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      哪些食物能清潔血液
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 13:11:56
        
      

        
      
           
      哪些食物能清潔血液
      人體代謝產(chǎn)生的毒素會有很多存在血液中
        ，需要人體的器官進(jìn)行過濾
        ，但是如果毒素過多
      ，或者器官功能不足
      ，就會導(dǎo)致血液無發(fā)完全被精華
        ，從而會對健康帶來不利的影響，因此需要通過生活正確的調(diào)理進(jìn)行輔助
      ，那么哪些食物能清潔血液
      ？能凈化血液的食物有哪些？下面就來詳細(xì)了解這些食物吧
      。
      清潔血液的食物
      1.綠茶
      綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量
      。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚
      ，具有防止血液氧化的作用
      ，預(yù)防血壓、血糖的升高
      ，讓血液循環(huán)更加順暢
      。
      2.黑豆
      黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)
        、調(diào)節(jié)腸胃功能
        、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身
        ，讓女人面色紅潤
        ，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況
        。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素
      ，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用
      ，而且極其容易被人體吸收
      ，效果不可小視。
      3.獼猴桃
      獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富
      。每100克獼猴桃中
      ，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一
      。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)
      ，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管
      ，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
      4.洋蔥
      含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A
      ，它能舒張血管
      ，降低血液黏度，減少血管的壓力
      ，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸
      ，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂
      ，抗動(dòng)脈硬化的功能
      。
      5.大蒜
      很多女人是大蒜的“絕緣體”，但是
      ，從現(xiàn)在開始
      ，你要努力愛上它了。因?yàn)榇笏庵械拇笏馑乜梢詼p弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性
      ，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平
      ，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。
      6.蜂膠
      蜂膠中的黃烷酮
      、黃酮
      、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素
      ，以及豐富的礦物質(zhì)
      ，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化
      ，保證血管的年輕態(tài)
      ，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
      7.西紅柿
      西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果
      、梨高24倍
      ，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力
      ，消除自由基等體內(nèi)垃圾
      ，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用
      。
      血管老化涉及全身
      ，不僅會帶來一身病，還會影響壽命的長短
      。雖說血管隨著年齡的增長會自然的老化
      ，但很多年輕人因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣不佳，導(dǎo)致血管垃圾爆滿，也出現(xiàn)了血管老化的現(xiàn)象
      。
      身體排毒的方法
      一
      、食物排毒法：
      在5-7天內(nèi)給你的身體來個(gè)大掃除
      ，自我清理毒素
      。
      起床后喝一大杯溫檸檬水
      起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀溃藭r(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的
      ，干檸檬片也可以）的溫開水
      ，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始
      。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣
      ，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素
      ，保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作
      。
      有益排毒的堿性食物
      1肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
      。需要控制小麥
      、肉類、乳制品
      ，鹽和糖
      ，食物添加劑、防腐劑
      、飽和脂肪
      、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食
      ，能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān)
      ，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
      2盡情享受蔬菜和水果
      ，高解毒的食品有：獼猴桃
      、柑橘、葡萄
      、菠蘿
      、黃瓜、菠菜
      、卷心菜
      、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦
      ，是由于它們含有凈化物質(zhì)
      。
      TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”
      ，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素
      ，會導(dǎo)致頭痛、疲乏
      。
      讓身體排毒的五大簡單方法
      二
      、運(yùn)動(dòng)排毒法：
      對于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法
      。
      1
      、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)
      ，如慢跑
      、打太極拳。
      2
      、練習(xí)腹式呼吸：平躺下來
      ，用鼻孔吸氣，然后屏氣
      ，氣流經(jīng)過腹腔
      ，再慢慢從鼻孔呼氣。
      3
      、洗桑拿來幫助出汗
      ，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)
      。
      4
      、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分
      ，也可以喝綠茶
      ，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運(yùn)動(dòng)型飲料
      ，在排毒的幾天里最好不要飲用
      。
      讓身體排毒的五大簡單方法
      三、美容排毒法：
      皮膚是身體排毒的重要途徑
      ，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí)
      ，皮膚也會首先報(bào)警。膚色黯淡
      、干澀無光
      、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重――這些都是身體中毒的跡象
      。
      身體干刷按摩
      每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對肌膚進(jìn)行干按摩
      ，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去
      。通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刹捎萌畎茨κ址ǎ韵露系貙θ硎┘影茨α?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向
      。
      四、泡澡排毒：
      泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法
      ，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉
      ，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性
      。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香
      、茶樹及檸檬精油
      ，會起到不錯(cuò)的排毒效果。
      讓身體排毒的五大簡單方法
      五
      、簡易排毒法：
      如果你工作忙碌
        ，作息時(shí)間不穩(wěn)定，可以使用簡易的方法輕松排毒
        。
      1
        、每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動(dòng)作有利于水經(jīng)過肝臟
        ，帶走在體內(nèi)沉積了一夜的毒素
        。
      2、每天吃一個(gè)蘋果
        ，其為天然的解毒劑
        ，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進(jìn)體內(nèi)的金屬廢物排出。
      3
        、每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜
        ，通過肌膚排汗的過程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)
        ，從而將毒素排出
        。
      清潔血液的食物有哪些
        ？
      凈化血液的食物有：
      1
        、黑豆
      黑豆具有一定的凈化血液功能，主要得益于其中含有的花青素等有效成分
      。若堅(jiān)持經(jīng)常熬制黑豆粥或榨制黑豆?jié){食用
      ，就可以幫助清除體內(nèi)多余自由基，降低血液中有害膽固醇的含量，從而促進(jìn)血液循環(huán)
      ，降低高脂血癥等疾病發(fā)生幾率
      。
      2、海帶
      海帶可以說是清潔血液效果最佳的一種蔬菜
      。海帶中富含不飽和脂肪酸以及可溶性膳食纖維
      ，有助于減少血液中存在的甘油三酯、乳酸及有害膽固醇等物質(zhì)
      ，控制血脂含量
      ，有效減少血脂在血管壁上的沉積量。另外
      ，海帶還可以發(fā)揮出抗氧化
      、降壓消腫一類食療作用。
      3
      、大蒜
      大蒜當(dāng)中的大蒜素及維生素可起到殺菌抗癌和促進(jìn)消化的作用
      ，并能幫助清潔血管，抑制合成膽固醇酶的活性
      ，避免血栓形成
      。同時(shí)平時(shí)適當(dāng)吃大蒜可以補(bǔ)充硒元素，能降低血糖和延緩衰老
      ，還可以排除體內(nèi)的鉛等重金屬
      ，防止重金屬中毒。
      4
      、獼猴桃
      獼猴桃是維生素C含量最高的一種水果
      ，多吃可預(yù)防血管發(fā)生破裂，有效增強(qiáng)血管韌性和彈性
        ，促進(jìn)有害膽固醇排出體外
        ，進(jìn)而可起到凈化血液的作用。除此之外
        ，獼猴桃還可提高機(jī)體對鐵元素的吸收利用率
        ，可作為貧血患者的食療用食材。
      5
        、洋蔥
      洋蔥是非常適合高血脂癥一類疾病患者食用的蔬菜
        。洋蔥含有前列素A、槲皮素以及尼克酸等多種有效成分
        ，不僅可促使血管擴(kuò)張
        ，降低血液粘稠度，還可起到降血壓
        、降血脂和降血糖等功效
        。
      哪些食物可以幫助凈化我們的血液？
       ? 血液是我們的生命之本
        ，現(xiàn)代有很多病都是因?yàn)槲覀兊难翰唤】祵?dǎo)致的
        ，比如血栓、血管炎
        、心腦血管疾病等等
        ，如果血液中含有雜質(zhì)或者黏稠，就會讓身體器官機(jī)能下降
        ，提前衰老
      。凈化血液是我們每個(gè)人都要做的事情，防患于未然
      。那么哪些食物是對凈化血液有幫助的呢?
      

