我們經(jīng)常會(huì)在電視里面看到各種乳酸菌飲料的廣告，有的是針對(duì)小朋友的產(chǎn)品，有的是針對(duì)成年人的產(chǎn)品
營(yíng)養(yǎng)成分
以某品牌的乳酸菌飲料為例
什么好處
(1)補(bǔ)充能量
根據(jù)上面的營(yíng)養(yǎng)成分表可知
(2)調(diào)節(jié)腸道菌群
乳酸菌飲料含有活性益生菌
什么壞處
乳酸菌飲料的碳水化合物基本來(lái)自于白砂糖
能減肥嗎
喝乳酸菌飲料不能減肥
不是酸奶
酸奶和乳酸菌飲料有很大的區(qū)別，父母在選購(gòu)時(shí)一定要注意區(qū)分
乳酸菌飲品很多人都非常喜歡飲用
1
2
3
、消除便秘：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動(dòng)，而且作用溫和自然，不同于市面上的輕瀉劑，能夠緩解便秘不適。諸如味 動(dòng)力添 加了益生元的乳酸菌飲料，其益生元成分能夠促進(jìn)腸道有益菌的大量繁殖，形成良好的腸道生態(tài)環(huán)境，維持大便成形、不干不稀、大便能自然排出，對(duì)人體的腸道平衡也是有益的。4、制造維生素：不只是乳酸菌可以在腸道中制造人體所需的維生素
，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸等。乳酸菌有這么多好處
乳酸菌飲料是十分有營(yíng)養(yǎng)的飲料
乳酸菌飲料的好處：
1.補(bǔ)充能量?
根據(jù)上面的營(yíng)養(yǎng)成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦
，碳水化合物約為46克。那么喝下一瓶乳酸菌飲料相當(dāng)于提供了半頓飯的熱量，對(duì)于能量消耗大的人來(lái)說(shuō)，喝乳酸菌飲料能補(bǔ)充能量。2.調(diào)節(jié)腸道菌群
乳酸菌飲料含有活性益生菌，經(jīng)研究證明
，當(dāng)人體腸道攝入足夠多的活性有益細(xì)菌，對(duì)人體有一定的保健作用。不過(guò)前提條件是攝入足夠量，且細(xì)菌保持活性。?乳酸菌飲料的壞處 ：
乳酸菌飲料的碳水化合物基本來(lái)自于白砂糖，而一瓶340毫升飲料所含的糖分約為每日推薦糖攝入量25克的兩倍多
。所以喝乳酸菌飲料會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。
擴(kuò)展資料：
乳酸菌飲料的營(yíng)養(yǎng)成分和功效：
1.乳酸菌為益生菌，可以調(diào)整腸道細(xì)菌生態(tài)
，在體內(nèi)扮演著催化劑的角色，可增加黏膜的完整，及健康和免疫力的提升，并促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收和微生物的平衡。2.牛奶中的乳糖被乳酸菌分解后，能提高游離氨基酸含量
，產(chǎn)生葉酸、煙酸、維生素等有益成分。研究報(bào)告指出參考資料：乳酸菌飲料_
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32351.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
夏季能量消耗大,怎么預(yù)防身體疲勞
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
