酚的含量較高，是天然的抗氧化劑，能夠起到提高免疫力和保護(hù)心血管的作用，而且白茶中還含有人體所必需的活性酶，能促進(jìn)脂肪分解代謝。有效的控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖的平衡。

(4)增強(qiáng)免疫力

白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。

(5)明目

白茶中是含有豐富的維生素a原的，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預(yù)防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對于保護(hù)眼睛是有幫助的。

(6)減少輻射

白茶中是具有防輻射物質(zhì)的，對于人體的造血機(jī)能有比較顯著的保護(hù)作用，能夠減少電視輻射的危害。經(jīng)?？措娨暤脑挘环两?jīng)常喝上一些白茶減少電視輻射。

(7)保護(hù)肝臟

白茶中含有的豐富的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)，是可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細(xì)胞的損害的；

而且二氫楊梅素可以改善肝細(xì)胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細(xì)胞膠原纖維的形成，從而起到保護(hù)肝臟的作用。大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時(shí)，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，對于保肝護(hù)肝，解酒醒酒有比較好的效果。

(8)治療麻疹

白茶有防癌抗癌、防暑解毒等功效，陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的，其退燒效果是比抗生素還要好的。

(9)減肥瘦身

白茶茶葉中的咖啡因和茶堿，是能有效的減少脂肪的堆積的，因此喝白茶是能幫助減肥瘦身。

(10)美容養(yǎng)顏

白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，防止皮膚因外界環(huán)境而引發(fā)不適或提前出現(xiàn)老化現(xiàn)象，讓肌膚保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物質(zhì)，用它來洗臉的話，能夠起到清除面部油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少陽光中紫外線對皮膚的損傷等功效。

喝白茶有什么壞處

即使白茶可以給身體帶來那么多的好處，但是還是要注意正確的飲用，不能過量喝白茶，不然還是會(huì)給身體帶來壞處的。喝白茶過量的話，會(huì)影響睡眠，甚至可能會(huì)傷到精血，出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

喝白茶的注意事項(xiàng)

1、不宜在空腹時(shí)喝白茶，容易導(dǎo)致胃液分泌異常，影響消化，或是破壞腎臟系統(tǒng)，造成身體不適。

2、白茶性寒涼，胃寒者是不能在空腹時(shí)飲用白茶的，容易導(dǎo)致胃壁受到刺激。

3、喝白茶不能太濃，用5g的茶葉150ml水沖泡即可，水溫在95度以上。

4、不能過量的飲用白茶，每天一般只能飲用5g即可，老年人更是注意不宜過量。

5、白茶要將經(jīng)常飲用，不能間斷，這樣才能起到比較好的功效作用。

不宜飲用白茶的人群

1.發(fā)燒別喝茶，茶葉中含有咖啡堿，這種物質(zhì)不僅沒有降溫的作用，反而會(huì)導(dǎo)致體溫升高。服用藥物之后喝茶，會(huì)降低藥效。

2.患有肝病的患者別喝茶，茶葉中的咖啡堿需要通過肝臟來進(jìn)行代謝。這個(gè)時(shí)候如果肝臟患病，那么喝茶就會(huì)增加肝臟的代謝壓力，并且對于肝臟本身也會(huì)造成影響。

3.神經(jīng)衰弱的患者別喝茶，喝茶之后能夠興奮神經(jīng)中樞。如果神經(jīng)衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時(shí)候喝茶，容易導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。

4.孕婦別喝濃茶，孕婦可以喝茶，但是不能夠喝濃茶以及大量的服用茶水。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿以及茶多酚，這會(huì)影響胎兒在媽媽身體中的成長，將來孩子的智力發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)問題，所以孕婦最好也不要喝茶。

5.哺乳期間不要喝茶，也別是濃茶。如果在哺乳期間媽媽喝濃茶，那么就會(huì)導(dǎo)致過涼的咖啡堿進(jìn)入媽媽的身體，最后通過乳汁進(jìn)入孩子的身體，間接的導(dǎo)致孩子的神經(jīng)出現(xiàn)興奮，孩子就會(huì)表現(xiàn)出夜啼以及少眠。