      
? ? 1
      、 胡蘿卜
      
 ? 胡蘿卜含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度
      ，加速其排出
      。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)
      ，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病
      、老化的自由基
      。
      
? ? 2、 綠茶
      
 ? 綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量
      。綠茶中的茶酚
      ，可防止血液氧化，讓血液循環(huán)更加順暢
      。
      

      

      

      
? ? 3
      、 茄子
      
 ? 茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物
      ，有軟化血管的作用
      ，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性
      ，防止毛細(xì)血管破裂
      ，對防止小血管出血有一定作用。
      
? ? 4
      、 黑豆
      
 ? 黑豆幫助血液循環(huán)
      、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)
      ，并積極輸送到全身
      ，另外
      ，黑豆可以生血讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)
      ，改善怕冷狀況
      。黑豆中所含有的花青素，對于血液有良好的保健作用
        。
      

      

      

      
? ? 5
      、 西紅柿
      
 ? 西紅柿維生素含量比蘋果、梨高24倍
      ，可提高機(jī)體氧化能力
      ，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性
      ，有預(yù)防血栓形成的作用
      。
      
 ? 今天列舉出的食物都是保護(hù)血管的代表，另外
      ，蔬果界還有很多食物都具有保護(hù)血管
      、凈化血液的功效，比如常見的木耳
      、獼猴桃
      、卷心菜、蜂膠都有提高血液健康的功效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？旖o自己及家人試試吧!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32604.html.
      
          
      
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      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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