喝白茶對身體有什么好處

白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。
治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。
促進(jìn)血糖平衡
白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶（lipoproteinlipase）活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。
明目
白茶存放時(shí)間越長，其藥用價(jià)值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。
保肝護(hù)肝
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細(xì)胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細(xì)胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細(xì)胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護(hù)肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時(shí)，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝護(hù)肝，解酒醒酒的良品。

夏天喝白茶的好處和壞處

好處：
1.白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A
，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
2.白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。因此，在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，健體。
注意事項(xiàng)：
①
茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，飲用福鼎白茶，不宜太濃，一般根據(jù)自己喜歡濃茶還是淡茶之分，用150ml水用3克或5克的茶葉。
②
水溫控制在85-95℃左右。不要飲用過燙的白茶，過燙熱水泡茶，不但破壞茶葉中的維生素，直接飲用更會(huì)傷害咽喉、食道和胃壁，反而損害健康。
③
空腹時(shí)飲茶，胃液會(huì)發(fā)生異常分泌現(xiàn)象。造成消化道粘膜收縮而引起胃痛，對于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
④
根據(jù)白茶的功效老年人用于保健每天不要飲用太多，飲用過多反而起不到保健作用。

女人長期喝白茶有什么好處

女人長期喝白茶有什么好處

女人長期喝白茶有什么好處，茶在中國也越來越受人推崇，其中白茶尤其受女性歡迎，因?yàn)楹信运匾幕钚悦福瑢ε缘慕】涤酗@著的保護(hù)作用。下面來看看女人長期喝白茶有什么好處？

女人長期喝白茶有什么好處1 1、緩解手腳冰涼

在生活中手腳冰涼的人非常多，尤其是對于很多女性朋友來說，到了冬天時(shí)可能整個(gè)冬天手腳都沒有暖過的。手腳容易冰涼的人一般是缺少氣血，氣血會(huì)影響到很多東西。想要緩解這個(gè)問題的話用白茶加紅棗煮著喝就能為你解決了，每天早晨喝一碗白茶紅棗湯，讓你不再受手腳冰涼的痛苦！

2、祛除斑點(diǎn)

臉上斑點(diǎn)太多會(huì)很影響自己的顏值和氣質(zhì)，尤其是對于愛美的女性來說，只有光滑白凈的臉蛋才是美女的標(biāo)準(zhǔn)。許多人為了祛斑不惜去激光或者使用一些祛斑產(chǎn)品，其實(shí)只要用白茶加紅棗煮著喝就能控制你的斑點(diǎn)了，經(jīng)常喝能起到祛斑去皺的好處。

3、治療牙齦上火

不管在什么季節(jié)，都有著很容易牙齦上火的朋友。牙齦上火嘴巴非常痛吃東西都很不適，煮一碗白茶紅棗湯就能輕松為你解決這個(gè)問題啦！能改善你的牙齦上火癥狀，還能堅(jiān)固牙齒牙齦防止牙齒早衰。

4、驅(qū)寒除濕

濕寒體質(zhì)的'人在冬天是最難過的了，會(huì)非常怕冷或者感覺身體不舒服。濕氣寒氣還會(huì)對身體健康造成很大影響，想要改變這個(gè)問題可以用白茶加紅棗煮著喝，在冬天能讓你一整天都暖暖的，還能為你帶來驅(qū)寒除濕增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

5、延年益壽

白茶是種非常珍貴的茶，雖然并不像普洱那么出名但卻是比較稀有的，一些老白茶尤其受到許多老年人喜歡。用白茶或老白茶加紅棗煮著喝能強(qiáng)身健體延年益壽，許多長壽老人平常喝白茶都愛這么喝。

6、改善痘痘肌

滿臉痘痘太讓人不舒服了，可能還會(huì)讓整個(gè)人變得更加自卑。有些人痘痘肌確實(shí)很痛苦，哪怕你什么都沒吃就很容易一臉痘，痘痘好了以后也是一臉的痘印和痘痘坑。建議你喝白茶紅棗湯，能逐漸為你緩解痘痘肌改善你的痘印痘坑等問題，堅(jiān)持下去相信你的皮膚會(huì)變得越來越好。

7、治療感冒

在冬天或者忽冷忽熱的天氣是最容易受風(fēng)寒了，喝一杯白茶紅棗湯能輕松為你解決這個(gè)問題。當(dāng)你感覺自己有點(diǎn)想要感冒或者已經(jīng)感冒時(shí)，煮一杯白茶紅棗湯來喝一定要趁熱喝，這個(gè)比吃感冒藥更有用，幾分鐘后的你就會(huì)感覺有些出汗，這是有效果了。

8、暖胃止瀉

白茶有著止瀉的作用，搭配上紅棗一起喝還有著暖胃保護(hù)腸道的作用，對于腹瀉以及久瀉等都有著很好的改善作用，腸胃不好的人可以多喝。

9、咽喉發(fā)炎

有些季節(jié)很容易咽喉發(fā)炎，尤其是冬季和夏季的時(shí)候。用紅棗和白茶一起煮著喝，能緩解咽喉發(fā)炎消除咳嗽祛痰哦！白茶加紅棗煮著喝對于降低身體膽固醇也很有好處，能解決因?yàn)樘鞖夂涠霈F(xiàn)的動(dòng)脈硬化。

10、清肝明目

我們的身體健康十分重要，身體的每一個(gè)部位都需要十分注意。紅棗和白茶搭配一起有著清肝明目的作用，因?yàn)榧t棗有著豐富的胡蘿卜素以及維生素，而這些都是眼睛所需的物質(zhì)，再搭配白茶一起能改善肝血不足或者視力下降的癥狀。

女人長期喝白茶有什么好處2 1、深層排毒

白茶消暑，解毒，通便功效顯著。借助福鼎白茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能，徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。

2、美白養(yǎng)顏

喝白茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。

3、纖體緊膚

白茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅(jiān)持飲用福鼎白茶，有達(dá)到減肥、降脂、降壓的功效。

4、抵抗衰老

福鼎白茶制作工藝不炒不揉，最大程度保留了有益成分，尤其是含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說白茶具有抗衰老的美容作用功效。

5、幫助睡眠

白茶不會(huì)影響睡眠，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，在制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，可對抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以，所用白茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。

6、預(yù)防輻射

白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視、電腦輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，防止輻射。

7、殺菌預(yù)防肥胖

喝白茶的好處有很多，它含有的茶多酚具有一定的殺菌作用，可以讓人體內(nèi)的多種病菌失去活性，可以預(yù)防一些細(xì)菌性疾病的發(fā)生。另外，喝白茶吸收一些香豆酸和水楊酸，它們可以分解人體內(nèi)的多余脂仿，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，從而也就減少了肥胖癥的發(fā)生。

女人長期喝白茶有什么好處31、白茶一直是大多數(shù)女性喜愛，是因?yàn)樗軌蛴行У孛腊尊B(yǎng)顏、養(yǎng)目、減肥、抗輻射、抗衰老、抗氧化、抗過敏、清除自由基。同時(shí)，白茶還可以瘦身，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。

2、除了含有其它茶葉固有的瘦身減肥功效外，白茶還含有女性所必要的活性酶，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長時(shí)間喝白茶可以顯著增加女性體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中多余的糖份，促進(jìn)血糖平衡。

3、通過試驗(yàn)，白茶被識(shí)別出可以保護(hù)皮膚結(jié)構(gòu)蛋白，尤其是彈性蛋白和膠原質(zhì)的植物汁液。彈性蛋白可以使女性身體自然有彈性，它還有助于肺、動(dòng)脈、韌帶和女性皮膚正常發(fā)揮作用。

4、白茶中的豐富茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。除此以外，在你受傷時(shí)，這種蛋白質(zhì)還有助于女性身體組織正?；謴?fù)。

5、中醫(yī)藥理證明，白茶也有清涼，消熱降火，消暑解毒，還有三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效，同時(shí)還有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效，女性飲用是有好處的。

哪些女人不宜喝白茶？

1、生理期：女性在生理期期間，會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鐵，而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度。

2、妊娠期：茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會(huì)增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量。

3、孕婦臨產(chǎn)前：茶中的咖啡堿會(huì)促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候體力不支，甚至造成難產(chǎn)。

4、更年期女性：更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶更會(huì)加重這些癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/31793.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季要多吃鱖魚鱸魚草魚有益健康(鱸魚···

下一篇: 鯽魚生地土茯苓湯——清熱涼血夏季必備